Arm Workout - Biceps Exercise

Name: Arm Workout - Biceps Exercise
Availability: InStock
Rating: 4.947524547576904 (459225 reviews)
Author: Leap Fitness Group

Leap Fitness Group

Reklam ehtiva edirProqramdaxili satınalmalar

4,9

459K rəy

50 mln+

Endirmələr

3+ qiyməti alıb

Bu tətbiq haqqında

Professional Fitness məşqçiləri tərəfindən hazırlanan Arxa Proqramı, dünyada insanların güclü silah əldə etmələrinə kömək etmək üçün yaradılmışdır. Kol silahlarını inkişaf etdirmək üçün qısa və effektiv silah işlərini təklif edir.

Gündə yalnız 10 dəqiqə ilə biceps və triceps pompalanacaq. Heç bir avadanlıq lazım deyil , bütün məşqlər evdə vücudunuzun ağırlığı ilə həyata keçirilə bilər.

Müxtəlif səviyyələrdə Proqram Proqramı
Proqram planlarının 3 səviyyəsində addım-addım əzələləri qurmağa kömək edir. Bir başlanğıc və ya proiniz olsun, sizin üçün uyğun iş proqramları tapa bilərsiniz. Təzə və həyəcanlı olmaq üçün hər gün müxtəlif məşqlər hazırlanır.

30 Gün Çalışma Routines
Aydın bir məqsəd təyin etdikdən əvvəl inanılmaz nəticələr əldə ediləcək. Arxa Proqramı, sistemli və elmi 30 gün davam edən məşq rutinlərini təmin edərək, məşq məqsədlərini təyin etməyə kömək edir. İşin intensivliyi tədricən artır, belə ki, asanlıqla gündəlik vərdiş həyata keçirə bilərsiniz. Ən yaxşı nəticələr üçün məşq proqramımıza əməl etməyi məsləhət görürük.

Evdə şəxsi məşqçi
Şəxsi məşqçini çox bahalı işə salırmı? İdman zalı üçün getmək üçün vaxtınız yoxdur? Kol məşqi, evdə şəxsi məşqçidir. Yüksək intensivlik dövriyyəsi təlim prinsipinə əsasən, bu məşqlər idman zalı işi kimi təsirli olur.

Animasiyalar və Video Kılavuzları
Hər bir məşq, animasiya və video nümayişləri ilə yanaşı nəfəs almanızı, yaralanmaların qarşısını almaq üçün və məşq hüququ necə yerinə yetirəcəyini də söyləyən məşqçi məsləhətləri (TTS) ilə gəlir. Yalnız cibinizdə şəxsi məşqçiniz kimi! Heç bir avadanlıq lazım deyil, belə ki asanlıqla evinizdə və ya istənilən yerdə istənilən yerdə işinizi edə bilərsiniz.

Gündəlik Məsləhətlər
Sağlam və səmərəli yemək və gözəl vərdişlər yaratmaq və uyğunlaşmağa kömək edən sağlamlıq məsləhətləri sizə öyrətmək üçün Diyet məsləhətləri. Hər gün müxtəlif məsləhətlər alırsınız.

Xüsusiyyətləri
√ kişilər üçün qısa və effektiv kol təlimləri effektini artırır
Hər bir məşqdə xüsusi məsləhətlər daha yaxşı nəticələr əldə etmək üçün düzgün formanı istifadə etməyə kömək edir
√ Bütün məşqlər bədən çəkisi ilə həyata keçirilir
√ Biceps, triceps, ön kol və s. Üçün təlimlər
√ istilik və uzanan rutinlər
Hər bir həyata keçirmə üçün √ ətraflı animasiya və video təlimatı
√ tədricən məşqlərin intensivliyini artırır
√ Başlanğıc və pro, kişilər və qadınlar üçün uyğundur
√ Proqram xatırlatıcınızı özelleştirin
√ Records təlim avtomatik olaraq inkişaf edir

Ağırlıqsız əl işi
Ağırlıq olmadan təsirli silah məşqlərini, qadınlar üçün əl məşqlərini və ya kişilər üçün əl məşqlərini yoxlamağa baxırsınız? Ağır çəkmədən bu silah işi həm kişilər, həm də qadınlar üçün uyğun gəlir. Qadınlar üçün ən yaxşı əl məşqini və kişilər üçün heç bir avadanlıq hazırlamadığını sınayın. Qadınlar üçün bu kol təlimini və kişilər üçün silah hazırlamağını dostlara heç bir avadanlıq təklif etməyəcəksiniz.

Fat Yanar Proqramları və Hiit Proqramları
Ən yaxşı yağ yanma işi və daha yaxşı bədən forması üçün məşqlər sürətləndirir. Yanan yanan məşqlərlə kalorilərinizi buraxın və ən yaxşı nəticələr əldə etmək üçün hiit məşqlər ilə birləşdirin.

Fitness məşqçi
Bütün məşqlər professional fitness məşqçiləri tərəfindən hazırlanmışdır. Cibinizdə fərdi məşqçi məşqçisi kimi məşq yoluyla təlimat təlimatı!

Güncəlləmə vaxtı

29 apr 2025

Data təhlükəsizliyi

Təhlükəsizlik developerlərin məlumatlarınızı necə toplayıb paylaşdığını anlamaqdan başlayır. Məlumatların məxfiliyi və təhlükəsizlik təcrübələri istifadə, region və yaşınıza görə dəyişə bilər. Developer bu məlumatı təmin edir və zaman keçdikcə yeniləyə bilər.

Üçüncü tərəflərlə heç bir məlumat paylaşılmır

Tərtibatçıların paylaşımı necə bəyan etdikləri haqqında ətraflı məlumat

Bu tətbiq bu data növlərini toplaya bilər

Şəxsi məlumatlar , Sağlamlıq və fitnes və digər 3 nəfər

Data ötürülərkən şifrələnir

Datanın silinməsini tələb edə bilərsiniz

Reytinqlər və rəylər

4,9

436K rəy

Heyder Hazıqlı

6 iyun 2025

Zəhmət olmasa şərhimə cavab verin. Bu çox gözəldi amma məncə azərbaycan dili gəlsin çünki zatən bir çox hissəsi bizik proqramın və birdə proqramda insan səsi həmişə deyir ki, Birinci məşqin adını sonra hərəkəti edin sonra da hərəkətin sayını məncə orda hərəkət edin-i çıxardın qıcıq oldum ona. Amma belə ümumi baxımdan həqiqətən gözəldi və tərifə layiqdir.

1 nəfər bu rəyi faydalı hesab edir

Leap Fitness Group

9 iyun 2025

Salam Heyder, dəyərli rəyiniz üçün təşəkkür edirik. Biz istifadəçi ehtiyaclarına böyük əhəmiyyət veririk və təkliflərinizi inkişaf komandamıza çatdırdıq. Dəstəyiniz üçün təşəkkür edirik. Sizə daha yaxşı təcrübə təqdim etmək üçün tətbiqimizi təkmilləşdirməyə davam edəcəyik. Hörmətlə.

Səbuhi Mehtizadə

28 may 2025

planı 1 gün ertələsəm etməsəm nəsə olar

Leap Fitness Group

29 may 2025

Salam. Ardıcıllıq fitness məqsədlərinizə çatmaq üçün açardır. Bir günü qaçırmaq ümumi irəliləyişinizə əhəmiyyətli dərəcədə təsir etməməlidir. Sadəcə buraxılmış məşqi növbəti gündə cədvəlinizə uyğunlaşdırmağa çalışın. İstirahətə ehtiyacınız varsa, fasilə vermək yaxşıdır. İstirahət hər hansı bir fitness proqramının vacib hissəsidir.

Əli

19 may 2025

Yaxşı proqramdı, ama məşqlər biraz ağırdı.

2 nəfər bu rəyi faydalı hesab edir

Leap Fitness Group

21 may 2025

Bizə müraciət etdiyiniz üçün təşəkkür edirik. Biz başa düşürük ki, siz hazırda məşqləri çətinləşdirirsiniz. Əvvəlcə daha aşağı bir çətinlik səviyyəsindən başlaya bilərsiniz. Onları daha kiçik, daha idarə edilə bilən addımlara bölün və öz sürətinizlə işləyin. Ardıcıl təcrübə ilə yaxşılaşmanı görəcəksiniz. Hörmətlə.

Qeyri-müvafiq kimi nişanla