Sleep Tracker: Sleep Recorder

🌙 የእንቅልፍ መከታተያ፡ የእንቅልፍ መቅጃ - የተሻለ እንቅልፍ እዚህ ይጀምራል

እንቅልፍን በእንቅልፍ መከታተያ ያሻሽሉ፡ የእንቅልፍ መቅጃ፣ እንደ እንቅልፍ መከታተያ፣ የእንቅልፍ መቅጃ እና ሰፊ የእንቅልፍ ድምፆችን በመጠቀም የተሻለ እንቅልፍ ለማግኘት እንዲረዳዎ የተነደፈ የመጨረሻው የእንቅልፍ መተግበሪያ። ከእንቅልፍ እጦት ጋር እየታገልክም ሆነ የእንቅልፍ ኡደትህን ለማሻሻል ስትፈልግ ይህ መተግበሪያ የእንቅልፍ ቁጥር መተግበሪያን፣ ራስ እንቅልፍን ፣ የድምፅ ማሽንን እና ከእንቅልፍ ነፃ የሆነ የእንቅልፍ መከታተያ ጥቅሞችን በማጣመር ቶሎ እንድትተኛ እና ታድሶ እንድትነቃ ያደርጋል። በሚያረጋጋ ነጭ ጫጫታ ይደሰቱ፣ እንቅልፍዎን በsnorelab ይከታተሉ እና በዚህ ሁሉን-በ-አንድ የድምጽ ማሽን እና የእንቅልፍ ድምጽ መፍትሄ ፍጹም የእንቅልፍ አካባቢ ይፍጠሩ።

💤 የእንቅልፍ መከታተያ ይረዳዎታል፡-

✨ በሚያረጋጋ የእንቅልፍ ድምፅ ቶሎ ተኛ
✨ ሙሉ የእንቅልፍ ዑደትዎን በዘመናዊ ትንታኔዎች ይከታተሉ
✨ ከመተኛቱ በፊት ጭንቀትንና ጭንቀትን ይቀንሱ
✨ ነጭ ጫጫታ እና የድምጽ ማሽን በመጠቀም ጩኸትን ያግዱ
✨ ብልጥ በሆነ የእንቅልፍ ቁጥር ማንቂያ ቀስ ብለው ይንቁ
✨ ዘና ባለ ድምጽ እና በራስ እንቅልፍ መተኛት ትኩረትን አሻሽል።
✨ አብሮ የተሰራ የድምጽ ማሽን በመጠቀም ህጻናትን ማስታገስ
✨ የእንቅልፍ መቅጃውን በመጠቀም የማንኮራፋት ንድፎችን ይቅዱ እና ይተንትኑ

😴 ቁልፍ ባህሪዎች

⏰ ብጁ የማንቂያ ሰዓት
ከእርስዎ ሪትም ጋር በሚስማማ ሊበጅ በሚችል ማንቂያ በተፈጥሮዎ ይንቁ።

🎧 ነፃ የእንቅልፍ ድምፅ ቤተ መጻሕፍት
ከእንቅልፍ ነጻ የሆኑ ድምፆችን ምረጥ፣ ነጭ ድምፅን፣ ዝናብን፣ ውቅያኖስን እና ዘና እንድትል የተፈጥሮ ዜማዎችን ጨምሮ።

📊 ስማርት እንቅልፍ ትንታኔ
በእንቅልፍ መከታተያችን ነፃ እና በእንቅልፍ መቅጃ በተደገፈ ዝርዝር ስታቲስቲክስ የእንቅልፍ ዑደትዎን ይከታተሉ። ለሙሉ ትንታኔ በይነመረብ ያስፈልጋል።

📅 ለግል የተበጁ አስታዋሾች እና የእንቅልፍ ግቦች
ከመኝታ ጊዜ ማሳሰቢያዎች ጋር ወጥነት ያለው ይሁኑ እና እውነተኛ የተሻሉ የእንቅልፍ ግቦችን ያዘጋጁ።

🔐 ግላዊነት መጀመሪያ
ምንም ሚስጥራዊነት ያለው መረጃ አልተሰበሰበም - የእንቅልፍ ልምዶችዎ የእርስዎ እንደሆኑ ይቆያሉ። ስሞችን፣ ጾታን ወይም አድራሻዎችን አናከማችም።

🌍 የብዙ ቋንቋ ድጋፍ
ሙሉ ለሙሉ አካባቢያዊ ተሞክሮ ለማግኘት መተግበሪያውን በተለያዩ ቋንቋዎች ይደሰቱ።

🔊 የእንቅልፍ ድምፆች እና ነጭ ድምጽ የሚከተሉትን ያጠቃልላል

* ተፈጥሮ ይሰማል።
* ዝናብ፣ ንፋስ እና ውሃ
* የማሰላሰል ሙዚቃ
* የድምፅ ማሽን ነፃ አማራጮች
* ከነጭ ድምጽ ነጻ የሆነ ኦዲዮ ዘና የሚያደርግ

🩺 በእንቅልፍ ባለሙያዎች፣ በዶክተሮች እና በኒውሮሳይኮሎጂስቶች የታመነ፣ የእንቅልፍ መከታተያ በመጀመሪያው ሳምንት ውስጥ እንቅልፍን ለማሻሻል ይረዳል። ተጠቃሚዎች እንደ snorelab፣ autosleep እና የድምጽ ማሽን መሳሪያዎችን በመደበኛነት ከተጠቀሙ በኋላ የተሻለ የእንቅልፍ ጥራት፣ ማንኮራፋት እና የተሻሻለ ትኩረትን ሪፖርት ያደርጋሉ።

✅ የእንቅልፍ መከታተያ ያውርዱ፡ የእንቅልፍ ኡደትዎን ለማሻሻል እና የተሻለ እንቅልፍ ለማግኘት አሁን የእንቅልፍ መቅጃ። እንደ የእንቅልፍ መከታተያ ነፃ፣ የእንቅልፍ ቁጥር መተግበሪያ ተኳሃኝነት፣ የእንቅልፍ ድምፆች፣ የእንቅልፍ መተግበሪያ መሳሪያዎች፣ የድምጽ ማሽን እና ራስ-መተኛት ባሉ ባህሪያት ጥልቅ እረፍት እና ጉልበት የተሞላ ጥዋት ይከፍታሉ። ዓይንን ለመዝጋት እና ጥሩ ስሜት የሚሰማዎትን ቀላሉ መንገድ ያግኙ!