Vert: Run & Trailrunning Coach

Polkujuoksuvalmentajasi taskussasi

Harjoittele mitä tahansa polkua varten – 5 000–100 mailia – maailmanluokan valmennuksella ja joustavilla suunnitelmilla, jotka on suunniteltu tosielämään.

Vert.run on paras harjoitussovellus kaikentasoisille trail- ja ultrajuoksijille. Olitpa ajamassa ensimmäistä 5K-lentoasi tai valmistautumassa 100 mailin vuoristokilpailuun, Vert.run tarjoaa sinulle asiantuntevasti suunniteltuja suunnitelmia, joustavaa valmennusta ja suorituskykytyökaluja, jotka on räätälöity maastokestävyyteen.

Huippupolkujuoksijoiden tukema ja todelliseen maastoon – korkeuksiin, teknisiin polkuihin, pitkiin työpäiviin – suunniteltu Vert.run auttaa sinua harjoittelemaan älykkäämmin, palautumaan paremmin ja suoriutumaan huipussaan.

MIKSI TRAIL RUNNERS VALITSEVAT VERT.RUNIN

1. Henkilökohtaiset koulutussuunnitelmat
Harjoittele älykkäämmin tieteen tukemilla suunnitelmilla, jotka on räätälöity kilpailumatkasi, maastosi ja viikoittaisen saatavuuden mukaan. 5 000 matkasta 100 mailiin – me hoidamme sinut.

2. Human Coaching, todellinen tuki
Lähetä viesti todellisille asiantuntijavalmentajille, älä boteille. Hanki ohjausta, säätöä ja rohkaisua suoraan ammattitaitoisilta trail- ja ultravalmentajilta.

3. Rakennettu vuorille
Harjoittele korkeusnousua, teknistä maastoa ja vuoristo-olosuhteita varten työkaluillamme, kuten ainutlaatuisella Mountain Indexillä, pystysuuntaisen nousun seurannalla ja maastoon keskittyvillä harjoitteilla.

4. Mukautuva elämääsi
Elämä tapahtuu. Säädä, ohita tai ajoita harjoituksia helposti – suunnitelmamme kulkevat kanssasi, eivät sinua vastaan.

5. Saumaton laitesynkronointi
Yhdistä Stravaan, Garminiin, Suuntoon ja COROSiin kirjataksesi harjoituksesi automaattisesti ja seurataksesi edistymistäsi yhdessä paikassa.

6. Maailmanluokan suunnitelmat jokaiselle juoksijalle
Suunnitelmamme on tehty yhteistyössä huippu-trail- ja ultra-urheilijoiden kanssa – suunniteltu kokemuksesi mukaan, olitpa sitten aloittelija tai kokenut kilpailija.

ENEMMÄN KUIN HARJOITUSSUUNNITELMA
Liity maailmanlaajuiseen polkujuoksijoiden yhteisöön yli 100 maassa

Kilpailukohtaiset suunnitelmat pystysuoralle K:lle, vaihekilpailuille, ultralle ja kaikelle siltä väliltä

Tasapainota voimaa ja kestävyyttä integroiduilla crosstraining-istunnoilla

Palaudu älykkäämmin kilpailun jälkeisten ja loukkaantumisten jälkeisten palautussuunnitelmien avulla

Edistymisen seuranta viikoittaisilla volyymi- ja korkeustavoitteilla

YHTEENSOPIVAT LAITTEET

Vert.run on yhteensopiva useiden laitteiden kanssa, mukaan lukien Apple Watch, Garmin, COROS ja Suunto. Tämä varmistaa, että voit seurata juoksuasi haluamastasi laitteesta riippumatta.

VERT.RUN PRO

- Rajoittamaton pääsy henkilökohtaisiin harjoitussuunnitelmiin (5 000 - 100 mailia)
- Reaaliaikainen edistymisen seuranta yhdistämällä puettavat laitteet ja GPS-kellot
- Älykkäät suunnitelman muutokset kilpailuaikataulun ja elämänmuutosten perusteella
- Voimaharjoittelu ja vammoja ehkäisevät harjoitukset
- Vuoristoindeksi: seuraa korkeutta vs. matka ja optimoi jokaisen harjoituksen aikana tehtävä vert
- Harjoittelun joustavuus: vaihda harjoituksia, lisää helppoja/palautuvia viikkoja tai lisää mukautettuja harjoituksia (kuten Peloton-ajelut, uinti, hiihto)
- Älykäs kilpailusovitus: lisää uusi kilpailu milloin tahansa ja suunnitelmasi päivittyy välittömästi – jopa kesken lohkon
Reaaliaikaiset suunnitelmapäivitykset ja jatkuvat älykkäät säädöt
- Päivittäiset oivallukset ensimmäiseltä tekoälyllä toimivalta polkujuoksuvalmentajalta, joka tarjoaa reaaliaikaisia ​​harjoitusneuvoja energiatasojen, harjoitushistorian ja ainutlaatuisen suunnitelmasi perusteella

VERT.RUN COACHING:

- Kaikki Vert Prolta
- 1:1 aloituspuhelu henkilökohtaisen valmentajan kanssa
- Sovelluksen sisäinen chat-yhteys valmentajallesi viikon aikana
- Todellista inhimillistä palautetta, motivaatiota ja asiantuntijaneuvoja
- Henkilökohtaiset muutokset harjoitussuunnitelmaasi palautteen ja tavoitteiden perusteella


APPLE TERVEYSKÄYTTÖ
Vert.run integroituu Apple Healthiin, jotta voit seurata sykettäsi, matkaasi ja suorituskykyäsi harjoitusten aikana.

Trail-testattu. Valmentajan tukema. Rakennettu jokaiselle vuoristojuoksijalle.
Lataa Vert.run ja aloita matkasi jo tänään.

Tietosuojakäytäntö ja EULA: https://vert.run/eula/

Käyttöehdot: https://vert.run/terms-of-use/