The Calm Gut: IBS Hypnotherapy

Приложението Calm Gut е базиран на доказателства аудио инструментариум, предназначен за дългосрочно облекчаване на симптомите на IBS. Комбинирайки интуитивно насочена хипнотерапия, когнитивно-поведенческа терапия (CBT) и техники за внимателност, тя помага за „поправяне“ на грешната комуникация между вашия мозък и червата.

Разработено от международния психотерапевт Джейн Корнър, която е подкрепила хиляди страдащи от IBS от 2017 г., приложението съчетава водещи психологически интервенции (хипнотерапия и CBT) за намаляване на стомашните симптоми и подобряване на качеството на живот. Този подход е установен като успешен за управление на IBS като елиминационна диета*.

С над 200+ аудио сесии и структурирани програми, приложението Calm Gut ви помага:
Намалете симптомите на IBS като болка, подуване на корема, запек или спешност
Намалете тревожността и управлявайте стреса ефективно
Възстановете доверието и увереността в тялото си
Преодолейте безпокойството от храна и възвърнете радостта от храненето
Спете по-добре, почувствайте се по-спокойни и се върнете към живота си

Какво получавате:
Независимо дали се борите със запек, диария, болка, подуване на корема или тревожност, ние ще ви покрием. Слушайте целеви сесии или навлезте по-дълбоко с ръководена хипноза и CBT програми, за да успокоите ума си и да намалите тревожността. Подходящо за новодиагностицирани или отдавна страдащи от IBS, приложението включва:

ХИПНОЗА: Сесии за справяне със симптомите на IBS, подобряване на съня, намаляване на стреса и безпокойството, успокояване на заетия ум и др.
УТВЪРЖДЕНИЯ: Подобрете физическото и психическото си здраве, като успокоите храносмилателната си система, възстановите доверието в тялото си и промените негативните мисловни модели.
ИНСТРУМЕНТИ ЗА ДИШАНЕ: Прости, но мощни упражнения за намаляване на стреса, успокояване на нервната ви система и контролиране на стомашни симптоми на физиологично ниво.
CBT & MINDFULNESS: Трансформирайте безполезни мисли, намалете безпокойството и управлявайте стреса с CBT и упражнения за внимание. Чувствайте се по-спокойни и контролирани.
МЪЖЕЩО ТЯЛО: Насочени техники за релаксация за освобождаване на физическото напрежение, успокояване на нервната ви система и положителен ефект върху храносмилането.
АУДИО БЛОГ: Разгледайте теми за IBS, включително връзката черва-мозък и цикъла стрес-симптом на IBS.
ПРОГРАМИ: Присъединете се към структурирани програми, за да управлявате симптомите на IBS, да се чувствате по-спокойни и да подобрите качеството си на живот.

Допълнителни функции:
Изтеглете сесии за офлайн слушане
Запазете любими и създайте свои собствени плейлисти
Редовно се добавя ново съдържание
Търсете лесно с интелигентни филтри
Свържете се в нашата общност в приложението

Какво казват хората:
„Последната ми година в колежа ми причини много стрес и безсънни нощи поради болка. Това ми позволи да спя и да продължа да работя. – Гръблин
''Вашите сесии бяха толкова полезни! Имат чувството, че са създадени специално за мен. Гласът ти е толкова успокояващ и аз обичам музиката. Просто е перфектно.“ – Аманда З
"Обичам приложението ви и съдържанието му. Намирам гласа ви и ритъма му за перфектни. Разнообразието от визуални сигнали и пейзажи са толкова хубави, че не можете да имате твърде много." — Лиз


Медицински отказ от отговорност: Calm Gut е инструмент за благополучие за хора с диагностициран IBS. Не замества професионални грижи или лекарства. Записите не са подходящи за хора с епилепсия или тежки психични проблеми, включително психоза. Предоставената информация не е предназначена за диагностициране, лечение или лечение на каквато и да е болест. Консултирайте се с медицински специалист, ако не сте сигурни относно пригодността.

препратки:
Peters, S.L. et al. (2016) „Рандомизирано клинично изпитване: Ефикасността на насочената към червата хипнотерапия е подобна на тази на диетата с ниско съдържание на храна за лечение на синдром на раздразнените черва,“ Aliment Pharmacol Ther, 44 (5), стр. 447–459. Достъпно на: https://doi.org/10.1111/apt.13706.
Pourkaveh A, et al. „Сравнение на ефективността на хипнотерапията и когнитивно-поведенческата терапия върху индексите на хроничната болка и когнитивно-емоционалната регулация при пациенти със синдром на раздразнените черва“, Iran J Psychiatry Behav Sci. 2023; 17 (1). Достъпно на: https://doi.org/10.5812/ijpbs-131811

Условия: https://drive.google.com/file/d/1z04QJUfwpPOrxDLK-s9pVrSZ49dbBDSv/view?pli=1
Декларация за поверителност: https://drive.google.com/file/d/1CY5fUuTRkFgnMCJJrKrwXoj_MkGNzVMQ/view