Schwangerschaftsyoga Workouts

Yoga de la grossesse et préparation optimale à l'accouchement à la maison ! Avec cette application, vous vous préparez de manière optimale à l'accouchement et vivez une belle grossesse consciente.

Le chercheur de Harvard Dr. Britta Hölzel et la professeure de yoga Jennifer Herzog ont conçu trois longues séquences de yoga et une série d'exercices plus courte - à pratiquer sur une chaise - ainsi que des exercices de respiration avec un partenaire.

C'est un total de 143 minutes de yoga de la grossesse, qui augmentera votre bien-être et votre mobilité, renforcera votre conscience corporelle et vous préparera physiquement et mentalement - grâce au principe de la pleine conscience - à l'accouchement.

Yoga pour profiter de votre grossesse ! Mettez votre bébé au monde avec soin et amour !

Vous obtenez 5 ensembles de yoga et y avez accès à vie. Chaque séquence de yoga a un objectif différent que le Dr. Britta Hölzel répond aux besoins respectifs de la grossesse et vous prépare à l'accouchement. La psychologue et professeur de yoga fait la démonstration des exercices et est elle-même enceinte au moment où les enregistrements sont effectués.

LE CONTENU:
- Mots d'introduction du Dr. Britta Holzel
- Séquence Yoga 1 – Stabilité et Force
- Séquence Yoga 2 - souplesse et ouverture pelvienne
- Yoga séquence 3 – mobilité et conscience du corps
- Yoga pour l'entre-deux (sur une chaise)
- Yoga partenaire
- Séquences audio : exercices de respiration pour préparer l'accouchement (respiration complète du yoga, respiration de travail)

AVANTAGES DE VOTRE APPLICATION DE YOGA ENCEINTE
- Vidéos en temps réel
- Diffusez les vidéos sur votre téléviseur avec Apple TV
- Exercices de préparation à la naissance et de grossesse pour débutants et confirmés
- Accès à vie au contenu de la grossesse
- Les entraînements peuvent être effectués n'importe où, vous n'avez besoin d'aucun appareil ou outil, aucun équipement
- Groupe Facebook fermé pour échanger avec d'autres femmes enceintes

Avez-vous des questions sur l'application ? Écrivez-nous à : info@yogamitbabybauch.de