Perfect abs workout－Flat belly

Perpektong plano sa pag-eehersisiyo ng abs - nakolekta namin ang pinakamabisang at nasubok na oras na pagsasanay para sa mga kalalakihan at para sa mga kababaihan na gawing malakas ang mga abdominals. Sundin lamang ang lahat ng mga tagubilin ng aming virtual na magtuturo, gawin ang mga ehersisyo sa baywang, magsagawa ng pag-eehersisyo sa taba ng tiyan at gawing payat ang iyong baywang.

Kung ikaw ay isang abala na tao at walang oras upang dumalo sa gym, kung mayroon lamang 15 libreng minuto sa isang araw - ang aming app ay mainam para sa iyo. Ang ehersisyo ng pangunahing kalamnan ay hindi kukuha ng higit pa! Isinasaalang-alang namin ang batayang pang-agham na diskarte ng HIIT: mataas na agwat, masinsinang pagsasanay, kaya sa panahon ng pag-eehersisyo ng taba ng tiyan ang pulso ng tao ay nagbabago sa pagitan ng 110 at 150 beats bawat minuto at ang pagkabigong pagkarga sa mga kalamnan ng katawan ay ibinigay, na nabuo din pagbabata at lakas.

3 programa ng pagsasanay
Ang waistline tracker ay gagawing slim baywang nang napakabilis at ang mga abdominals ay malakas! Gumawa kami ng isang espesyal na plano sa pagsasanay para sa perpektong pag-eehersisiyo ng abs para sa mga kababaihan at para sa mga kalalakihan at hinati ito sa 3 patuloy na mga programa. Ang lahat ng ehersisyo ng kalamnan ng kalamnan ay idinisenyo sa paraang hindi nila hinihiling ang anumang karagdagang kagamitan.
🔥 Ang pangunahing programa ay naglalaman ng 21 sesyon ng pagsasanay na may pagtaas ng antas ng pagiging kumplikado - gawin ang pag-eehersisiyo sa tiyan para sa mga kababaihan at gupitin ang iyong baywang.
🔥🔥 Pang-araw-araw na programa. Sa loob lamang ng 7 minuto sa isang araw, hindi ka lamang gumagawa ng pagsasanay sa tiyan ngunit lumikha ka rin ng isang matatag na ugali para sa regular na palakasan.
🔥🔥🔥 Isang advanced na programa ng tumaas na pagiging kumplikado ay idinisenyo para sa mga nais magkaroon ng iron abs sa loob ng 30 araw at talagang malakas na kalamnan ng tiyan.

40 pagsasanay na may detalyadong tagubilin 🏋️
Ang pag-eehersisiyo ng Abs para sa mga kalalakihan at para sa mga kababaihan ay hindi kailanman naging simple at epektibo. Ang isang maganda at payat na ehersisyo sa pagsasanay sa baywang ay nangangailangan ng isang karampatang at tumpak na pagganap ng pamamaraan. Ang lahat ng mga pagsasanay sa pagbabawas ng taba ng tiyan para sa mga kalamnan ng pangunahing ay binibigyan ng detalyadong mga komento ng audio, mga tagubilin sa video at mga paglalarawan ng teksto.

Mga nakamit 🏅
Upang gawing mas kawili-wiling pag-eehersisyo ang pangunahing kalamnan sa kalamnan, dumating kami ng isang sistema ng mga nagawa at mga parangal, na magdadala ng kaguluhan at iba't-ibang sa pang-araw-araw na plano sa pag-eehersisyo sa abs. Kumuha ng isang patag na tiyan at tamasahin ang proseso sa tracker ng baywang!

Power Check System
Nais mo bang gumawa ng 300 mga sit-up sa isang oras? Bilang karagdagan sa pag-eehersisyo ng taba ng tiyan na nasusunog sa bahay, gumawa kami ng isang elemento ng kumpetisyon sa aming app. Itakda ang mga tala para sa bilang ng mga twists sa oras at panoorin ang iyong pag-unlad para sa linggo, para sa buwan at para sa buong oras ng pagsasanay. Ang iyong gantimpala para sa regular na pagsasanay ay isang patag na tiyan at baywang sa loob ng 30 araw. 🏆

Mga detalyadong istatistika
Upang masubaybayan ang iyong mga istatistika at pag-unlad, maaari mong regular na mag-record ng mga pagbabago sa iyong mga parameter - baywang, balakang, timbang, at idagdag ang iyong mga larawan. Ang perpektong abs sa 30 araw ay isang tunay na layunin. Magsagawa lamang ng isang espesyal na idinisenyo plano ng pagsasanay, subaybayan ang sinunog na mga calorie at lumipat sa nais na mga layunin.

Mga Tip at trick 💡
Halika sa abs work pal pal araw-araw at tuklasin ang mga bagong tip at ideya. Halimbawa, kung paano magsagawa ng mga ehersisyo sa abs para sa mas maliit na baywang, kung paano mapanatili ang hugis, pangunahing mga prinsipyo ng pag-eehersisiyo ng tiyan ng kalamnan, pati na rin ang payo sa ehersisyo ng baywang, sa pagbuo ng kalusugan at marami pa.

Pag-andar ng application:
✔️ 3 mga programa at 56 na magkakaibang pag-eehersisiyo sa tiyan para sa mga kababaihan upang ma-tono ang iyong abs sa loob ng 30 araw;
✔️ Ang pagkakataong lumikha ng iyong sariling mga ehersisyo sa baywang at klase;
✔️ Sistema ng notification;
✔️ I-configure ang mga pag-eehersisyo hangga't gusto mo - itakda ang handa, oras ng trabaho at paghahanda;
✔️ 40 pagsasanay na may detalyadong paglalarawan;
✔️ 5 tsart: oras ng pagsasanay, nasusunog na mga calor, na nagreresulta sa twists, pagbabago ng timbang, at mga parameter;
✔️ Suporta at pag-uudyok sa panahon ng lahat ng pag-eehersisyo sa baywang mula sa isang personal na virtual na tagapagturo

Buti na lang!