The Calm Gut: IBS Hypnotherapy

Calm Gut-appen er et evidensbaseret, lydværktøjssæt designet til langsigtet lindring af IBS-symptomer. Ved at kombinere tarmstyret hypnoterapi, kognitiv adfærdsterapi (CBT) og mindfulness-teknikker hjælper det med at 'fikse' fejlkommunikationen mellem din hjerne og tarm.

Udviklet af den internationale psykoterapeut Jayne Corner, som har støttet tusindvis af IBS-patienter siden 2017, kombinerer appen førende psykologiske interventioner (hypnoterapi og CBT) for at reducere tarmsymptomer og forbedre livskvaliteten. Denne tilgang har vist sig at være lige så vellykket til at håndtere IBS som en eliminationsdiæt*.

Med over 200+ lydsessioner og strukturerede programmer hjælper Calm Gut-appen dig:
Reducer IBS-symptomer som smerte, oppustethed, forstoppelse eller haster
Reducer angst og håndtere stress effektivt
Genopbyg tillid og tillid til din krop
Overvind madangst og genvind glæden ved at spise
Sov bedre, føl dig roligere, og kom tilbage til at leve dit liv

Hvad får du:
Uanset om du kæmper med forstoppelse, diarré, smerter, oppustethed eller angst, så har vi dig dækket. Lyt til målrettede sessioner eller gå dybere med guidede hypnose- og CBT-programmer for at berolige dit sind og reducere angst. Appen er velegnet til nydiagnosticerede eller langvarige IBS-patienter og indeholder:

HYPNOSE: Sessioner for at håndtere IBS-symptomer, forbedre søvn, reducere stress og angst, berolige et travlt sind og mere.
BEKRÆFTELSER: Forbedre dit fysiske og mentale helbred ved at berolige dit fordøjelsessystem, genopbygge tilliden til din krop og ændre negative tankemønstre.
ÅNDEDRETTSVÆRKTØJER: Enkle, men kraftfulde øvelser til at reducere stress, berolige dit nervesystem og kontrollere tarmsymptomer på et fysiologisk niveau.
CBT & MINDFULNESS: Forvandl uhjælpsomme tanker, reducer angst, og håndter stress med CBT og mindfulness-øvelser. Føl dig roligere og i kontrol.
MINDFUL BODY: Guidede afspændingsteknikker til at frigøre fysiske spændinger, berolige dit nervesystem og påvirke fordøjelsen positivt.
LYDBLOG: Udforsk emner om IBS, herunder tarm-hjerne-forbindelsen og IBS Stress-Symptom-cyklus.
PROGRAMMER: Deltag i strukturerede programmer for at håndtere IBS-symptomer, føle dig roligere og forbedre din livskvalitet.

Yderligere funktioner:
Download sessioner til offline lytning
Gem favoritter og lav dine egne afspilningslister
Nyt indhold tilføjes regelmæssigt
Søg nemt med smarte filtre
Opret forbindelse i vores fællesskab i appen

Hvad folk siger:
''Mit sidste år på college gav mig en masse stress og søvnløse nætter på grund af smerter. Dette har givet mig mulighed for at sove og fortsætte med at arbejde.” – Grublin
''Dine sessioner har været så nyttige! De føler, at de er skabt specielt til mig. Din stemme er så beroligende, og jeg elsker musikken. Det er bare perfekt." – Amanda Z
"Jeg elsker din app og dens indhold. Jeg synes, din stemme og dens kadence er perfekt. Forskellige visuelle signaler og landskaber er så fine, du kan ikke få for mange." — Liz


Medicinsk ansvarsfraskrivelse: The Calm Gut er et velværeværktøj for dem med diagnosticeret IBS. Det erstatter ikke professionel pleje eller medicin. Optagelserne er ikke egnede til personer med epilepsi eller alvorlige psykiske problemer, herunder psykose. Oplysningerne er ikke beregnet til at diagnosticere, behandle eller helbrede nogen sygdom. Kontakt en læge, hvis du er i tvivl om egnetheden.

Referencer:
Peters, S.L. et al. (2016) "Randomiseret klinisk forsøg: Effekten af ​​tarmstyret hypnoterapi svarer til effekten af ​​low fodmap diæt til behandling af irritabel tyktarm," Aliment Pharmacol Ther, 44(5), s. 447-459. Tilgængelig på: https://doi.org/10.1111/apt.13706.
Pourkaveh A, et al. "Sammenligning af effektiviteten af ​​hypnoterapi og kognitiv adfærdsterapi på kroniske smerteindekser og kognitiv-emotionel regulering hos patienter med irritabel tyktarm," Iran J Psychiatry Behav Sci. 2023;17(1). Tilgængelig på: https://doi.org/10.5812/ijpbs-131811

Vilkår: https://drive.google.com/file/d/1z04QJUfwpPOrxDLK-s9pVrSZ49dbBDSv/view?pli=1
Privatlivspolitik: https://drive.google.com/file/d/1CY5fUuTRkFgnMCJJrKrwXoj_MkGNzVMQ/view