Schwangerschaftsyoga Workouts

Ёга для цяжарнасці і аптымальная падрыхтоўка да родаў у хатніх умовах! З дапамогай гэтага прыкладання вы аптымальна падрыхтуецеся да родаў і выпрабуеце свядомую і прыгожую цяжарнасць.

Гарвардскі даследчык доктар. Брыта Хёльцель і выкладчык ёгі Джэніфер Херцаг распрацавалі тры доўгія паслядоўнасці заняткаў ёгай і карацейшую серыю практыкаванняў, якія будуць практыкавацца на крэсле, а таксама дыхальныя практыкаванні з партнёрам.

Гэта ў агульнай складанасці 143 хвіліны ёгі для цяжарнасці, якія палепшаць ваша самаадчуванне і рухомасць, умацуюць свядомасць вашага цела і падрыхтуюць вас фізічна і псіхічна - праз прынцып уважлівасці - да родаў.

Ёга, каб атрымліваць асалоду ад цяжарнасцю! Прынясіце свайго дзіцяці ў свет з клопатам і любоўю!

Вы атрымліваеце 5 набораў ёгі і маеце пажыццёвы доступ да іх. Кожная паслядоўнасць ёгі мае розны фокус, які д-р. Britta Hölzel рэагуе на адпаведныя патрэбы цяжарнасці і рыхтуе вас да родаў. Псіхолаг і выкладчык ёгі дэманструе практыкаванні, а падчас запісу сама цяжарная.

ЗМЕСТ:
- Уступныя словы Dr. Брыта Хольцэль
- Паслядоўнасць ёгі 1 - Стабільнасць і сіла
- Паслядоўнасць ёгі 2 - гнуткасць і адкрыццё таза
- Паслядоўнасць ёгі 3 - рухомасць і разуменне цела
- Ёга паміж імі (на крэсле)
- Партнёрская ёга
- Аўдыясекцыі: дыхальныя практыкаванні для падрыхтоўкі да родаў (поўнае дыханне ёгай, радавое дыханне)

ПЕРАВАГІ ВАШАГА ПРАГРАМА ЁГА ДЛЯ цяжарных
- Відэа ў рэжыме рэальнага часу
- Перадайце відэа на свой тэлевізар з дапамогай Apple TV
- Падрыхтоўка да родаў і практыкаванні да цяжарнасці для пачаткоўцаў і прасунутых
- Пажыццёвы доступ да змесціва цяжарнасці
- Трэніроўкі можна праводзіць дзе заўгодна, вам не патрэбныя ні прылады, ні інструменты, ні абсталяванне
- Закрытая група ў Facebook для абмену з іншымі цяжарнымі жанчынамі

У вас ёсць пытанні аб дадатку? Пішыце нам па адрасе: info@yogamitbabybauch.de