Grokker: Yoga, Fitness, Mind

Med 1000'erne af fitness, yoga, meditation og sund madlavning videoer, Grokker gør det nemt at finde og redde de rigtige øvelse videoer til din travle liv.

Spar tid, lære nye færdigheder, og tilføje sort til din træning rutine med Grokker programmer. Lige fra en uge til seks uger i længden, programmer er organiseret til at spare dig tid. Vores ekspert instruktører vil hjælpe dig med at nå dine mål én video ad gangen. Med over 70 målrettede programmer at vælge imellem og nye programmer tilføjet månedligt, der er noget nyt for dig hver dag året rundt.

Tjek nogle populære programmer:

* Vægt Management Jumpstart: Få flytte med nybegynder træning, lærer at bygge bæredygtige vaner, og begynde at forbedre din ernæring på bare én uge.

* 21-dages Glad Yoga udfordring: Opdag hvordan du kan sænke stressniveauet, praksis selv kærlighed, øge kroppens tillid og opleve mere glæde hver eneste dag gennem den kombinerede praksis af yoga og mindfulness øvelser

* High Performance Mindfulness for succes: I dette program, lære enkle, men effektive værktøjer og teknikker, der vil gøre dig i stand til at trives i din personlige og professionelle liv.

* 7 minutters HIIT: Opnå maksimale resultater i minimal tid med denne høj intensitet interval træning (HIIT) programmet.

* Perfekt Pilates: 5 træningsprogrammer, 20 minutter hver - disse øvelser kan passe ind i den travleste af fartplaner.

* Lose Fat & Sculpt selv: Dette 6-ugers program er designet til at få dit blod til at pumpe og dine muskler arbejder for at maksimere din kalorie brænde.

* X5 Intensitet: Med en fitness-test i starten og slutningen, er dette 5-ugers program designet til at forvandle din krop.

* Få Tight i 28: Dette 4 ugers program er en kombination af høj intensitet interval træning (HIIT) og Barre træning designet til at målrette abs og core.

* Daglig Muskel Relief: Disse 20 minutters, skånsomme øvelser vil styrke og forlænge dine muskler til at lindre smerter og forbedre kropsholdning.

* 21-dages Yoga Krop Slim Down: Med fire 30-minutters vinyasa flow klasser om ugen og nærende opskrifter, får du yoga krop, du ønsker på ingen tid.

* Yoga for begyndere: Du vil lære det grundlæggende i yoga med dette 25 videoprogram.

* 21-dages Relax Mindfulness Meditation: Denne 21-dages program er designet til at hjælpe dig med at håndtere stress med diafragma vejrtrækning og mindfulness meditation.

* 14-dages yoga udfordring: Dyrk en yoga vane i 20 minutter om dagen for blot 2 uger til at blive en sundere og gladere dig.

* Yoga for Stress Reduktion: En 6-video program, der kombinerer blid yoga, Breathwork, og mindfulness praksis for at reducere stress på din krop og sind.

Spor Fremskridt med Wellness Minutes: Vi gør det nemt for dig at holde styr på minutter praktiseret at blive motiveret og nå dine mål.

Gem & Organiser: Vi vil organisere videoer, du ser, gemme og kærlighed, så det er hurtigt og nemt at finde dine favoritter.

Finde noget nyt: Filter efter emne, sværhedsgrad og varighed, eller søg efter nøgleord for at finde den rigtige video til din nuværende niveau og tidsplan.


Med Grokker kan du se et ubegrænset antal præmierettigheder videoer om måneden gennem en auto-forny abonnement. Du kan administrere dine kontoindstillinger på Grokker hjemmeside (https://grokker.com).
Et månedligt abonnement er $ 14,99 eller årligt abonnement er $ 119,88. Der er en gratis prøveperiode, hvor du kan afprøve Grokker uden at blive opkrævet. Et abonnement fornyer automatisk på det børsnoterede månedlig eller årlig pris, medmindre automatisk fornyelse er slukket mindst 24-timer inden udgangen af ​​indeværende periode.

Grokker fortrolighedspolitik kan findes på https://grokker.com/privacy

Grokker vilkår for brug kan findes på https://grokker.com/tos

Kontakt os support@grokker.com