Schwangerschaftsyoga Workouts

Swangerskapjoga en optimale geboortevoorbereiding by die huis! Met hierdie toepassing berei jy jouself optimaal voor vir die geboorte en ervaar 'n bewuste en pragtige swangerskap.

Harvard-navorser Dr. Britta Hölzel en joga-onderwyseres Jennifer Herzog het drie lang joga-reekse en 'n korter reeks oefeninge ontwerp - om op 'n stoel geoefen te word - asook asemhalingsoefeninge saam met 'n maat.

Dit is altesaam 143 minute se swangerskapjoga, wat jou welstand en mobiliteit sal verhoog, jou liggaamsbewustheid sal versterk en jou fisies en geestelik – deur die beginsel van bewustheid – sal voorberei vir die geboorte.

Joga om jou swangerskap te geniet! Bring jou baba met sorg en liefde na die wêreld!

Jy kry 5 joga-stelle en het lewenslange toegang daartoe. Elke joga-reeks het 'n ander fokus wat Dr. Britta Hölzel reageer op die onderskeie behoeftes van swangerskap en berei jou voor vir die geboorte. Die sielkundige en joga-onderwyser demonstreer die oefeninge en is self swanger wanneer die opnames gemaak word.

DIE INHOUD:
- Inleidende woorde deur Dr. Britta Holzel
- Joga-volgorde 1 - Stabiliteit en sterkte
- Joga volgorde 2 - buigsaamheid en bekkenopening
- Joga volgorde 3 – mobiliteit en liggaamsbewustheid
- Joga vir tussenin (op 'n stoel)
- Vennoot joga
- Oudioreekse: asemhalingsoefeninge om voor te berei vir bevalling (joga volle asemhaling, arbeid asemhaling)

VOORDELE VAN JOU SWANGER JOGA-APP
- Video's in reële tyd
- Stroom die video's na jou televisie met Apple TV
- Geboortevoorbereiding en swangerskap oefeninge vir beginners en gevorderde
- Lewenslange toegang tot swangerskap-inhoud
- Die oefensessies kan oral uitgevoer word, jy het geen toestelle of gereedskap nodig nie, geen toerusting nie
- Geslote Facebook-groep vir uitruil met ander swanger vroue

Het jy vrae oor die toepassing? Skryf aan ons by: info@yogamitbabybauch.de