Schwangerschaftsyoga Workouts

Těhotenská jóga a optimální příprava na porod doma! S touto aplikací se optimálně připravíte na porod a zažijete vědomé a krásné těhotenství.

Harvardský výzkumník Dr. Britta Hölzel a učitelka jógy Jennifer Herzog navrhly tři dlouhé jógové sekvence a kratší sérii cvičení – pro cvičení na židli – a také dechová cvičení s partnerem.

To je celkem 143 minut těhotenské jógy, která zvýší vaši pohodu a pohyblivost, posílí uvědomění si těla a připraví vás fyzicky i psychicky – prostřednictvím principu všímavosti – na porod.

Jóga, abyste si užili těhotenství! Přiveďte své miminko na svět s péčí a láskou!

Získáte 5 jógových sad a máte k nim doživotní přístup. Každá jógová sekvence má jiné zaměření, které Dr. Britta Hölzel reaguje na specifické potřeby těhotenství a připraví vás na porod. Psycholožka a učitelka jógy předvádí cvičení a při pořizování nahrávek je sama těhotná.

OBSAH:
- Úvodní slova Dr. Britta Holzelová
- Jógová sekvence 1 – Stabilita a síla
- Jógová sekvence 2 - flexibilita a otevření pánve
- Jógová sekvence 3 – mobilita a vědomí těla
- Jóga mezi tím (na židli)
- Partnerská jóga
- Audio sekvence: dechová cvičení pro přípravu na porod (jóga plné dýchání, porodní dýchání)

VÝHODY VAŠE TĚHOTNÉ JÓGOVÉ APP
- Videa v reálném čase
- Streamujte videa do televize pomocí Apple TV
- Příprava na porod a těhotenské cvičení pro začátečníky i pokročilé
- Doživotní přístup k obsahu těhotenství
- Cvičení lze provádět kdekoli, nepotřebujete žádné přístroje ani nástroje, žádné vybavení
- Uzavřená facebooková skupina pro výměnu s ostatními těhotnými ženami

Máte dotazy ohledně aplikace? Napište nám na: info@yogamitbabybauch.de