The Calm Gut: IBS Hypnotherapy

A aplicación Calm Gut é un conxunto de ferramentas de audio baseado na evidencia deseñado para aliviar a longo prazo os síntomas do IBS. Combinando a hipnoterapia dirixida ao intestino, a terapia cognitivo-conductual (TCC) e as técnicas de atención plena, axuda a "arreglar" a mala comunicación entre o cerebro e o intestino.

Desenvolvida pola psicoterapeuta internacional Jayne Corner, que apoiou a miles de enfermos de SII desde 2017, a aplicación combina as principais intervencións psicolóxicas (hipnoterapia e TCC) para reducir os síntomas intestinais e mellorar a calidade de vida. Este enfoque resultou tan exitoso para xestionar o SII como unha dieta de eliminación*.

Con máis de 200 sesións de audio e programas estruturados, a aplicación Calm Gut axúdache a:
Reduce os síntomas do SII como dor, inchazo, estreñimiento ou urxencia
Reduce a ansiedade e xestiona o estrés de forma eficaz
Reconstruír a confianza e a confianza no teu corpo
Supera a ansiedade alimentaria e recupera a alegría de comer
Durme mellor, séntese máis tranquilo e volve a vivir a túa vida

O que obtén:
Se loitas contra o estreñimiento, a diarrea, a dor, o inchazo ou a ansiedade, atendemos. Escoita sesións específicas ou afonda con programas guiados de hipnose e TCC para calmar a túa mente e reducir a ansiedade. Axeitada para enfermos de SII recentemente diagnosticados ou de longa data, a aplicación presenta:

HIPNOSE: sesións para xestionar os síntomas do SII, mellorar o sono, reducir o estrés e a ansiedade, calmar a mente ocupada e moito máis.
AFIRMACIÓNS: Mellora a túa saúde física e mental calmando o teu sistema dixestivo, recuperando a confianza no teu corpo e cambiando os patróns de pensamento negativo.
FERRAMENTAS DE RESPIRACIÓN: exercicios sinxelos pero poderosos para reducir o estrés, calmar o sistema nervioso e controlar os síntomas intestinais a nivel fisiolóxico.
CBT & MINDFULNESS: transforma os pensamentos inútiles, reduce a ansiedade e xestiona o estrés con exercicios de TCC e mindfulness. Séntese máis tranquilo e controlado.
CORPO CONSCIENTE: Técnicas de relaxación guiada para liberar a tensión física, calmar o sistema nervioso e afectar positivamente a dixestión.
BLOG DE AUDIO: Explore temas sobre IBS, incluíndo a conexión intestino-cerebro e o ciclo de estrés-síntoma de IBS.
PROGRAMAS: Únase a programas estruturados para xestionar os síntomas do SII, sentirse máis tranquilo e mellorar a súa calidade de vida.

Características adicionais:
Descarga sesións para escoitar sen conexión
Garda os favoritos e crea as túas propias listas de reprodución
Novo contido engadido regularmente
Busca facilmente con filtros intelixentes
Conéctate na nosa comunidade integrada na aplicación

O que a xente está dicindo:
''O meu último ano de universidade provocoume moito estrés e noites sen durmir debido á dor. Isto permitiume durmir e seguir traballando". – Grublin
''As túas sesións foron moi útiles! Eles senten que foron creados específicamente para min. A túa voz é tan tranquilizadora e encántame a música. É simplemente perfecto". -Amanda Z
"Encántame a túa aplicación e os seus contidos. Paréceme perfectos a túa voz e a súa cadencia. A variedade de sinais visuais e paisaxes son tan agradables que non podes ter demasiadas". - Liz


Exención de responsabilidade médica: The Calm Gut é unha ferramenta de benestar para aqueles con IBS diagnosticado. Non substitúe a atención profesional nin os medicamentos. As gravacións non son aptas para persoas con epilepsia ou problemas graves de saúde mental, incluída a psicose. A información proporcionada non ten como finalidade diagnosticar, tratar ou curar ningunha enfermidade. Consulte a un profesional médico se non está seguro da idoneidade.

Referencias:
Peters, S.L. et al. (2016) "Ensaio clínico aleatorio: a eficacia da hipnoterapia dirixida ao intestino é similar á da dieta de mapa de fodmap baixo para o tratamento da síndrome do intestino irritable", Aliment Pharmacol Ther, 44 (5), pp. 447-459. Dispoñible en: https://doi.org/10.1111/apt.13706.
Pourkaveh A, et al. "Comparación da eficacia da hipnoterapia e a terapia cognitivo-conductual sobre índices de dor crónica e regulación cognitivo-emocional en pacientes con síndrome do intestino irritable", Iran J Psychiatry Behav Sci. 2023;17(1). Dispoñible en: https://doi.org/10.5812/ijpbs-131811

Condicións: https://drive.google.com/file/d/1z04QJUfwpPOrxDLK-s9pVrSZ49dbBDSv/view?pli=1
Política de privacidade: https://drive.google.com/file/d/1CY5fUuTRkFgnMCJJrKrwXoj_MkGNzVMQ/view