The Calm Gut: IBS Hypnotherapy

Calm Gut -sovellus on näyttöön perustuva äänityökalupakki, joka on suunniteltu pitkäaikaiseen IBS-oireiden lievitykseen. Yhdistämällä suolistoohjatun hypnoterapian, kognitiivisen käyttäytymisterapian (CBT) ja mindfulness-tekniikat, se auttaa "korjaamaan" aivojen ja suoliston välisen väärinkäytön.

Kansainvälisen psykoterapeutin Jayne Cornerin, joka on tukenut tuhansia IBS-potilaita vuodesta 2017 lähtien, kehittämä sovellus yhdistää johtavat psykologiset interventiot (hypnoterapia ja CBT) suoliston oireiden vähentämiseksi ja elämänlaadun parantamiseksi. Tämä lähestymistapa on todettu onnistuneeksi IBS:n ​​hallinnassa eliminaatiodieettinä*.

Calm Gut -sovellus auttaa sinua:
Vähennä IBS-oireita, kuten kipua, turvotusta, ummetusta tai kiireellisyyttä
Vähennä ahdistusta ja hallitse stressiä tehokkaasti
Rakenna uudelleen luottamusta kehoosi
Voittaa ruokaahdistus ja saada takaisin syömisen ilo
Nuku paremmin, tunne olosi rauhallisemmaksi ja palaa elämääsi

Mitä saat:
Kamppailetpa sitten ummetuksen, ripulin, kivun, turvotuksen tai ahdistuneisuuden kanssa, meiltä saat apua. Kuuntele kohdennettuja istuntoja tai mene syvemmälle ohjattujen hypnoosi- ja CBT-ohjelmien avulla rauhoittamaan mieltäsi ja vähentämään ahdistusta. Sovellus sopii äskettäin diagnosoiduille tai pitkäaikaisille IBS-potilaille, ja siinä on:

HYPNOOSI: Istuntoja IBS-oireiden hallitsemiseksi, unen parantamiseksi, stressin ja ahdistuksen vähentämiseksi, kiireisen mielen rauhoittamiseksi ja paljon muuta.
VAHVISTUKSET: Paranna fyysistä ja henkistä terveyttäsi rauhoittamalla ruoansulatuskanavaasi, rakentamalla uudelleen luottamusta kehoosi ja muuttamalla negatiivisia ajatusmalleja.
HENGITYSTYÖKALUT: Yksinkertaiset mutta tehokkaat harjoitukset vähentämään stressiä, rauhoittamaan hermostoa ja hallitsemaan suoliston oireita fysiologisella tasolla.
CBT & MINDFULNESS: Muuta hyödyttömiä ajatuksia, vähennä ahdistusta ja hallitse stressiä CBT- ja mindfulness-harjoituksilla. Tunne olosi rauhallisemmaksi ja hallitsevammaksi.
MIELIKESTO: Ohjatut rentoutustekniikat vapauttavat fyysistä jännitystä, rauhoittavat hermostoa ja vaikuttavat positiivisesti ruoansulatukseen.
AUDIOBLOGIT: Tutustu IBS-aiheisiin, mukaan lukien suolen ja aivojen yhteys ja IBS-stressi-oiresykli.
OHJELMAT: Liity jäsenneltyihin ohjelmiin hallitaksesi IBS-oireita, tunteaksesi olosi rauhallisemmaksi ja parantaaksesi elämänlaatuasi.

Lisäominaisuudet:
Lataa istuntoja offline-kuuntelua varten
Tallenna suosikkeja ja luo omia soittolistoja
Uutta sisältöä lisätään säännöllisesti
Hae helposti älykkäiden suodattimien avulla
Yhdistä sovelluksen sisäisessä yhteisössämme

Mitä ihmiset sanovat:
''Viimeinen vuosi yliopistossa aiheutti minulle paljon stressiä ja unettomia öitä kivun vuoksi. Tämä on antanut minulle mahdollisuuden nukkua ja jatkaa työskentelyä." – Grublin
''Istuntosi ovat olleet niin hyödyllisiä! Ne tuntuvat kuin ne olisi luotu erityisesti minua varten. Äänesi on niin rauhoittava ja rakastan musiikkia. Se on vain täydellinen." – Amanda Z
"Rakastan sovellustasi ja sen sisältöä. Minusta äänesi ja sen poljinnopeus on täydellinen. Erilaiset visuaaliset vihjeet ja maisemat ovat niin mukavia, ettei niitä voi olla liikaa." — Liz


Lääketieteellinen vastuuvapauslauseke: Calm Gut on hyvinvointityökalu niille, joilla on diagnosoitu IBS. Se ei korvaa ammattihoitoa tai lääkkeitä. Tallenteet eivät sovellu henkilöille, joilla on epilepsia tai vaikeita mielenterveysongelmia, mukaan lukien psykoosi. Annettuja tietoja ei ole tarkoitettu minkään sairauden diagnosointiin, hoitoon tai parantamiseen. Käänny lääkärin puoleen, jos olet epävarma soveltuvuudesta.

Viitteet:
Peters, S.L. et ai. (2016) "Satunnaistettu kliininen tutkimus: suolistoohjatun hypnoterapian teho on samanlainen kuin matalan fodmap-ruokavalion teho ärtyvän suolen oireyhtymän hoidossa", Aliment Pharmacol Ther, 44(5), s. 447–459. Saatavilla osoitteessa: https://doi.org/10.1111/apt.13706.
Pourkaveh A, et ai. "Hypnoterapian ja kognitiivis-käyttäytymisterapian tehokkuuden vertailu kroonisten kipuindeksien ja kognitiivis-emotionaalisen säätelyn suhteen potilailla, joilla on ärtyvän suolen oireyhtymä", Iran J Psychiatry Behav Sci. 2023;17(1). Saatavilla osoitteessa: https://doi.org/10.5812/ijpbs-131811

Ehdot: https://drive.google.com/file/d/1z04QJUfwpPOrxDLK-s9pVrSZ49dbBDSv/view?pli=1
Tietosuojakäytäntö: https://drive.google.com/file/d/1CY5fUuTRkFgnMCJJrKrwXoj_MkGNzVMQ/view