Complete Runner

The Complete Runner е цялостно приложение за ефективност при бягане, което ви напътства с персонализиран план за обучение, силови тренировки, които са специфични за бягане, и рутинни процедури за мобилност, за да поддържате ставите си здрави. Нашата цел е да ви помогнем да подобрите представянето си при бягане, като същевременно предотвратяваме наранявания. Комбинирайки наука, сила и тренировъчен план, който отговаря на вашите цели и начин на живот, ще можете да бягате по-силни и по-бързо с по-малко наранявания.

С Complete Runners имате достъп до:
• 3 силови тренировки седмично, които подобряват специфични модели на движение с видеоклипове и описания за всяко упражнение (налични са модификации и прогресии)
• Персонализиран план за обучение, разработен от физиотерапевт и треньор по бягане, който отговаря на вашите цели и седмичен график (разработен в приложението VDOT)
• Достъп до общността на приложението
• Следвайте йога потоците, предназначени за бегачи
• Следвайте силови тренировки, когато нямате време
• Следвайте рутините за мобилност преди и след бягане
• Достъп до 2 физиотерапевта, които са специализирани в лечението на бегачи и 2 треньори по бягане
• Проследявайте теглото си, напредъка, скоростта и пробега на едно място

Присъединете се към нас, докато ви учим как да тренирате по-интелигентно, за да можете да подобрите представянето си при бягане!

Синхронизирайте с приложението Health, за да актуализирате показателите си незабавно