Complete Runner

The Complete Runner ist eine All-in-One-Laufleistungs-App, die Sie mit einem personalisierten Trainingsplan, laufspezifischen Krafttrainings und Mobilitätsroutinen unterstützt, um Ihre Gelenke gesund zu halten. Unser Ziel ist es, Ihnen dabei zu helfen, Ihre Laufleistung zu verbessern und gleichzeitig Verletzungen vorzubeugen. Durch die Kombination von Wissenschaft, Kraft und einem Trainingsplan, der zu Ihren Zielen und Ihrem Lebensstil passt, können Sie mit weniger Verletzungen stärker und schneller laufen.

Mit den Complete Runners haben Sie Zugriff auf:
• 3 Krafttrainings pro Woche, die laufspezifische Bewegungsmuster verbessern, mit Videos und Beschreibungen für jede Übung (Modifikationen und Progressionen verfügbar)
• Ein personalisierter Trainingsplan, der von einem Physiotherapeuten und Lauftrainer erstellt wurde und zu Ihren Zielen und Ihrem Wochenplan passt (entwickelt in der App VDOT).
• In-App-Community-Zugriff
• Befolgen Sie die für Läufer konzipierten Yoga-Flows
• Machen Sie Krafttraining, wenn Sie wenig Zeit haben
• Befolgen Sie die Mobilitätsroutinen vor und nach dem Lauf
• Zugang zu 2 Physiotherapeuten, die auf die Behandlung von Läufern spezialisiert sind, und 2 Lauftrainern
• Verfolgen Sie Ihre Gewichte, Fortschritte, Geschwindigkeit und Kilometerzahl an einem Ort

Begleiten Sie uns, wenn wir Ihnen beibringen, wie Sie intelligenter trainieren, damit Sie Ihre Laufleistung verbessern können!

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