Schwangerschaftsyoga Workouts

Pagbubuntis yoga at pinakamainam na paghahanda ng kapanganakan sa bahay! Gamit ang app na ito ihahanda mo ang iyong sarili nang mahusay para sa kapanganakan at makaranas ng malay at magandang pagbubuntis.

Ang mananaliksik ng Harvard na si Dr. Si Britta Hölzel at ang guro ng yoga na si Jennifer Herzog ay nagdisenyo ng tatlong mahabang yoga sequence at isang mas maikling serye ng mga ehersisyo - na isasagawa sa upuan - pati na rin ang mga ehersisyo sa paghinga kasama ang isang kapareha.

Iyan ay isang kabuuang 143 minuto ng pagbubuntis yoga, na magpapataas ng iyong kagalingan at kadaliang mapakilos, palakasin ang iyong kamalayan sa katawan at ihanda ka sa pisikal at mental - sa pamamagitan ng prinsipyo ng pag-iisip - para sa kapanganakan.

Yoga upang tamasahin ang iyong pagbubuntis! Dalhin ang iyong sanggol sa mundo nang may pag-aalaga at pagmamahal!

Makakakuha ka ng 5 yoga set at may panghabambuhay na access sa mga ito. Ang bawat yoga sequence ay may iba't ibang pokus na sinabi ni Dr. Tumutugon si Britta Hölzel sa kani-kanilang pangangailangan ng pagbubuntis at inihahanda ka para sa kapanganakan. Ang psychologist at yoga teacher ay nagpapakita ng mga pagsasanay at buntis siya mismo kapag ginawa ang mga pag-record.

ANG NILALAMAN:
- Panimulang salita ni Dr. Britta Holzel
- Yoga Sequence 1 – Katatagan at Lakas
- Yoga sequence 2 - flexibility at pelvic opening
- Yoga sequence 3 – kadaliang kumilos at kamalayan ng katawan
- Yoga para sa pagitan (sa isang upuan)
- Partner yoga
- Mga pagkakasunud-sunod ng audio: mga pagsasanay sa paghinga upang maghanda para sa panganganak (yoga full breathing, labor breathing)

MGA BEHEBANG NG IYONG BUNTIS NA YOGA APP
- Mga video sa real time
- I-stream ang mga video sa iyong telebisyon gamit ang Apple TV
- Paghahanda sa kapanganakan at mga pagsasanay sa pagbubuntis para sa mga nagsisimula at advanced
- Panghabambuhay na access sa nilalaman ng pagbubuntis
- Ang mga ehersisyo ay maaaring isagawa kahit saan, hindi mo kailangan ng anumang mga aparato o tool, walang kagamitan
- Isinara ang Facebook group para makipagpalitan sa ibang mga buntis

Mayroon ka bang mga katanungan tungkol sa app? Sumulat sa amin sa: info@yogamitbabybauch.de