Complete Runner

Complete Runner on kõik-ühes jooksurakendus, mis juhendab teid isikupärastatud treeningplaani, jooksmisele omaste jõutreeningutega ja liikuvusrutiinidega, et hoida liigeseid tervena. Meie eesmärk on aidata teil parandada oma jooksutulemusi, vältides samal ajal vigastusi. Ühendades teaduse, jõu ja treeningplaani, mis sobib teie eesmärkide ja elustiiliga, suudate joosta tugevamalt ja kiiremini ning vähemate vigastustega.

Täielike jooksjatega on teil juurdepääs:
• 3 jõutreeningut nädalas, mis parandavad jooksmisel spetsiifilisi liikumismustreid koos videote ja kirjeldustega iga harjutuse kohta (saadaval on muudatused ja käigud)
• Füüsilise terapeudi ja jooksutreeneri koostatud isikupärastatud treeningkava, mis sobib teie eesmärkide ja nädalaplaaniga (koostatud rakenduses VDOT)
• Rakenduse kogukonna juurdepääs
• Jälgi jooksjatele mõeldud joogavooge
• Jälgi jõutreeningut, kui sul aega napib
• Järgige liikumiseelseid ja -järgseid harjutusi
• Juurdepääs kahele füsioterapeudile, kes on spetsialiseerunud jooksjate ravile, ja kahele jooksutreenerile
• Jälgige oma kaalu, edenemist, kiirust ja läbisõitu ühes kohas

Liituge meiega ja õpetame teile, kuidas treenida nutikamalt, et saaksite oma jooksutulemusi parandada!

Mõõdikute viivitamatuks värskendamiseks sünkroonige rakendusega Health