Schwangerschaftsyoga Workouts

Ioga per a l'embaràs i òptima preparació per al part a casa! Amb aquesta aplicació et prepares de manera òptima per al part i experimenta un embaràs conscient i bonic.

L'investigador de Harvard Dr. Britta Hölzel i la professora de ioga Jennifer Herzog han dissenyat tres seqüències llargues de ioga i una sèrie més curta d'exercicis -per practicar en una cadira- així com exercicis de respiració amb la parella.

Són un total de 143 minuts de ioga per a l'embaràs, que augmentaran el teu benestar i mobilitat, enfortiran la consciència corporal i et prepararan física i mentalment -a través del principi de mindfulness- per al part.

Ioga per gaudir del teu embaràs! Porta el teu bebè al món amb cura i amor!

Obteniu 5 conjunts de ioga i hi teniu accés de per vida. Cada seqüència de ioga té un enfocament diferent que el Dr. Britta Hölzel respon a les necessitats respectives de l'embaràs i et prepara per al part. La psicòloga i professora de ioga demostra els exercicis i està embarassada quan es fan les gravacions.

EL CONTINGUT:
- Paraules introductories del Dr. Britta Holzel
- Seqüència de Ioga 1 – Estabilitat i Força
- Seqüència de ioga 2 - flexibilitat i obertura pèlvica
- Seqüència de ioga 3 – mobilitat i consciència corporal
- Ioga entremig (en una cadira)
- Ioga en parella
- Seqüències d'àudio: exercicis de respiració per preparar el part (respiració plena de ioga, respiració de part)

AVANTATGES DE LA TEVA APP DE IOGA EMBARASES
- Vídeos en temps real
- Transmet els vídeos al teu televisor amb Apple TV
- Preparació al part i exercicis per a l'embaràs per a principiants i avançats
- Accés durant tota la vida al contingut de l'embaràs
- Els entrenaments es poden dur a terme a qualsevol lloc, no necessiteu cap dispositiu ni eina, ni equip
- Grup de Facebook tancat per a l'intercanvi amb altres dones embarassades

Tens preguntes sobre l'aplicació? Escriu-nos a: info@yogamitbabybauch.de