Schwangerschaftsyoga Workouts

Raseduse jooga ja optimaalne sünnituse ettevalmistamine kodus! Selle rakendusega valmistate end sünnituseks optimaalselt ette ning kogete teadlikku ja ilusat rasedust.

Harvardi teadlane dr. Britta Hölzel ja joogaõpetaja Jennifer Herzog on kavandanud kolm pikka joogaseeriat ja lühema harjutuste seeria – mida tuleb harjutada toolil – ning hingamisharjutusi koos partneriga.

See teeb kokku 143 minutit rasedusjoogat, mis tõstab Sinu enesetunnet ja liikuvust, tugevdab Sinu kehatunnetust ning valmistab Sind füüsiliselt ja vaimselt – läbi mindfulnessi põhimõtte – sünnituseks ette.

Jooga raseduse nautimiseks! Too oma beebi hoole ja armastusega maailma!

Saate 5 joogakomplekti ja saate neile eluaegse juurdepääsu. Igal joogajärjestusel on erinev fookus, mida Dr. Britta Hölzel reageerib vastavatele raseduse vajadustele ja valmistab teid sünnituseks ette. Psühholoog ja joogaõpetaja demonstreerib harjutusi ning on salvestuste tegemise ajal ise rase.

SISU:
- Sissejuhatavad sõnad Dr. Britta Holzel
- Jooga 1. järjestus – stabiilsus ja tugevus
- Jooga järjestus 2 - painduvus ja vaagna avanemine
- Jooga järjestus 3 – liikuvus ja kehatunnetus
- jooga vahepealseks (toolil)
- Partner jooga
- Heli jadad: hingamisharjutused sünnituseks valmistumiseks (jooga täishingamine, sünnitushingamine)

TEIE RASEDE JOOGA RAKENDUSE EELISED
- Videod reaalajas
- Voogesitage videoid oma telerisse Apple TV abil
- Sünnitusettevalmistus ja rasedusharjutused algajatele ja edasijõudnutele
- Eluaegne juurdepääs raseduse sisule
- Treeninguid saab läbi viia igal pool, selleks pole vaja seadmeid ega tööriistu ega varustust
- Suletud Facebooki grupp vahetamiseks teiste rasedatega

Kas teil on rakenduse kohta küsimusi? Kirjutage meile: info@yogamitbabybauch.de