STRNG

STRNG ከሊዛ እና ሮማን ላንስፎርድ (የዩናይትድ ኪንግደም በጣም የተከተሉት የአካል ብቃት ባለሙያዎች) ከፍተኛ ደረጃ የተሰጠው የጥንካሬ እና የአካል ብቃት መተግበሪያ ነው ይህም ሁልጊዜ የሚፈልጉትን ውጤት እና የአካል ብቃት እንደሚያገኝዎት ዋስትና ያለው ነው። ግብዎ ምንም ይሁን ምን፣ ከSTRNG ግላዊ ፕሮግራሞች ውስጥ አንዱን በመከተል በአካል እና በአእምሮ ድጋፍ ይሰማዎታል። ከ14 ሚሊዮን በላይ ሰዎችን ያቀፈ ማህበረሰብን ፈጥረው በራሳቸው ስልጠና እና ለውጥ አነሳስተዋል እና አሁን STRNG Body እና STRNG አእምሮን ከሊሳ እና ሮማን ጋር እንደ የእርስዎ PTs ማግኘት ጊዜው አሁን ነው።


STRNGን በኪስዎ ውስጥ የግል አሰልጣኝን ያስቡበት። እርስዎ ማድረግ የሚጠበቅብዎት የእርስዎን ምርጫዎች ያሳውቁን ነው። ግብዎን ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቀናትዎን ፣ የአመጋገብ ፍላጎቶችዎን እና አሰልጣኝዎን እንኳን ይመርጣሉ! እቅድዎን እንዲቆጣጠሩ እድል ሲሰጥ STRNG ይመራዎታል ስለዚህ ለጤንነትዎ ቅድሚያ ለመስጠት ስልጣን እንዳለዎት እርግጠኛ ይሁኑ።

ግላዊነት የተላበሰ የአካል ብቃት እቅድዎን ለመፍጠር አሁኑኑ ይቀላቀሉ፣ ይህም ሊበጅ የሚችል እና ለተለየ የአካል ብቃት ግቦችዎ የተዘጋጀ። በጂም ውስጥ ወይም ቤት ውስጥ እየሰለጠኑ ከሆነ ጀማሪ፣ ከፍተኛ ወይም መሀከል የሆነ ቦታ፣ በጣም የላቀ የክብደት ማሰልጠኛ መተግበሪያን በመጠቀም እውነተኛ ውጤቶችን ያግኙ እና ሊበጅ በሚችል የቀን መቁጠሪያ እራስዎን በማስታወሻ ደብተርዎ ላይ ሙሉ ቁጥጥር ያድርጉ። በእኛ ባለሙያ የስነ-ምግብ ባለሙያ የተነደፈውን በተለይ ለግብዎ እና ለአመጋገብ ፍላጎቶችዎ የተዘጋጀውን የምግብ እቅድ ይከተሉ እና በልዩ የፍላጎት ክፍሎች የስልጠና ዘይቤዎን ይቀይሩ!

STRNGን ይቀላቀሉ እና መዳረሻ ይኖርዎታል፡-

ለግል የተበጁ የአካል ብቃት ዕቅዶች
የእርስዎን የአካል ብቃት ደረጃ፣ ግቦች እና ምርጫዎች ለተሻለ ውጤት እና ቀጣይነት ያለው እድገት ግምት ውስጥ በማስገባት በሊዛ እና ሮማን ከተነደፉ ብጁ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ተጠቀም።

አጠቃላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቤተመጽሐፍት።
በሊዛ እና ሮማን የተሰበሰቡ እና የታዩትን እያንዳንዱን የጡንቻ ቡድን ያነጣጠሩ ልምምዶች ሰፊ የቪዲዮ ማሳያዎችን እና ዝርዝር መመሪያዎችን ይድረሱባቸው።

ከ100 በላይ በፍላጎት ክፍሎች
በደንበኝነት በመመዝገብ፣ በሊዛ እና ሮማን የተሰበሰቡ ሰፊ የቪዲዮ ማሳያዎች ስብስብ ብቻ ሳይሆን ከባለሙያ አሰልጣኞቻችን በበርካታ የትምህርት ዓይነቶች (አስቡ፡ ዮጋ፣ HIIT፣ ባሬ እና ሌላው ቀርቶ ሙአይ ታይላንድ) የቪዲዮ ትምህርቶችን ማግኘት ይችላሉ። !)

በጣቶችዎ ጫፍ ላይ የአካል ብቃት
በSTRNG፣ ኃይሉን ይይዛሉ። ከቤት ወይም በጂም ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ማድረግ፣ የተዋቀረ ነገር ግን ሊበጅ የሚችል የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴን መምረጥ፣ አሰልጣኝዎን መምረጥ እና ከኛ ካታሎግ ተጨማሪ ትምህርቶችን ማከል ይችላሉ።

በእቅድዎ የበለጠ ያድርጉ
ቀድሞ በተቀመጠው የዕለት ተዕለት ተግባር ውስጥ አልተቆለፍክም። በእቅድዎ እየገፉ ሲሄዱ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን እንደገና መርሐግብር ያስይዙ፣ ይድገሙት፣ ያክሉ ወይም ይቀይሩ።

ሁሉንም የአንድ ጊዜ መመሪያዎቻችንን ይክፈቱ
ከሊዛ ወይም ሮማን የመጡ መመሪያዎችን መምረጥ ይችላሉ ይህም ዘንበል ማድረግ ወይም ጡንቻን በመገንባት ላይ ያተኩሩ። እነዚህ መመሪያዎች እንደ ግቦችዎ ውጤት እንዲያገኙ ይረዱዎታል።

200+ የምግብ አዘገጃጀቶች፣ ኃይለኛ ማጣሪያ እና ግላዊ ማክሮስ
ያለልፋት ከ200 በላይ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን (በየወሩ የዘመነ) በሊዛ እና ሮማን የተሞከሩ እና የተሞከሩ ሲሆን ይህም ከእርስዎ ጣዕም እና ከሚፈልጓቸው ፕሮቲን፣ ካርቦሃይድሬት ፣ ስብ ወይም ካሎሪዎች ጋር የሚዛመዱ። በባዮሎጂዎ እና በስልጠና ግቦችዎ ላይ በመመስረት ዕለታዊ ማክሮ ክፍፍልዎን እና የሚመከሩትን ምግቦች ያግኙ።

ሁለንተናዊ አቀራረብ
የSTRNG መተግበሪያ የእርስዎን አካላዊ፣ አእምሯዊ፣ ትምህርታዊ እና ስሜታዊ ፍላጎቶች ከግምት ውስጥ በማስገባት እርስዎን እንደ ሙሉ ሰው ይመለከታል።

አንድ ላይ ጠንካራ
ጤንነታቸውን እና ደህንነታቸውን ለማሻሻል ከፍተኛ ፍላጎት ያላቸውን ከ14M በላይ ተመሳሳይ አስተሳሰብ ያላቸውን ግለሰቦች ማህበረሰብ ውስጥ ትቀላቀላለህ።

ወደ ግቦችዎ ይገንቡ
በአካል ብቃት ጉዞዎ ላይ መቆየት የሚችሉበት በጣም አጠቃላይ መገለጫ ይኖርዎታል። የሂደት ሥዕሎችን፣ መለኪያዎችን በመስቀል እና ሁሉንም የጤና ስታቲስቲክስዎን በአንድ ቦታ በመፈተሽ እስከ ምን ድረስ እንደመጡ ይመልከቱ እና ስኬቶችዎን ያክብሩ!

የደንበኝነት ምዝገባዎ ቢያንስ 24 ሰዓታት ከማብቃቱ በፊት ካልተሰረዘ በስተቀር በሁሉም መሳሪያዎችዎ ላይ ይሰራል እና በራስ-ሰር ይታደሳል። የደንበኝነት ምዝገባዎችን ማስተዳደር እና ከገዙ በኋላ በ iTunes ውስጥ ባለው የመለያ ቅንብሮች ውስጥ በራስ-እድሳት ሊጠፋ ይችላል። አንዴ ከተገዙ በኋላ ላልተጠቀመበት የቃሉ ክፍል ምንም ተመላሽ አይደረግም።