Schwangerschaftsyoga Workouts

Γιόγκα εγκυμοσύνης και βέλτιστη προετοιμασία τοκετού στο σπίτι! Με αυτήν την εφαρμογή προετοιμάζεστε βέλτιστα για τον τοκετό και βιώνετε μια συνειδητή και όμορφη εγκυμοσύνη.

Ο ερευνητής του Χάρβαρντ Δρ. Η Britta Hölzel και η δασκάλα γιόγκα Jennifer Herzog έχουν σχεδιάσει τρεις μεγάλες ακολουθίες γιόγκα και μια πιο σύντομη σειρά ασκήσεων - που πρέπει να ασκούνται σε μια καρέκλα - καθώς και ασκήσεις αναπνοής με έναν σύντροφο.

Αυτά είναι συνολικά 143 λεπτά γιόγκα εγκυμοσύνης, τα οποία θα αυξήσουν την ευεξία και την κινητικότητά σας, θα ενισχύσουν την επίγνωση του σώματός σας και θα σας προετοιμάσουν σωματικά και ψυχικά - μέσω της αρχής της ενσυνειδητότητας - για τον τοκετό.

Γιόγκα για να απολαύσετε την εγκυμοσύνη σας! Φέρτε το μωρό σας στον κόσμο με φροντίδα και αγάπη!

Παίρνετε 5 σετ γιόγκα και έχετε πρόσβαση σε αυτά εφ' όρου ζωής. Κάθε ακολουθία γιόγκα έχει διαφορετική εστίαση που ο Δρ. Η Britta Hölzel ανταποκρίνεται στις συγκεκριμένες ανάγκες της εγκυμοσύνης και σας προετοιμάζει για τον τοκετό. Η ψυχολόγος και δασκάλα γιόγκα επιδεικνύει τις ασκήσεις και είναι έγκυος η ίδια όταν γίνονται οι ηχογραφήσεις.

ΤΟ ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΟ:
- Εισαγωγικά λόγια του Δρ. Μπρίτα Χόλζελ
- Ακολουθία γιόγκα 1 – Σταθερότητα και δύναμη
- Ακολουθία γιόγκα 2 - ευελιξία και άνοιγμα της λεκάνης
- Ακολουθία γιόγκα 3 – κινητικότητα και επίγνωση του σώματος
- Γιόγκα ενδιάμεσα (σε μια καρέκλα)
- Γιόγκα συνεργατών
- Ακολουθίες ήχου: ασκήσεις αναπνοής για προετοιμασία για τον τοκετό (πλήρης αναπνοή γιόγκα, αναπνοή τοκετού)

ΠΛΕΟΝΕΚΤΗΜΑΤΑ ΤΗΣ ΕΦΑΡΜΟΓΗΣ ΓΙΟΓΚΑ ΣΑΣ ΕΓΚΥΟΥΣ
- Βίντεο σε πραγματικό χρόνο
- Μεταδώστε τα βίντεο στην τηλεόρασή σας με το Apple TV
- Ασκήσεις προετοιμασίας τοκετού και εγκυμοσύνης για αρχάριους και προχωρημένους
- Δια βίου πρόσβαση σε περιεχόμενο εγκυμοσύνης
- Οι προπονήσεις μπορούν να πραγματοποιηθούν οπουδήποτε, δεν χρειάζεστε συσκευές ή εργαλεία, κανένα εξοπλισμό
- Κλειστό γκρουπ στο Facebook για ανταλλαγή με άλλες έγκυες γυναίκες

Έχετε ερωτήσεις σχετικά με την εφαρμογή; Γράψτε μας στο: info@yogamitbabybauch.de