The Calm Gut: IBS Hypnotherapy

برنامه Calm Gut یک ابزار صوتی مبتنی بر شواهد است که برای تسکین طولانی مدت علائم IBS طراحی شده است. ترکیب هیپنوتیزم درمانی مبتنی بر روده، درمان شناختی رفتاری (CBT) و تکنیک های تمرکز حواس، به "رفع" ارتباط نادرست بین مغز و روده شما کمک می کند.

این اپلیکیشن که توسط روان‌درمانگر بین‌المللی جین کورنر، که از هزاران مبتلا به IBS از سال 2017 حمایت کرده است، ساخته شده است، این اپلیکیشن مداخلات روان‌شناختی پیشرو (هیپنوتیزم درمانی و CBT) را برای کاهش علائم روده و بهبود کیفیت زندگی ترکیب می‌کند. این رویکرد برای مدیریت IBS به عنوان یک رژیم غذایی حذف موفق بوده است.

برنامه Calm Gut با بیش از 200 جلسه صوتی و برنامه ساختاریافته به شما کمک می کند:
علائم IBS مانند درد، نفخ، یبوست یا فوریت را کاهش دهید
کاهش اضطراب و مدیریت موثر استرس
اعتماد و اطمینان را در بدن خود بازسازی کنید
بر اضطراب غذایی غلبه کنید و لذت غذا خوردن را بازیابید
بهتر بخوابید، احساس آرامش بیشتری داشته باشید و به زندگی خود بازگردید

آنچه به دست می آورید:
چه با یبوست، اسهال، درد، نفخ یا اضطراب دست و پنجه نرم کنید، ما شما را تحت پوشش قرار می دهیم. به جلسات هدفمند گوش دهید یا با برنامه های هیپنوتیزم هدایت شده و CBT عمیق تر شوید تا ذهن خود را آرام کرده و اضطراب را کاهش دهید. مناسب برای مبتلایان به IBS که به تازگی تشخیص داده شده اند یا مبتلا به مدت طولانی IBS هستند، ویژگی های برنامه:

هیپنوتیزم: جلساتی برای مدیریت علائم IBS، بهبود خواب، کاهش استرس و اضطراب، آرام کردن ذهن شلوغ و موارد دیگر.
اظهارات تاکیدی: با آرام کردن سیستم گوارشی، بازسازی اعتماد به بدن و تغییر الگوهای افکار منفی، سلامت جسمی و روانی خود را بهبود بخشید.
ابزارهای تنفسی: تمرینات ساده و در عین حال قدرتمند برای کاهش استرس، آرام کردن سیستم عصبی و کنترل علائم روده در سطح فیزیولوژیکی.
CBT و ذهن آگاهی: افکار غیر مفید را تغییر دهید، اضطراب را کاهش دهید و استرس را با تمرینات CBT و تمرکز حواس مدیریت کنید. احساس آرامش و کنترل داشته باشید.
MINDFUL BODY: تکنیک های آرام سازی هدایت شده برای رهایی از تنش فیزیکی، آرام کردن سیستم عصبی شما و تأثیر مثبت بر هضم.
بلاگ صوتی: موضوعات مربوط به IBS، از جمله ارتباط روده-مغز و چرخه استرس-علائم IBS را کاوش کنید.
برنامه ها: برای مدیریت علائم IBS، احساس آرامش و بهبود کیفیت زندگی خود به برنامه های ساختاریافته بپیوندید.

ویژگی های اضافی:
دانلود جلسات برای گوش دادن آفلاین
موارد دلخواه را ذخیره کنید و لیست پخش خود را ایجاد کنید
محتوای جدید به طور مرتب اضافه می شود
با فیلترهای هوشمند به راحتی جستجو کنید
در انجمن درون برنامه ای ما وصل شوید

آنچه مردم می گویند:
''سال آخر دانشگاهم به دلیل درد باعث استرس و بی خوابی زیادی برای من شد. این به من اجازه داد بخوابم و به کارم ادامه دهم.» - گرابلین
''جلسات شما بسیار مفید بوده است! آنها احساس می کنند که به طور خاص برای من خلق شده اند. صدای شما بسیار آرامش بخش است و من موسیقی را دوست دارم. این فقط کامل است.» – آماندا ز
"من عاشق برنامه و محتویات شما هستم. به نظر من صدای شما و آهنگ آن عالی است. انواع نشانه های بصری و مناظر آنقدر خوب هستند که نمی توانید تعداد زیادی داشته باشید." - لیز


سلب مسئولیت پزشکی: آرام روده یک ابزار رفاهی برای کسانی است که IBS تشخیص داده شده است. جایگزین مراقبت های حرفه ای یا داروها نمی شود. ضبط شده برای افراد مبتلا به صرع یا مشکلات شدید سلامت روان، از جمله روان پریشی، مناسب نیست. اطلاعات ارائه شده برای تشخیص، درمان یا درمان بیماری نیست. اگر در مورد مناسب بودن آن مطمئن نیستید با یک متخصص پزشکی مشورت کنید.

مراجع:
پیترز، اس.ال. و همکاران (2016) "کارآزمایی بالینی تصادفی شده: اثربخشی هیپنوتیزم درمانی مبتنی بر روده مشابه با رژیم غذایی کم فود مپ برای درمان سندرم روده تحریک پذیر است"، Aliment Pharmacol Ther، 44(5)، صفحات 447-459. موجود در: https://doi.org/10.1111/apt.13706.
پورکاوه ا و همکاران. "مقایسه اثربخشی هیپنوتیزم درمانی و درمان شناختی-رفتاری بر شاخص های درد مزمن و تنظیم شناختی عاطفی در بیماران مبتلا به سندرم روده تحریک پذیر"، ایران J Psychiatry Behav Sci. 2023؛ 17 (1). موجود در: https://doi.org/10.5812/ijpbs-131811

شرایط: https://drive.google.com/file/d/1z04QJUfwpPOrxDLK-s9pVrSZ49dbBDSv/view?pli=1
خط مشی رازداری: https://drive.google.com/file/d/1CY5fUuTRkFgnMCJJrKrwXoj_MkGNzVMQ/view