The Calm Gut: IBS Hypnotherapy

تطبيق Calm Gut هو مجموعة أدوات صوتية مبنية على الأدلة، مصممة لتخفيف أعراض القولون العصبي على المدى الطويل. يجمع التطبيق بين العلاج بالتنويم المغناطيسي الموجه للأمعاء، والعلاج السلوكي المعرفي (CBT)، وتقنيات اليقظة الذهنية، ويساعد على "إصلاح" سوء التواصل بين الدماغ والأمعاء.

طوّرته المعالجة النفسية العالمية جاين كورنر، التي دعمت آلاف مرضى القولون العصبي منذ عام ٢٠١٧، ويجمع التطبيق بين التدخلات النفسية الرائدة (العلاج بالتنويم المغناطيسي والعلاج السلوكي المعرفي) لتقليل أعراض القولون العصبي وتحسين جودة الحياة. وقد أثبت هذا النهج نجاحه في إدارة القولون العصبي، تمامًا مثل نظام غذائي قائم على الإقصاء*.

مع أكثر من 200 جلسة صوتية وبرامج مُنظمة، يُساعدك تطبيق Calm Gut على:
تخفيف أعراض القولون العصبي، مثل الألم والانتفاخ والإمساك والرغبة المُلحة في تناول الطعام.
تخفيف القلق وإدارة التوتر بفعالية.
استعادة الثقة بجسمك.
التغلب على قلق الطعام واستعادة متعة تناول الطعام.
نوم أفضل، وشعور بالهدوء، والعودة إلى حياتك الطبيعية.

ما ستحصل عليه:
سواء كنت تُعاني من الإمساك أو الإسهال أو الألم أو الانتفاخ أو القلق، فنحن نُغطي احتياجاتك. استمع إلى جلسات مُخصصة أو تعمق أكثر مع برامج التنويم المغناطيسي والعلاج السلوكي المعرفي المُوجه لتهدئة عقلك وتقليل القلق. التطبيق مُناسب لمُصابي القولون العصبي حديثي التشخيص أو المُصابين به منذ فترة طويلة، ويتميز بما يلي:

التنويم المغناطيسي: جلسات لإدارة أعراض القولون العصبي، وتحسين النوم، وتقليل التوتر والقلق، وتهدئة العقل المُنشغل، والمزيد.

التأكيدات: حسّن صحتك الجسدية والنفسية من خلال تهدئة جهازك الهضمي، وإعادة بناء ثقتك بجسمك، وتغيير أنماط التفكير السلبية.
أدوات التنفس: تمارين بسيطة لكنها فعّالة لتخفيف التوتر، وتهدئة جهازك العصبي، والتحكم في أعراض الأمعاء على المستوى الفسيولوجي.

العلاج السلوكي المعرفي واليقظة الذهنية: حوّل الأفكار غير المفيدة، وخفّف القلق، وتحكّم في التوتر من خلال العلاج السلوكي المعرفي وتمارين اليقظة الذهنية. اشعر بمزيد من الهدوء والتحكم.

الجسم الواعي: تقنيات استرخاء موجهة لتخفيف التوتر الجسدي، وتهدئة جهازك العصبي، والتأثير إيجابيًا على الهضم.

مدونة صوتية: استكشف مواضيع حول متلازمة القولون العصبي، بما في ذلك العلاقة بين الأمعاء والدماغ ودورة أعراض القولون العصبي والتوتر.

البرامج: انضم إلى برامج منظمة للتحكم في أعراض القولون العصبي، والشعور بمزيد من الهدوء، وتحسين جودة حياتك.

ميزات إضافية:

حمّل جلسات للاستماع دون اتصال

احفظ مفضلاتك وأنشئ قوائم تشغيل خاصة بك

محتوى جديد يُضاف بانتظام

ابحث بسهولة باستخدام الفلاتر الذكية

تواصل مع مجتمعنا داخل التطبيق

آراء المستخدمين:

"سببت لي سنتي الأخيرة في الجامعة الكثير من التوتر والأرق بسبب الألم. هذا سمح لي بالنوم ومواصلة العمل." - غروبلين

"كانت جلساتكِ مفيدة للغاية! أشعر وكأنها صُممت خصيصًا لي. صوتكِ هادئ للغاية، وأحب الموسيقى. إنها مثالية." - أماندا ز

"أحب تطبيقكِ ومحتوياته. أجد صوتكِ وإيقاعه مثاليين. تنوع الإشارات البصرية والمشاهد رائع، لا يمكنكِ الإفراط فيه." - ليز

إخلاء مسؤولية طبية: تطبيق Calm Gut هو أداة رفاهية لمن تم تشخيص إصابتهم بمتلازمة القولون العصبي. لا يُغني عن الرعاية الطبية أو الأدوية. التسجيلات غير مناسبة للأشخاص المصابين بالصرع أو بمشاكل الصحة النفسية الحادة، بما في ذلك الذهان. المعلومات المُقدمة لا تهدف إلى تشخيص أو علاج أي مرض. استشر طبيبًا إذا لم تكن متأكدًا من مدى ملاءمته.

المراجع:
بيترز، س. ل. وآخرون. (2016) "تجربة سريرية عشوائية: فعالية العلاج بالتنويم المغناطيسي الموجه للأمعاء مماثلة لفعالية النظام الغذائي منخفض الفودماب في علاج متلازمة القولون العصبي"، مجلة الأدوية الدوائية، 44(5)، الصفحات 447-459. متوفر على الرابط: https://doi.org/10.1111/apt.13706.

بوركاوه أ. وآخرون. "مقارنة فعالية العلاج بالتنويم المغناطيسي والعلاج المعرفي السلوكي في مؤشرات الألم المزمن والتنظيم المعرفي العاطفي لدى مرضى متلازمة القولون العصبي"، مجلة الطب النفسي والسلوك والعلوم الإيرانية، 2023؛ 17(1). متوفر على: https://doi.org/10.5812/ijpbs-131811

الشروط: https://drive.google.com/file/d/1z04QJUfwpPOrxDLK-s9pVrSZ49dbBDSv/view?pli=1
سياسة الخصوصية: https://drive.google.com/file/d/1CY5fUuTRkFgnMCJJrKrwXoj_MkGNzVMQ/view