Perfect abs workout－Flat belly

Plan perfecto de adestramento de abs: recollemos os exercicios máis eficaces e probados polo tempo para homes e mulleres para fortalecer os abdominais. Só tes que seguir todas as instrucións do noso instrutor virtual, facer exercicios de cintura, realizar adestramentos de queima de graxa no estómago e facer que a cintura sexa máis delgada.

Se vostede é unha persoa ocupada e non ten tempo para asistir ao ximnasio, se hai só 15 minutos libres ao día, a nosa aplicación é ideal para vostede. O exercicio muscular fundamental non vai levar máis! Tomamos como base o enfoque científico do HIIT: adestramento intenso de intenso intervalo, polo que durante o adestramento da graxa da barriga o pulso humano oscila entre 110 e 150 latidos por minuto e a carga de choque nos músculos do corpo, que tamén se desenvolve resistencia e forza.

3 programas de formación
O rastreador de cintura fará a cintura delgada moi rápida e os abdominais fortes. Desenvolvemos un plan de adestramento especial para un adestramento perfecto para abdominais para mulleres e homes e dividímolo en 3 programas continuos. Todo o exercicio muscular fundamental está deseñado de tal xeito que non precisen equipos adicionais.
🔥 O programa básico contén 21 sesións de adestramento con niveis cada vez maiores de complexidade: realice adestramentos para as mulleres e recorte a cintura.
🔥🔥 Programa diario. En só 7 minutos ao día, non só fas exercicios de barriga senón que tamén creas un hábito estable para facer deporte regular.
🔥🔥🔥 Un programa avanzado de maior complexidade está deseñado para aqueles que queiran ter abdominales de ferro en 30 días e músculos abdominais moi fortes.

40 exercicios con instrucións detalladas 🏋️
O adestramento absoluto para homes e para mulleres nunca foi tan sinxelo e eficaz. Un fermoso e delgado exercicio de adestramento da cintura require un desempeño competente e preciso da técnica. Todos os exercicios de redución de graxa da barriga para os músculos do núcleo son provistos de comentarios de audio detallados, instrucións de vídeo e descricións de texto.

Logros 🏅
Para facer máis interesante o exercicio muscular muscular na casa, xurdimos un sistema de logros e premios, que traerá emoción e variedade ao plan de adestramento de abs diario. Ten un estómago máis liso e goza do proceso co rastreador da cintura.

Sistema de comprobación de enerxía
¿Quere facer 300 sit-ups de vez? Ademais do adestramento de queima de graxa no estómago na casa, facemos un elemento de competencia na nosa aplicación. Estableza os rexistros do número de xiros no tempo e vexa o seu progreso durante a semana, o mes e todo o tempo de adestramento. A túa recompensa polo adestramento regular será un estómago plano e cintura en 30 días. 🏆

Estatísticas detalladas
Para rastrexar as súas estatísticas e o seu progreso, pode rexistrar regularmente cambios nos seus parámetros: cintura, cadeira, peso e engadir as súas fotos. O abs perfecto en 30 días é un obxectivo moi real. Simplemente realice un plan de adestramento especialmente deseñado, rastrexa calorías queimadas e trasládase aos obxectivos desexados.

Consellos e trucos 💡
Entra todos os días no pal do adestramento do abs e descubre novas suxestións e ideas. Por exemplo, como facer exercicios abdominales para a cintura máis pequena, como manter a forma, os principais principios principais do adestramento do estómago do músculo central, así como consellos sobre o adestramento da cintura, sobre a saúde e moito máis.

Funcionalidade da aplicación:
✔️ 3 programas e 56 diferentes adestramentos de estómago para mulleres para tonificar os abdominais en 30 días;
✔️ A oportunidade de crear os teus propios exercicios e clases de cintura;
✔️ Sistema de notificación;
✔️ Configure os adestramentos que queiras - configure o tempo, o traballo e a preparación;
✔️ 40 exercicios con descricións detalladas;
✔️ 5 gráficos: tempo de adestramento, calorías queimadas, resultados de xiros, cambios de peso e parámetros;
✔️ Apoio e motivación durante todo o adestramento da cintura dun instrutor virtual persoal

Boa sorte!