FitMama: Pregnancy Workouts

FitMama ist Ihre All-in-One-Trainings-App für jede Phase der Mutterschaft. Von Schwangerschaftsyoga und sicherem Schwangerschaftstraining bis hin zur Rückbildung nach der Geburt und effektiver Gewichtsabnahme – FitMama unterstützt Sie auf Ihrem Weg. Straffen Sie Ihre Körpermitte ganz einfach mit Pilates zu Hause und bauen Sie Kraft auf mit Programmen, die speziell für Frauen entwickelt wurden. Erzielen Sie Ergebnisse und fühlen Sie sich gestärkt – egal ob Sie schwanger sind oder sich als junge Mutter durchs Leben schlagen!

FitMama bietet diese Funktionen:

Schwangerschaftssicheres Training: Pilates, Yoga und Krafttraining mit geringer Belastung, dem Frauen vertrauen können, angepasst an jedes Trimester. Sorgen Sie für Ihr Wohlbefinden und bereiten Sie Ihren Körper auf die Geburt vor.

Gewichtsabnahme & Straffung für Mütter: Erreichen Sie Ihre Fitnessziele mit stoffwechselanregenden Zirkeltrainings und straffenden Heimtrainings, die speziell auf die Bedürfnisse von Müttern zugeschnitten sind. Fühlen Sie sich stärker und selbstbewusster.

Rückbildung nach der Geburt: Beheben Sie sanft eine Rektusdiastase und stärken Sie Ihren Beckenboden mit gezielten Übungen für die Körpermitte und Beckenbodenmuskulatur. Beugen Sie Inkontinenz vor und stärken Sie Ihre Muskulatur.

Schnelle und effektive Workouts für zu Hause: Integrieren Sie Training in Ihren Terminkalender mit kurzen, wirkungsvollen 7- bis 20-minütigen Übungen, die Sie jederzeit und überall durchführen können – ganz ohne Fitnessstudio! Perfekt für vielbeschäftigte Mütter.

Fortschritte verfolgen und motiviert bleiben: Verfolgen Sie Ihre Fitnessentwicklung mit unserem integrierten Tracker, feiern Sie Ihre Fortschritte und nehmen Sie an motivierenden monatlichen Challenges teil.

Pilates, Yoga & Krafttraining: Kombinieren Sie Krafttraining, Pilates und Yoga-Übungen passend zu Ihrer täglichen Stimmung und Ihrem Energielevel.

Schließen Sie sich Tausenden von Müttern an, die FitMama vertrauen, um:
– während der gesamten Mutterschaft mit leicht zugänglichen Workouts für zu Hause aktiv und gesund zu bleiben.
– sich nach der Schwangerschaft sicher zu erholen und Kraft aufzubauen mit unseren Trainingsprogrammen für die Zeit nach der Geburt.
– die Energie und das Selbstvertrauen zu finden, um als Mutter erfolgreich zu sein, auch wenn Sie als Frau nur wenig Zeit für Sport haben.
– auf Ihre Fitnessziele als Frau hinzuarbeiten und sich in Ihrem Körper wohlzufühlen.

Jetzt herunterladen – die erste Woche gratis!

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