Perfect abs workout－Flat belly

Ідэальны план трэніровак з абс - мы сабралі найбольш эфектыўныя і правераныя часам практыкаванні для мужчын і для жанчын, каб зрабіць жывот моцным. Проста выконвайце ўсе ўказанні нашага віртуальнага інструктара, выконвайце практыкаванні на таліі, выконвайце трэніроўкі для спальвання тлушчу на жываце і рабіце вашу талію стройнай.

Калі вы заняты чалавек і не маеце часу наведваць спартзалу, калі ў дзень ёсць толькі 15 бясплатных хвілін - наша дадатак ідэальна падыходзіць для вас. Асноўныя практыкаванні цягліц не зоймуць больш! За аснову бярэм навуковы падыход HIIT: высокі інтэрвал, інтэнсіўныя трэніроўкі, таму падчас трэніроўкі жывата тлушч пульс чалавека вагаецца ў межах ад 110 да 150 удараў у хвіліну, а таксама аддаецца ўдарная нагрузка на мышцы цела, якая таксама развіваецца цягавітасць і трываласць.

3 праграмы навучання
Трэкер лініі таліі зробіць стройную талію вельмі хуткім, а брушныя прэсы моцнымі! Мы распрацавалі спецыяльны план трэнінгаў для ідэальнай трэніроўкі ад жанчын і для мужчын і падзялілі яго на 3 праграмы, якія працягваюцца. Усе асноўныя практыкаванні на мышцы распрацаваны такім чынам, што яны не патрабуюць ніякага дадатковага абсталявання.
🔥 Асноўная праграма змяшчае 21 трэнінг з павышэннем ўзроўню складанасці - зрабіце трэніроўкі на жываце для жанчын і падраўняйце талію.
🔥🔥 Штодзённая праграма. За 7 хвілін у дзень вы не толькі робіце практыкаванні на жываце, але і ствараеце ўстойлівую звычку да рэгулярных заняткаў спортам.
🔥🔥🔥 Пашыраная праграма павышанай складанасці прызначана для тых, хто хоча мець жалезны прэс на працягу 30 дзён і сапраўды моцныя мышцы жывата.

40 практыкаванняў з падрабязнымі інструкцыямі 🏋️
Абсалютныя трэніроўкі для мужчын і для жанчын ніколі не былі такімі простымі і эфектыўнымі. Прыгожая і тонкая трэніроўка па таліі патрабуе пісьменнага і дакладнага выканання тэхнікі. Усе практыкаванні па скарачэнні тлушчу ў жываце для асноўных цягліц забяспечаны падрабязнымі гукавымі каментарамі, відэа інструкцыямі і тэкставымі апісаннямі.

Дасягненні 🏅
Каб зрабіць практыкаванні на асноўных цягліцах дома больш цікавымі, мы прыдумалі сістэму дасягненняў і ўзнагарод, якая ўнясе ўзбуджэнне і разнастайнасць у штодзённы план трэніровак з абс. Набудзьце плоскі жывот і атрымлівайце асалоду ад працэсам з трэкерам лініі таліі!

Сістэма праверкі магутнасці
Вы хочаце зрабіць 300 прысяданняў за раз? У дадатак да трэніроўкі страўнікавага тлушчу ў хатніх умовах, мы ўносім у наш дадатак элемент канкурэнцыі. Усталюйце запісы па колькасці паваротаў у часе і сочыце за сваім ходам за тыдзень, месяц і ўвесь час трэніровак. Вашай узнагародай за рэгулярныя трэніроўкі стане плоскі жывот і талія на працягу 30 дзён. 🏆

Падрабязная статыстыка
Для таго, каб адсочваць вашу статыстыку і прагрэс, вы можаце рэгулярна фіксаваць змены ў сваіх параметрах - таліі, сцягне, вазе і дадаць свае фатаграфіі. Ідэальны АБС за 30 дзён - вельмі рэальная мэта. Проста выканайце спецыяльна распрацаваны план трэніровак, адсочвайце спаленыя калорыі і рухайцеся да патрэбных мэтаў.

Парады і парады 💡
Прыходзьце на трэніроўку для абсалютнага навучання кожны дзень і адкрывайце для сябе новыя парады і ідэі. Напрыклад, як рабіць практыкаванні на абс для меншай таліі, як падтрымліваць форму, асноўныя прынцыпы трэніроўкі страўніка на асноўных цягліцах, а таксама парады па трэніроўцы па лініі таліі, па нарошчванні здароўя і шмат іншага.

Функцыянальнасць прыкладання:
✔️ 3 праграмы і 56 розных трэніровак на жываце для жанчын, каб за 30 дзён танізаваць свой гнайнік;
✔️ Магчымасць ствараць уласныя практыкаванні на таліі;
System Сістэма апавяшчэнняў;
Наладзьце трэніроўкі так, як вам падабаецца - пастаўце гатоўнасць, час працы і падрыхтоўкі;
✔️ 40 практыкаванняў з падрабязным апісаннем;
✔️ 5 графікаў: час трэніровак, спаленыя калорыі, вынікі паваротаў, змены вагі і параметры;
✔️ Падтрымка і матывацыя на працягу ўсяго трэніроўкі па таліі ад асабістага віртуальнага інструктара

Поспехаў!