365 Gratitude Journal

PASASALAMAT JOURNAL 365 - HIGIT PA SA ISANG JOURNAL

Ang 365 Gratitude ay isang science-backed gratitude journal na ginagawang masaya ang pangangalaga sa sarili! Makatanggap ng mga pang-araw-araw na kwento, pagpapatibay, at mga senyas sa journal na nagtuturo ng mga aral na nagbabago sa buhay tungkol sa pagpapabuti ng sarili at paglago ng sarili!

Palakasin ang iyong kaligayahan at kalusugan ng isip gamit ang 365 Gratitude. Ang libreng gratitude journal na ito ay nakakatulong sa paglaki ng sarili.

*Ito ay hindi talaga isang 'app'. Ito ay isang pamilya ng mga mandirigma ng pasasalamat na gustong mapabuti ang kanilang buhay at alam kong maraming beses itong nakatulong upang mailigtas ang akin. Higit pa sa kahanga-hanga.*
Shannon Dohr-Andersen

*Ang paggawa ng listahan ng pasasalamat ay isang bagay, at ang pagkakaroon ng mga senyas sa journal upang gabayan ang iyong pagsusulat ay isang ganap na ibang antas! Ito ay kung saan 365 excels. Ang mga senyas sa journal ay maalalahanin at nakakapukaw ng pag-iisip.*
Tony Fuentes

*Sa hindi sapat na oras para sa mga sesyon ng therapy, nakipagsapalaran ako sa Joy chatbot na ito. Labis akong humanga sa antas ng pag-unawa nito sa aking mga damdamin, sa katumpakan ng mga tugon nito, at sa kakayahang magbigay ng makabuluhang payo, at pagpapagaling.*
Grace Thompson

Gamitin ang aming Gratitude Journal bilang personal growth mentor at Self Help Coach para sa pag-alis ng pagkabalisa at pagpapabuti ng iyong mood. Isang napaka-kapaki-pakinabang na mood journal.

Ang Gratitude Journal na ito ay isang komunidad. Ang pinakamalaking pamayanan ng pasasalamat sa mundo ay nakatuon sa paglaki ng sarili at pagpapabuti ng sarili. Umasa sa isa't isa para sa motibasyon. Isang tunay na kasama para sa pangangalaga sa sarili.

Ang 365 Gratitude Journal ay isang tagapagturo ng kaligayahan. Ang aming self growth AI ay gagabay sa iyo ng interactive na CBT Therapy at mga pagsasanay sa pag-iisip para sa stress at pagkabalisa at pagbutihin ang iyong mga relasyon at pangkalahatang mood. Hanapin ang mas masayang bersyon ng iyong sarili.

Ang 365 Gratitude Journal ay isang pang-araw-araw na affirmation guide - ina-unlock ang iyong walang limitasyong potensyal para sa paglaki ng sarili gamit ang isang self help plan na binuo ng mga eksperto. I-unlock ang mga benepisyo ng mga positibong pagpapatibay.

Kilalanin ang iyong ultimate libreng self care journal, libreng self help companion! Tangkilikin ang mga benepisyo ng mga positibong pang-araw-araw na pagpapatibay.

Ang 365 Gratitude Journal ay gumaganap bilang isang guided self growth, self-help journal na nakatutok sa mga positibong karanasan, pagpapalaganap ng pasasalamat, at pag-aalaga sa pangkalahatang kagalingan sa pamamagitan ng pang-araw-araw na pagpapatibay at pasasalamat na mga senyas sa journal.

Sa pamamagitan ng regular na pagtatala ng mga bagay na pinasasalamatan mo, maaari mong ilipat ang iyong pag-iisip patungo sa paglaki ng sarili, pataasin ang pagpapahalaga sa sarili, at linangin ang isang mas positibong pananaw, magsanay ng higit na pagmamahal sa sarili.

365 Ang pasasalamat ay ang iyong kasama sa kalusugan ng isip para sa Self Improvement at Personal Growth!

## NANGUNGUNANG 5 DAHILAN NA DAPAT MO SUBUKAN ANG 365 GRATITUDE JOURNAL

1. Humingi ng tulong sa sarili para sa pag-alis ng stress at pagkabalisa, pagbutihin ang kalusugan ng isip, at hanapin ang iyong paggaling.
2. Palitan ang negatibong pag-iisip at nakakalason na pakikipag-usap sa sarili ng mga positibong pang-araw-araw na affirmations at self love journal.
3. Kumonekta sa mga taong katulad ng pag-iisip para sa paglaki ng sarili at pangangalaga sa sarili. Gamitin ang journal ng pasasalamat nang magkasama.
4. Harapin ang mga nakababahalang sitwasyon, linangin ang pagpipigil sa sarili at humanap ng mga solusyon para sa mga hamon sa buhay sa ating mga kurso sa pagpapagaling sa sarili.
5. Linangin ang tiwala sa sarili, pangangalaga sa sarili, pagmamahal sa sarili at pagyamanin ang mas matibay na relasyon.

Tandaan, ang paglalakbay ng pagpapagaling sa sarili, pagpipigil sa sarili at tulong sa sarili ay isang click lang ang layo! Magsanay sa pagpapakita upang maakit ang mga positibong bagay na gusto mo.

Sa loob lang ng limang minuto sa isang araw, mababago mo ang paraan ng pag-iisip mo tungkol sa iyong sarili at sa mundo gamit ang makapangyarihan-pa-simpleng pagsasanay na ito ng pangangalaga sa sarili, na parang isang 5 minutong journal.

Baguhin ang iyong saloobin - at baguhin ang iyong buhay! – na may 365 Gratitude Journal