The Calm Gut: IBS Hypnotherapy

Η εφαρμογή Calm Gut είναι μια τεκμηριωμένη εργαλειοθήκη ήχου που έχει σχεδιαστεί για μακροπρόθεσμη ανακούφιση από συμπτώματα IBS. Συνδυάζοντας υπνοθεραπεία κατευθυνόμενη από το έντερο, Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) και τεχνικές ενσυνειδητότητας, βοηθά στη «διόρθωση» της κακής επικοινωνίας μεταξύ του εγκεφάλου και του εντέρου σας.

Αναπτύχθηκε από τη διεθνή ψυχοθεραπεύτρια Jayne Corner, η οποία έχει υποστηρίξει χιλιάδες πάσχοντες από IBS από το 2017, η εφαρμογή συνδυάζει κορυφαίες ψυχολογικές παρεμβάσεις (υπνοθεραπεία & CBT) για τη μείωση των συμπτωμάτων του εντέρου και τη βελτίωση της ποιότητας ζωής. Αυτή η προσέγγιση έχει βρεθεί τόσο επιτυχημένη για τη διαχείριση του IBS όσο μια δίαιτα εξάλειψης*.

Με περισσότερες από 200+ συνεδρίες ήχου και δομημένα προγράμματα, η εφαρμογή Calm Gut σάς βοηθά:
Μειώστε τα συμπτώματα IBS όπως πόνο, φούσκωμα, δυσκοιλιότητα ή επείγουσα ανάγκη
Μειώστε το άγχος και διαχειριστείτε αποτελεσματικά το άγχος
Αποκαταστήστε την εμπιστοσύνη και την εμπιστοσύνη στο σώμα σας
Ξεπεράστε το διατροφικό άγχος και ανακτήστε τη χαρά στο φαγητό
Κοιμηθείτε καλύτερα, αισθανθείτε πιο ήρεμοι και επιστρέψτε στη ζωή σας

Τι παίρνετε:
Είτε αντιμετωπίζετε δυσκοιλιότητα, διάρροια, πόνο, φούσκωμα ή άγχος, σας έχουμε καλύψει. Ακούστε στοχευμένες συνεδρίες ή εμβαθύνετε με προγράμματα καθοδηγούμενης ύπνωσης και CBT για να ηρεμήσετε το μυαλό σας και να μειώσετε το άγχος. Κατάλληλη για άτομα που έχουν πρόσφατα διαγνωσθεί ή πάσχουν από IBS για μεγάλο χρονικό διάστημα, η εφαρμογή διαθέτει:

ΥΠΝΩΣΗ: Συνεδρίες για τη διαχείριση των συμπτωμάτων IBS, τη βελτίωση του ύπνου, τη μείωση του στρες και του άγχους, την ηρεμία ενός πολυάσχολου μυαλού και πολλά άλλα.
ΕΠΙΒΕΒΑΙΩΣΕΙΣ: Βελτιώστε τη σωματική και ψυχική σας υγεία ηρεμώντας το πεπτικό σας σύστημα, αποκαθιστώντας την εμπιστοσύνη στο σώμα σας και αλλάζοντας τα μοτίβα αρνητικών σκέψεων.
ΕΡΓΑΛΕΙΑ ΑΝΑΠΝΟΗΣ: Απλές αλλά ισχυρές ασκήσεις για τη μείωση του στρες, την ηρεμία του νευρικού σας συστήματος και τον έλεγχο των συμπτωμάτων του εντέρου σε φυσιολογικό επίπεδο.
CBT & MINDFULNESS: Μεταμορφώστε τις μη χρήσιμες σκέψεις, μειώστε το άγχος και διαχειριστείτε το άγχος με ασκήσεις CBT και ενσυνειδητότητας. Νιώστε πιο ήρεμοι και έχοντας τον έλεγχο.
ΕΝΗΜΕΝΟ ΣΩΜΑ: Καθοδηγούμενες τεχνικές χαλάρωσης για να απελευθερώσετε τη σωματική ένταση, να ηρεμήσετε το νευρικό σας σύστημα και να επηρεάσετε θετικά την πέψη.
AUDIO BLOG: Εξερευνήστε θέματα σχετικά με το IBS, συμπεριλαμβανομένης της σύνδεσης εντέρου-εγκεφάλου και του κύκλου IBS Stress-Sympttom.
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ: Εγγραφείτε σε δομημένα προγράμματα για να διαχειριστείτε τα συμπτώματα του IBS, να νιώσετε πιο ήρεμοι και να βελτιώσετε την ποιότητα της ζωής σας.

Πρόσθετα χαρακτηριστικά:
Λήψη συνεδριών για ακρόαση εκτός σύνδεσης
Αποθηκεύστε τα αγαπημένα και δημιουργήστε τις δικές σας λίστες αναπαραγωγής
Νέο περιεχόμενο προστίθεται τακτικά
Αναζήτηση εύκολα με έξυπνα φίλτρα
Συνδεθείτε στην κοινότητά μας εντός εφαρμογής

Τι λέει ο κόσμος:
''Το τελευταίο μου έτος στο κολέγιο μου προκάλεσε πολύ άγχος και άγρυπνες νύχτες λόγω πόνου. Αυτό μου επέτρεψε να κοιμηθώ και να συνεχίσω να εργάζομαι». – Γκρούμπλιν
''Οι συνεδρίες σας ήταν τόσο χρήσιμες! Νιώθουν ότι δημιουργήθηκαν ειδικά για μένα. Η φωνή σου είναι τόσο χαλαρωτική και μου αρέσει η μουσική. Είναι απλά τέλειο.” – Αμάντα Ζ
"Λατρεύω την εφαρμογή σας και το περιεχόμενό της. Βρίσκω τη φωνή σας και τον ρυθμό της τέλεια. Η ποικιλία οπτικών ενδείξεων και σκηνικών είναι τόσο ωραία που δεν μπορείτε να έχετε πάρα πολλά." — Λιζ


Ιατρική αποποίηση ευθύνης: Το Calm Gut είναι ένα εργαλείο ευεξίας για όσους έχουν διαγνωσθεί IBS. Δεν αντικαθιστά την επαγγελματική φροντίδα ή φάρμακα. Οι ηχογραφήσεις δεν είναι κατάλληλες για άτομα με επιληψία ή σοβαρά προβλήματα ψυχικής υγείας, συμπεριλαμβανομένης της ψύχωσης. Οι πληροφορίες που παρέχονται δεν προορίζονται για τη διάγνωση, τη θεραπεία ή τη θεραπεία οποιασδήποτε ασθένειας. Συμβουλευτείτε έναν γιατρό εάν δεν είστε σίγουροι για την καταλληλότητα.

Παραπομπές:
Peters, S.L. et al. (2016) «Τυχαιοποιημένη κλινική δοκιμή: Η αποτελεσματικότητα της εντερικής υπνοθεραπείας είναι παρόμοια με εκείνη της δίαιτας χαμηλής τροφοδοσίας για τη θεραπεία του συνδρόμου ευερέθιστου εντέρου», Aliment Pharmacol Ther, 44(5), σελ. 447–459. Διαθέσιμο στη διεύθυνση: https://doi.org/10.1111/apt.13706.
Pourkaveh Α, et al. «Σύγκριση της αποτελεσματικότητας της Υπνοθεραπείας και της Γνωσιακής-Συμπεριφορικής Θεραπείας στους Δείκτες Χρόνιου Πόνου και τη Γνωσιακή-Συναισθηματική Ρύθμιση σε ασθενείς με Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου», Iran J Psychiatry Behav Sci. 2023; 17 (1). Διαθέσιμο στο: https://doi.org/10.5812/ijpbs-131811

Όροι: https://drive.google.com/file/d/1z04QJUfwpPOrxDLK-s9pVrSZ49dbBDSv/view?pli=1
Πολιτική απορρήτου: https://drive.google.com/file/d/1CY5fUuTRkFgnMCJJrKrwXoj_MkGNzVMQ/view