Schwangerschaftsyoga Workouts

Ioga para o embarazo e preparación óptima para o parto na casa! Con esta aplicación prepárate de forma óptima para o parto e experimentas un embarazo consciente e fermoso.

O investigador de Harvard Dr. Britta Hölzel e a profesora de ioga Jennifer Herzog deseñaron tres longas secuencias de ioga e unha serie máis curta de exercicios -para practicar nunha cadeira- así como exercicios de respiración cunha parella.

Son un total de 143 minutos de ioga durante o embarazo, que aumentarán o teu benestar e mobilidade, fortalecerán a túa conciencia corporal e te prepararán física e mentalmente -a través do principio de atención plena- para o parto.

Ioga para gozar do teu embarazo! Trae ao teu bebé ao mundo con coidado e amor!

Tes 5 conxuntos de ioga e tes acceso a eles de por vida. Cada secuencia de ioga ten un enfoque diferente que o Dr. Britta Hölzel responde ás necesidades respectivas do embarazo e prepáraa para o parto. A psicóloga e profesora de ioga demostra os exercicios e está embarazada cando se fan as gravacións.

O CONTIDO:
- Palabras introdutorias do Dr. Britta Holzel
- Secuencia de Ioga 1 – Estabilidade e Forza
- Secuencia de ioga 2 - flexibilidade e apertura pélvica
- Secuencia de ioga 3: mobilidade e conciencia corporal
- Ioga no medio (nunha cadeira)
- Ioga en parella
- Secuencias de audio: exercicios de respiración para preparar o parto (ioga respiración completa, respiración do parto)

VANTAXES DA TÚA APLICACIÓN DE IOGA PARA EMBARAZADAS
- Vídeos en tempo real
- Transmite os vídeos no teu televisor con Apple TV
- Exercicios de preparación ao parto e embarazo para principiantes e avanzados
- Acceso de por vida ao contido do embarazo
- Os adestramentos pódense realizar en calquera lugar, non necesitas ningún dispositivo ou ferramenta, nin equipamento
- Grupo de Facebook pechado para intercambio con outras mulleres embarazadas

Tes dúbidas sobre a aplicación? Escríbenos a: info@yogamitbabybauch.de