The Calm Gut: IBS Hypnotherapy

Die Calm Gut App ist ein evidenzbasiertes Audio-Toolkit zur langfristigen Linderung von Reizdarmsyndrom-Symptomen. Durch die Kombination von darmorientierter Hypnotherapie, kognitiver Verhaltenstherapie (KVT) und Achtsamkeitstechniken hilft sie, die Fehlkommunikation zwischen Gehirn und Darm zu beheben.

Die App wurde von der international tätigen Psychotherapeutin Jayne Corner entwickelt, die seit 2017 Tausende von Reizdarmpatienten betreut hat. Sie kombiniert führende psychologische Interventionen (Hypnotherapie und KVT), um Darmsymptome zu lindern und die Lebensqualität zu verbessern. Dieser Ansatz hat sich bei der Behandlung von Reizdarmsyndrom als ebenso erfolgreich erwiesen wie eine Eliminationsdiät*.

Mit über 200 Audiositzungen und strukturierten Programmen hilft Ihnen die Calm Gut App:
Reduzieren Sie Reizdarmsymptome wie Schmerzen, Blähungen, Verstopfung oder Harndrang
Verängstigung und Stress effektiv bewältigen
Vertrauen in Ihren Körper wieder aufbauen
Essängste überwinden und die Freude am Essen zurückgewinnen
Besser schlafen, sich ruhiger fühlen und wieder Ihr Leben leben

Was Sie erhalten:
Ob Sie mit Verstopfung, Durchfall, Schmerzen, Blähungen oder Angstzuständen zu kämpfen haben – wir haben das Richtige für Sie. Hören Sie sich gezielte Sitzungen an oder vertiefen Sie sich mit geführter Hypnose und kognitiven Verhaltenstherapie-Programmen, um Ihren Geist zu beruhigen und Angstzustände abzubauen. Die App eignet sich für Menschen mit Reizdarmsyndrom, die erst kürzlich diagnostiziert wurden, und für Langzeitpatienten. Sie bietet:

HYPNOSE: Sitzungen zur Linderung der Reizdarmsymptome, zur Verbesserung des Schlafs, zur Reduzierung von Stress und Angstzuständen, zur Beruhigung eines beschäftigten Geistes und mehr.
AFFIRMATIONEN: Verbessern Sie Ihre körperliche und geistige Gesundheit, indem Sie Ihr Verdauungssystem beruhigen, das Vertrauen in Ihren Körper wiederherstellen und negative Denkmuster verändern.
ATEM-TOOLS: Einfache, aber wirkungsvolle Übungen, um Stress abzubauen, das Nervensystem zu beruhigen und Darmsymptome auf physiologischer Ebene zu kontrollieren.
KVT & ACHTSAMKEIT: Transformieren Sie ungünstige Gedanken, reduzieren Sie Ängste und bewältigen Sie Stress mit KVT und Achtsamkeitsübungen. Fühlen Sie sich ruhiger und kontrollierter.
ACHTSAMKEIT IM KÖRPER: Angeleitete Entspannungstechniken lösen körperliche Verspannungen, beruhigen das Nervensystem und wirken sich positiv auf die Verdauung aus.
AUDIO-BLOG: Entdecken Sie Themen rund um das Reizdarmsyndrom, darunter die Darm-Hirn-Verbindung und den Stress-Symptom-Zyklus beim Reizdarmsyndrom.
PROGRAMME: Nehmen Sie an strukturierten Programmen teil, um die Symptome des Reizdarmsyndroms zu bewältigen, sich ruhiger zu fühlen und Ihre Lebensqualität zu verbessern.

Zusätzliche Funktionen:
Sitzungen zum Offline-Hören herunterladen
Favoriten speichern und eigene Playlists erstellen
Regelmäßig neue Inhalte
Einfache Suche mit intelligenten Filtern
Vernetzen Sie sich mit unserer In-App-Community

Meinungen:
„Mein letztes Studienjahr hat mir aufgrund der Schmerzen viel Stress und schlaflose Nächte bereitet. Dadurch konnte ich schlafen und weiterarbeiten.“ – Grublin
„Deine Sitzungen waren so hilfreich! Sie fühlen sich an, als wären sie speziell für mich entwickelt worden. Deine Stimme ist so beruhigend und ich liebe die Musik. Sie ist einfach perfekt.“ – Amanda Z
„Ich liebe deine App und ihre Inhalte. Ich finde deine Stimme und ihren Rhythmus perfekt. Die Vielfalt der visuellen Hinweise und Szenen ist so schön, davon kann man nie genug haben.“ – Liz

Medizinischer Haftungsausschluss: The Calm Gut ist ein Wohlfühl-Tool für Menschen mit diagnostiziertem Reizdarmsyndrom. Es ersetzt keine professionelle Betreuung oder Medikamente. Die Aufnahmen sind nicht geeignet für Menschen mit Epilepsie oder schweren psychischen Erkrankungen, einschließlich Psychosen. Die bereitgestellten Informationen dienen nicht der Diagnose, Behandlung oder Heilung von Krankheiten. Wenden Sie sich bei Unsicherheiten an einen Arzt.

Referenzen:
Peters, S.L. et al. (2016) „Randomisierte klinische Studie: Die Wirksamkeit einer darmgerichteten Hypnotherapie ist vergleichbar mit der einer Low-FODMAP-Diät zur Behandlung des Reizdarmsyndroms“, Aliment Pharmacol Ther, 44(5), S. 447–459. Verfügbar unter: https://doi.org/10.1111/apt.13706.
Pourkaveh A, et al. „Vergleich der Wirksamkeit von Hypnotherapie und kognitiver Verhaltenstherapie auf chronische Schmerzindizes und die kognitiv-emotionale Regulation bei Patienten mit Reizdarmsyndrom“, Iran J Psychiatry Behav Sci. 2023;17(1). Verfügbar unter: https://doi.org/10.5812/ijpbs-131811

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Datenschutzerklärung: https://drive.google.com/file/d/1CY5fUuTRkFgnMCJJrKrwXoj_MkGNzVMQ/view