Schwangerschaftsyoga Workouts

Йога за бременност и оптимална подготовка за раждане у дома! С това приложение се подготвяте оптимално за раждането и преживявате съзнателна и красива бременност.

Изследователят от Харвард д-р. Брита Хьолцел и учителката по йога Дженифър Херцог са разработили три дълги йога последователности и по-кратка серия от упражнения - които да се практикуват на стол - както и дихателни упражнения с партньор.

Това са общо 143 минути йога за бременност, които ще повишат вашето благополучие и мобилност, ще укрепят осъзнаването на тялото ви и ще ви подготвят физически и психически - чрез принципа на вниманието - за раждането.

Йога, за да се насладите на бременността си! Донесете вашето бебе на света с грижа и любов!

Получавате 5 йога комплекта и имате доживотен достъп до тях. Всяка йога последователност има различен фокус, който Dr. Britta Hölzel отговаря на съответните нужди на бременността и ви подготвя за раждането. Психологът и учител по йога демонстрира упражненията и самата е бременна, когато се правят записите.

СЪДЪРЖАНИЕТО:
- Встъпителни думи от д-р. Брита Холцел
- Йога последователност 1 – Стабилност и сила
- Йога последователност 2 - гъвкавост и отваряне на таза
- Йога последователност 3 – мобилност и осъзнаване на тялото
- Йога между тях (на стол)
- Партньорска йога
- Аудио последователности: дихателни упражнения за подготовка за раждане (йога пълно дишане, дишане при раждане)

ПРЕДИМСТВА НА ВАШЕТО ПРИЛОЖЕНИЕ ЗА ЙОГА ЗА БРЕМЕННИ
- Видеоклипове в реално време
- Предавайте поточно видеоклиповете към вашия телевизор с Apple TV
- Подготовка за раждане и упражнения за бременност за начинаещи и напреднали
- Достъп за цял живот до съдържание за бременност
- Тренировките могат да се извършват навсякъде, не са ви необходими никакви уреди или инструменти, няма оборудване
- Затворена фейсбук група за обмен с други бременни жени

Имате ли въпроси относно приложението? Пишете ни на: info@yogamitbabybauch.de