Vert: Run & Trailrunning Coach

የእርስዎ መሄጃ ሩጫ አሰልጣኝ፣ በኪስዎ ውስጥ

ለማንኛውም ዱካ - ከ 5 ኪ እስከ 100 ማይል - አለም አቀፍ ደረጃውን የጠበቀ የአሰልጣኝነት ስልጠና እና ለእውነተኛ ህይወት በተዘጋጁ ተለዋዋጭ እቅዶች ያሠለጥኑ።

Vert.run ለሁሉም ደረጃዎች ዱካ እና እጅግ በጣም ሯጮች የመጨረሻው የሥልጠና መተግበሪያ ነው። የመጀመሪያውን 5ኬህን እየታገልክም ሆነ ለ100 ማይል የተራራ ውድድር እየተዘጋጀህ ከሆነ ቨርት.run በባለሞያ የተነደፉ ዕቅዶችን፣ ተለዋዋጭ ስልጠናዎችን እና ከመንገድ ውጪ ለመጽናት የተዘጋጁ የአፈጻጸም መሳሪያዎችን ይሰጥሃል።

በታላቅ ዱካ ሯጮች የተደገፈ እና ለእውነተኛው አለም የመሬት አቀማመጥ የተነደፈ—ከፍታ፣ ቴክኒካል ዱካዎች፣ ረጅም ሰአታት—Vert.run ብልህ እንዲያሰልጥኑ፣ የተሻለ እንዲያገግሙ እና ከፍተኛ ቦታ ላይ እንዲሰሩ ያግዝዎታል።

የዱካ ሯጮች ለምን VERT.RUNን መረጡ

1. ለግል የተበጁ የመንገድ ማሰልጠኛ እቅዶች
ከእርስዎ የዘር ርቀት፣ የመሬት አቀማመጥ እና ሳምንታዊ ተገኝነት ጋር በተስማሙ በሳይንስ የተደገፉ እቅዶችን በብልህነት ያሰለጥኑ። ከ 5 ኪ ወደ 100-ሚለር ዱካ - ሽፋን አግኝተናል።

2. የሰው ማሰልጠኛ, እውነተኛ ድጋፍ
ቦቶች ሳይሆን እውነተኛ ባለሙያ አሰልጣኞች መልዕክት ይላኩ። መመሪያን፣ ማስተካከያዎችን እና ማበረታቻን በቀጥታ ከሙያዊ ዱካ እና ከአሰልጣኞች ያግኙ።

3. ለተራሮች የተሰራ
እንደ የእኛ ልዩ የተራራ መረጃ ጠቋሚ፣ የቁመት ጥቅማጥቅም ክትትል እና መሬት ላይ ያተኮሩ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን በመጠቀም ለከፍታ ጥቅም፣ ለቴክኒክ መልከዓ ምድር እና ለተራራ ሁኔታዎች ያሠለጥኑ።

4. ከህይወትህ ጋር የሚስማማ
ሕይወት ይከሰታል. ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን በቀላሉ ያስተካክሉ፣ ይዝለሉ ወይም ለሌላ ጊዜ ያስይዙ - እቅዶቻችን ከእርስዎ ጋር እንጂ በእርስዎ ላይ አይደሉም።

5. እንከን የለሽ መሣሪያ ማመሳሰል
ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችዎን በራስ-ሰር ለማስመዝገብ እና እድገትዎን በአንድ ቦታ ለመከታተል ከስትራቫ፣ጋርሚን፣ ሱዩንቶ እና COROS ጋር ይገናኙ።

6. ለእያንዳንዱ ሯጭ የአለም ደረጃ ዕቅዶች
ዕቅዶቻችን የተገነቡት ከታላላቅ ዱካ እና ከአልትራ አትሌቶች ጋር በመተባበር ነው—ጀማሪም ሆነ ልምድ ያለው እሽቅድምድም ሆነህ ከልምድህ ጋር ለመመዘን የተነደፈ ነው።

ከስልጠና እቅድ በላይ
በ100+ አገሮች ውስጥ የአለምአቀፍ የዱካ ሯጮች ማህበረሰብን ይቀላቀሉ

ዘር-ተኮር ዕቅዶች ለቋሚ ኬ፣ የመድረክ ሩጫዎች፣ አልትራዎች፣ እና በመካከላቸው ላለው ሁሉም ነገር

ጥንካሬን እና ጽናትን ከተቀናጁ የስልጠና ክፍለ ጊዜዎች ጋር ማመጣጠን

በድህረ-ዘር እና ጉዳት የማገገሚያ ዕቅዶች ብልህ ማገገም

በየሳምንቱ የድምጽ መጠን እና ከፍታ ግቦች የሂደት ክትትል

ተኳሃኝ መሳሪያዎች

Vert.run አፕል Watch፣ Garmin፣ COROS፣ Suunto ጨምሮ ከተለያዩ መሳሪያዎች ጋር ተኳሃኝ ነው። ይህ የመረጡት መሳሪያ ምንም ይሁን ምን ሩጫዎን መከታተል እንደሚችሉ ያረጋግጣል።

VERT.RUN PRO

- ለግል የተበጁ የሥልጠና ዕቅዶች ያልተገደበ መዳረሻ (ከ 5 ኪ እስከ 100 ማይል)
- ተለባሾችን እና የጂፒኤስ ሰዓቶችን በማገናኘት የእውነተኛ ጊዜ ሂደትን መከታተል
- በዘር መርሃ ግብር እና በህይወት ለውጦች ላይ በመመርኮዝ የስማርት እቅድ ማስተካከያዎች
- የጥንካሬ ስልጠና እና የአካል ጉዳት መከላከል ስፖርታዊ እንቅስቃሴ
- የተራራ መረጃ ጠቋሚ: ከፍታን ከርቀት ጋር ይከታተሉ እና በእያንዳንዱ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ላይ ምን ያህል vert ማድረግ እንዳለብዎት ያመቻቹ
የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ተለዋዋጭነት፡ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን ይቀይሩ፣ ቀላል/የማገገም ሳምንታትን ይጨምሩ ወይም ብጁ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን ይጨምሩ (እንደ ፔሎተን ግልቢያ፣ ዋና፣ ስኪንግ)
- ብልጥ ውድድር መላመድ-በማንኛውም ጊዜ አዲስ ውድድር ይጨምሩ እና እቅድዎ ወዲያውኑ ይሻሻላል - የመሃል-ብሎኮችም ቢሆን
የእውነተኛ ጊዜ እቅድ ማሻሻያዎች እና ቀጣይነት ያለው ብልጥ ማስተካከያዎች
- በኃይል ደረጃዎች ፣ በሥልጠና ታሪክ እና በልዩ ዕቅድዎ ላይ በመመርኮዝ የእውነተኛ ጊዜ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ምክሮችን በመስጠት ከመጀመሪያው AI-የተጎለበተ የዱካ ሩጫ አሰልጣኝ ዕለታዊ ግንዛቤዎች።

የVERT.RUN አሰልጣኝ፡

- ሁሉም ነገር ከ Vert Pro
- 1፡1 የመሳፈሪያ ጥሪ ከግል አሰልጣኝዎ ጋር
- በሳምንቱ ውስጥ የአሰልጣኝዎን የውስጠ-መተግበሪያ ውይይት መድረስ
- እውነተኛ የሰዎች አስተያየት ፣ ተነሳሽነት እና የባለሙያ ምክር
- በአስተያየቶች እና ግቦች ላይ በመመስረት ለስልጠና እቅድዎ ግላዊ ማስተካከያዎች


አፕል ጤና አጠቃቀም
Vert.run በአካል ብቃት እንቅስቃሴዎ ወቅት የልብ ምትዎን፣ ርቀትዎን እና አፈጻጸምዎን ለመከታተል ከአፕል ጤና ጋር ይዋሃዳል።

ዱካ-የተፈተነ። በአሰልጣኝ የተደገፈ። ለእያንዳንዱ ተራራ ሯጭ የተሰራ።
Vert.run ያውርዱ እና ጉዞዎን ዛሬ ይጀምሩ።

የግላዊነት ፖሊሲ እና EULA፡ https://vert.run/eula/

የተጠቃሚ ውል፡ https://vert.run/terms-of-use/