የእርምጃ ቆጣሪ - ፔዶሜትር

ለደረጃ ክትትል ፍጹም ጓደኛዎን ደረጃ ይቆጣጠሩ!

የአካል ብቃት ግቦችዎን ማሳካት በፔዶሜትር፡ ደረጃ ቆጣሪ ቀላል ሆኖ አያውቅም። እየተራመዱ፣ እየሮጡ ወይም እየተዘዋወሩ ብቻ፣ ይህ ደረጃ መከታተያ እርስዎን እንዲነቃቁ እና የአካል ብቃት ደረጃዎችዎን ለመድረስ በመንገዱ ላይ እንዲቆዩ ይረዳዎታል። ያለልፋት ዕለታዊ እርምጃዎችዎን፣ የተቃጠሉ ካሎሪዎችን እና የተጓዙትን ርቀት በላቁ የእግር ጉዞ መከታተያ ይከታተሉ።

የፔዶሜትር ቁልፍ ባህሪያት፡ የእርምጃ ቆጣሪ፡

- ራስ-ሰር የእርምጃ ቆጠራ - በሚተኙበት ጊዜም ቢሆን ቀኑን ሙሉ እርምጃዎችዎን ይከታተሉ።
- ለአጠቃቀም ቀላል የካሎሪ ቆጣሪ - በእያንዳንዱ እርምጃ የሚቃጠሉትን ካሎሪዎች ይከታተሉ።
- የርቀት መከታተያ - በእያንዳንዱ የእግር ጉዞ በሚሸፍኑት ርቀት ላይ መረጃ ያግኙ።
- የእውነተኛ ጊዜ ስታቲስቲክስ - በእርስዎ የእርምጃ ብዛት እና በካሎሪ ማቃጠል ላይ የቀጥታ ዝመናዎችን ይመልከቱ።
- አጠቃላይ ሪፖርቶች - በእርስዎ ዕለታዊ፣ ሳምንታዊ እና ወርሃዊ እንቅስቃሴ ላይ ዝርዝር ዘገባዎችን ይድረሱ።
- ግላዊነት መጀመሪያ - ምንም ምዝገባ አያስፈልግም፣ እና ሁሉም ባህሪያት ሙሉ በሙሉ ነፃ ናቸው።
- ሊበጅ የሚችል ትብነት - የእርምጃ መከታተያ ትብነት ከእንቅስቃሴዎ ደረጃ ጋር እንዲዛመድ ያስተካክሉ።
- ባትሪ ቀልጣፋ - የመሳሪያዎን ባትሪ ሳይጨርሱ መተግበሪያውን ይጠቀሙ።

በአካል ብቃት ግቦችዎ ላይ ይቆዩ፡

ፔዶሜትር፡ የእርምጃ ቆጣሪ ግስጋሴዎን ለመከታተል ቀላል ያደርገዋል። የእርስዎን እርምጃዎች፣ ርቀት እና የእግር ጉዞ ጊዜ በራስ ሰር ይመዘግባል፣ ይህም የእለት እንቅስቃሴዎን ለመተንተን እና ምን ያህል እያሳካዎት እንደሆነ ለማየት ይረዳዎታል።

የተቃጠሉ ካሎሪዎችዎን ይከታተሉ፡

በተቀናጀ የካሎሪ ቆጣሪ እያንዳንዱ እርምጃ ወደ የአካል ብቃት ግቦችዎ እንዴት እንደሚጨምር ማየት ይችላሉ። ይህ ባህሪ እርስዎ ምን ያህል ንቁ እንደሆኑ እንዲረዱ እና ወደ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ በሚያደርጉት ጉዞ ላይ እንዲያተኩሩ ያደርግዎታል።

ንቁ ይሁኑ፣ ጤናማ ይሁኑ፡

ክብደት ለመቀነስ እየተራመዱ ወይም በቀላሉ የአካል ብቃትዎን ለማሻሻል፣ ፔዶሜትር፡ የእርምጃ ቆጣሪ የማያቋርጥ እንቅስቃሴን ያበረታታል። ጤናማ እና ንቁ ሆነው በሚቆዩበት ጊዜ እርምጃዎችዎን በቀላሉ ይከታተሉ እና ወደ የአካል ብቃት ግቦችዎ የማያቋርጥ እድገት ያድርጉ።

የእውነተኛ ጊዜ ክትትል እና ግንዛቤዎች፡-

መተግበሪያው ለተጠቃሚ ምቹ በሆኑ ግራፎች ውስጥ ቅጽበታዊ የደረጃ ክትትል እና ዝርዝር ዘገባዎችን ያቀርባል። እርምጃዎችዎን፣ ርቀትዎን እና የተቃጠሉ ካሎሪዎችን በአንድ እይታ ይከታተሉ። እንዲሁም ግላዊ ግቦችን ማውጣት እና ሂደትዎን በጊዜ ሂደት መከታተል ይችላሉ።

ቀላል እና ለተጠቃሚ ምቹ፡

ምንም ውስብስብ ማዋቀር አያስፈልግም! በቀላሉ መተግበሪያውን ይክፈቱ፣ መራመድ ይጀምሩ እና የእርምጃ ቆጣሪው ከበስተጀርባ እንዲሰራ ያድርጉ። ሊታወቅ የሚችል በይነገጽ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን ለመቆጣጠር እና ቀኑን ሙሉ ንቁ ሆነው እንዲቆዩ ቀላል ያደርገዋል።

የአካል ብቃት ጉዞዎን አሁን ይጀምሩ፡

ፔዶሜትርን ያውርዱ፡ ደረጃ ቆጣሪን ዛሬውኑ እና ጤናዎን ይቆጣጠሩ። የእርምጃ መከታተያ፣ የእግር ጉዞ መተግበሪያ ወይም የተቃጠሉ ካሎሪዎችን ለመከታተል መሳሪያ እየፈለጉ ይሁኑ ይህ መተግበሪያ ንቁ ሆነው ለመቆየት እና የአካል ብቃት ግቦችዎን ለማሳካት የሚያስፈልጓቸው ነገሮች ሁሉ አሉት።

ንቁ ሆነው ይቆዩ፣ የአካል ብቃትዎን ይቆዩ፣ እና በቀላሉ በማውረድ ሂደትዎን ይከታተሉ!