Final Surge

የመጨረሻውን 4.0 ማስተዋወቅ - ከዓላማ ጋር ማሰልጠን።

እስካሁን ባለው ትልቁ ማሻሻያ፣ የመጨረሻ ሰርጅ ግቦችዎ ላይ እንዲደርሱ ለመርዳት እዚህ አለ፣ እርስዎ ልምድ ያለው ሯጭ፣ ሶስት አትሌት፣ ብስክሌት ነጂ፣ የጽናት አትሌት፣ ወይም ገና የአካል ብቃት ጉዞዎን ይጀምሩ። ከአሰልጣኝ፣ ክለብ ወይም ቡድን ጋር አብረው የሚሰሩ ከሆነ ወይም የስልጠና እቅድን ተጠቅመው በራስዎ ካሠለጠኑ፣ የመጨረሻ ሰርጅ ስልጠናዎ ቀልጣፋ እና ለፍላጎትዎ የተዘጋጀ መሆኑን ለማረጋገጥ ጠንካራ ባህሪያት አሉት። Final Surge ከብዙ የጂፒኤስ ሰዓቶች፣ የብስክሌት ኮምፒተሮች እና ሌሎች ከተለያዩ መሳሪያዎች ጋር ተኳሃኝ ነው።

ምን አዲስ ነገር አለ:
- የጨለማ ጭብጥ እና ብጁ የመተግበሪያ አዶዎች፡ የንፅፅርን እና የጥልቀትን ውበት ከጨለማው ጭብጥ ጋር ያግኙ።
-ተለዋዋጭ ቅርጸ-ቁምፊ መጠን፡- በምርጫዎችዎ ላይ በመመስረት የመተግበሪያውን ጽሑፍ መጠን ያስተካክሉ፣ ጥሩ ተነባቢነትን ያረጋግጡ።
-ተለዋዋጭ አሰሳ፡በምርጫህ መሰረት የአሰሳ ፓነልህን አስተካክል እና አብጅ።
የቀን መቁጠሪያ የቀን ክልል እና መለያዎች፡ የተሻሻለው የቀን መቁጠሪያ ክልል ለመምረጥ ያስችላል፣ ፈጣን ባህሪያትን ያቀርባል የቀን ክልል መለያዎችን ማከል ወይም የተወሰኑ የስልጠና ቀናትን ማጽዳት።
-የሥልጠና ዕቅድ አስተዳደር፡ ከግል የቀን መቁጠሪያዎ፣ የቡድን የቀን መቁጠሪያዎ ወይም የአንድ የተወሰነ የአትሌት ቀን መቁጠሪያ ያርትዑ፣ ያክሉ፣ ይውሰዱ እና ያስወግዱ።

ለአትሌቶች ምን አዲስ ነገር አለ፡-
- መግብሮች፡- መጪ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችዎን እና የአካል ብቃት መረጃዎን ከመነሻ ማያዎ ለማየት ከተለያዩ መግብሮች ይምረጡ።
የሰዓት ሰቅ ራስ-ማስተካከያዎች፡ በተጓዙበት ጊዜ ሁሉ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎን ከአዲሱ የሰዓት ሰቅዎ ጋር ያለምንም እንከን እናስተካክላለን።

ለአሰልጣኞች ምን አዲስ ነገር አለ፡-
ይበልጥ ቀልጣፋ እና አሰልጣኝ ተስማሚ ለማድረግ በመተግበሪያው ውስጥ ያለው አዲስ አሰልጣኝ።
-የአትሌት እና የቡድን የቀን መቁጠሪያ ቅንብሮችን ያስተዳድሩ።
- በመተግበሪያው ውስጥ የተዋቀሩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ያዘምኑ።
- ወደ አትሌት ማስታወሻ ደብተር መድረስ።
_____

የመጨረሻ ቀዶ ጥገና ለአትሌቶች እና አሰልጣኞች ሆን ተብሎ እንዲሰለጥኑ እንዲረዳቸው መገንባቱን ቀጥሏል፣ ይህም በአትሌቶች አፈጻጸም ላይ ያተኮሩ ናቸው።

ቀላል ስልጠና;
- የዛሬውን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በአንድሮይድ ላይ በተመሠረተ ስልክዎ እና ተኳዃኝ ሰዓቶችዎ ላይ በፍጥነት ያግኙ።
-የሚመሩ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን እና ሩጫዎችን ለማግኘት የተዋቀሩ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን ወደ ስማርት ሰዓትዎ ይግፉ።
- ብጁ የሥልጠና ዕቅድ ይፍጠሩ ወይም በFinalSurge.com ላይ በመስመር ላይ ከሚገኙ በመቶዎች ውስጥ አንዱን ይጠቀሙ።
-ያለ ጥረት የሥልጠና መርሃ ግብሮችን ለመፍጠር የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቤተ-መጽሐፍትን ይገንቡ።
-የእርስዎን የአካል ብቃት ማጠቃለያ ሳምንታዊ ቅጽበታዊ እይታ በጨረፍታ ያግኙ።
- በማርሽዎ ላይ በሚያስቀምጡት ማይል ርቀት ላይ ይከታተሉ።

ቡድኖች እና ክለቦች፡-
- አትሌት እና አሰልጣኝ ግንኙነት በድህረ-እንቅስቃሴ አስተያየቶች፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ስሜት እና ህመም እና ጉዳት ዘገባዎች።
- ተጠያቂነት እንዲኖርዎት እና ከቡድን አጋሮች ጋር እድገትን ለማክበር እንቅስቃሴዎችን ወደ ማህበራዊ ግድግዳ ይለጥፉ።
-አሰልጣኞች የሥልጠና ዕቅዶችን ማስተዳደር፣ የቡድን ሩጫዎችን መርሐግብር፣ እና አትሌቶችን እና የቡድን ግስጋሴዎችን መከታተል ይችላሉ።