Just Run: Zero to 5K (and 10K)

In-App-Käufe
4.7
4660 Rezensionen
100’000+
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Altersfreigabe
Altersfreigabe ab 3 Jahren
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Über diese App

Just Run ist eine einfache Trainings-App, die Ihnen beim Laufen hilft. Ich habe diese App erstellt, um von der Couch aufzustehen und mit dem Laufen zu beginnen, um 5 km zu erreichen. Halten Sie sich an den Trainingsplan und Sie werden in 9 Wochen 5 km laufen können. Es funktioniert wirklich!

Wenn Sie bereits 5 km laufen können, bietet Just Run auch einen 6-Wochen-Plan an, der Ihnen dabei hilft, bis zu 10 km zu laufen!

Trainingspläne
- Von null auf 5 km: Bringt Sie in nur 9 Wochen mit drei 30-minütigen Trainingseinheiten pro Woche vom absoluten Null-Lauferlebnis auf 5 km
- 5 km bis 10 km: Wenn Sie bereits 5 km laufen können oder null bis 5 km geschafft haben, erreichen Sie mit diesem Plan in nur 6 Wochen 10 km

Funktionen
📅 Zieltermine für jedes Training, berechnet auf Grundlage Ihres Fortschritts und optimale Trainingstage
📣 Wählen Sie aus mehreren Trainerstimmen, die Ihnen genau sagen, wann Sie laufen und gehen sollen
📱 Sperren Sie die Bildschirmbenachrichtigung, damit Sie Ihr Telefon nicht entsperren müssen, um Ihren Fortschritt zu überprüfen
🚫 Keine Werbung! Werbung macht keinen Spaß, deshalb hat Just Run keine Werbung!
🎵 Funktioniert mit Musik-, Hörbuch- und Podcast-Apps – Just Run senkt kurz die Lautstärke der anderen App, wenn Sie zum Laufen und Gehen aufgefordert werden, sodass Sie keine Aufforderung verpassen
🔽 Winziger Download (weniger als 4 MB), sodass Just Run nur sehr wenig Speicherplatz auf Ihrem Gerät beansprucht
➕ Upgrade auf Premium, um mehr Trainerstimmen und mehrere Themenoptionen zu erhalten und die Weiterentwicklung von Just Run zu unterstützen

Ich würde gerne hören, wie es dir mit Just Run geht. Sie können mir eine E-Mail an run@jupli.com senden.

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Just Run ist der Nachfolger des 5K Trainers und B210K Trainers von Syncostyle. Wenn Ihnen diese gefallen haben, wird Ihnen „Just Run“ sehr bekannt vorkommen!
Aktualisiert am
26.05.2025

Datensicherheit

Was die Sicherheit angeht, solltest du als Erstes verstehen, wie Entwickler deine Daten erheben und weitergeben. Die Datenschutz- und Sicherheitspraktiken können je nach deiner Verwendung, deiner Region und deinem Alter variieren. Diese Informationen wurden vom Entwickler zur Verfügung gestellt und können jederzeit von ihm geändert werden.

Bewertungen und Rezensionen

4.7
4640 Rezensionen
Sandra
31. März 2025
Sehr gute App für Lauf-Anfänger. Man trainiert darauf hin, 30 Minuten am Stück zu laufen. Man startet mit 1 Minute Laufen umd 1,5 Minuten Gehen im Wechsel. Dann steigert man sich moderat von Woche zu Woche. Sehr hilfreich ist die Info, wenn die Hälfte der Zeit erreicht ist, damit man - wenn man draußen läuft - umkehren kann. Dazu gibt es kleine motivierende Infos/Sprüche zu und nach jeder Einheit, inklusive kleiner Belohnungs-Feuerwerksrakete. Insgesamt sehr zu empfehlen!
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Laura Navarro
12. August 2024
Sehr zu empfehlen! Zero to 5k starten so langsam, dass man es ohne jede Erfahrung schafft und motiviert bleibt. Man kann auch Schritte wiederholen, falls man sich noch nicht bereit für den nächsten Lauf fühlt. Die letzten 2 Wochen, des Programms habe ich nicht mehr gemacht, da die App da nur noch von 25min auf 30min steigert und ich gerade mal bei 3k angekommen war. Ab da habe ich einen eigenen Laufplan mit mehr Variation genutzt. Trotzdem für den ersten Start ins Laufen super!
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Ph Weißm
16. Juni 2023
Tolle App! Ich konnte mich nie zum Joggen überwinden - diese App hat es tatsächlich geschafft, mich zu einer (unregelmäßigen,aber) konstanten Routine zu bewegen. Es startet sehr langsam und holt so jeden ab. Inzwischen verkürze ich die meisten Geh-Strecken oder laufe sie durch. Aber die Stimme im Ohr, die mich erinnert, wann eigentlich welcher Part dran wäre, ist mir ein treuer Begleiter geworden. Danke! Gut auch: man kann parallel Musik oder sonstiges hören, die App unterbricht dann nur kurz.
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Neuerungen

This update is based on all your feedback, thanks so much for your emails!

* Landscape Mode
I've heard from some of you that you use Just Run on a treadmill, and that it would be much easier to be able to place your phone on its side. Now you can!

* Improved Design
I've tidied up Just Run's design to make it easier to navigate. I've also chosen a more modern font which is much clearer to read. I hope this will help improve the app for people who emailed about readability issues.