BariRecipes

เชเชชเชฎเชพเช‚เชฅเซ€ เช–เชฐเซ€เชฆเซ€
100+
เชกเชพเช‰เชจเชฒเซ‹เชก
เช•เชจเซเชŸเซ‡เชจเซเชŸเชจเซเช‚ เชฐเซ‡เชŸเชฟเช‚เช—
3+ เชฎเชพเชŸเซ‡ เชฐเซ‡เชŸ เช•เชฐเซ‡เชฒเซ
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€

เช† เชเชชเชจเซเช‚ เชตเชฐเซเชฃเชจ

BariRecipes: เชคเชฎเชพเชฐเซ€ เช…เชฒเซเชŸเซ€เชฎเซ‡เชŸ เชฌเซ‡เชฐเชฟเชฏเชพเชŸเซเชฐเชฟเช• เชญเซ‹เชœเชจ เช†เชฏเซ‹เชœเชจ เชเชชเซเชฒเชฟเช•เซ‡เชถเชจ

BariRecipes เชธเชพเชฅเซ‡ เชคเชฎเชพเชฐเซ€ เชฌเซ‡เชฐเชฟเชฏเชพเชŸเซเชฐเชฟเช• เชฎเซเชธเชพเชซเชฐเซ€เชจเซ‡ เชจเชฟเชฏเช‚เชคเซเชฐเชฟเชค เช•เชฐเซ‹, เช–เชพเชธ เช•เชฐเซ€เชจเซ‡ เชฌเซ‡เชฐเชฟเชฏเชพเชŸเซเชฐเชฟเช• เชธเชฐเซเชœเชฐเซ€ เชชเช›เซ€เชจเชพ เชœเซ€เชตเชจ เชฎเชพเชŸเซ‡ เชฐเชšเชพเชฏเซ‡เชฒ เชฐเซ‡เชธเซ€เชชเซ€ เช…เชจเซ‡ เชญเซ‹เชœเชจ เช†เชฏเซ‹เชœเชจ เชเชชเซเชฒเชฟเช•เซ‡เชถเชจ. เชฌเซ‡เชฐเชฟเชฏเชพเชŸเซเชฐเชฟเช• เชกเชพเชฏเซ‡เชŸเชฟเช…เชจเซเชธ เชฆเซเชตเชพเชฐเชพ เชฌเชจเชพเชตเชตเชพเชฎเชพเช‚ เช†เชตเซ‡เชฒ, BariMealPrep เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชธเซเชตเชพเชธเซเชฅเซเชฏเชจเชพ เชฒเช•เซเชทเซเชฏเซ‹ เชธเชพเชฅเซ‡ เชธเช‚เชฐเซ‡เช–เชฟเชค เชญเซ‹เชœเชจเชจเซเช‚ เช†เชฏเซ‹เชœเชจ, เช–เชฐเซ€เชฆเซ€ เช…เชจเซ‡ เช†เชจเช‚เชฆ เชฎเชพเชฃเชตเชพเชจเซเช‚ เชชเชนเซ‡เชฒเชพ เช•เชฐเชคเชพเช‚ เชตเชงเซ เชธเชฐเชณ เชฌเชจเชพเชตเซ‡ เช›เซ‡.

เชถเชพ เชฎเชพเชŸเซ‡ BariRecipes เชชเชธเช‚เชฆ เช•เชฐเซ‹?

BariRecipes เชธเชฐเชณเชคเชพ เช…เชจเซ‡ เชธเชซเชณเชคเชพเชจเซ‡ เชงเซเชฏเชพเชจเชฎเชพเช‚ เชฐเชพเช–เซ€เชจเซ‡ เชกเชฟเชเชพเช‡เชจ เช•เชฐเชตเชพเชฎเชพเช‚ เช†เชตเซ€ เชนเชคเซ€. เช…เชฎเซ‡ เชฌเซ‡เชฐเชฟเชฏเชพเชŸเซเชฐเชฟเช• เชธเชฐเซเชœเชฐเซ€ เชชเช›เซ€ เช…เชจเชจเซเชฏ เชชเซ‹เชทเช• เชœเชฐเซ‚เชฐเชฟเชฏเชพเชคเซ‹เชจเซ‡ เชธเชฎเชœเซ€เช เช›เซ€เช เช…เชจเซ‡ เชเช• เชธเชพเชงเชจ เชฌเชจเชพเชตเซเชฏเซเช‚ เช›เซ‡ เชœเซ‡ เชคเชฎเชจเซ‡ เชฆเชฐเซ‡เช• เชชเช—เชฒเชพเชฎเชพเช‚ เชธเชฎเชฐเซเชฅเชจ เช†เชชเซ‡ เช›เซ‡. เชกเชพเชฏเซ‡เชŸเชฟเชถเชฟเชฏเชจ-เชฎเช‚เชœเซ‚เชฐ เชตเชพเชจเช—เซ€เช“, เชตเซเชฏเช•เซเชคเชฟเช—เชค เชญเซ‹เชœเชจ เชฏเซ‹เชœเชจเชพเช“ เช…เชจเซ‡ เช•เชฐเชฟเชฏเชพเชฃเชพเชจเซ€ เชธเซ‚เชšเชฟเชจเซ€ เชธเชฐเชณ เชเช•เซเชธเซ‡เชธ เชธเชพเชฅเซ‡, เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชฒเช•เซเชทเซเชฏเซ‹ เชธเซเชงเซ€ เชชเชนเซ‹เช‚เชšเชตเซเช‚ เชตเชงเซ เชธเชฐเชณ เช•เซเชฏเชพเชฐเซ‡เชฏ เชจเชนเซ‹เชคเซเช‚.

เชเชชเซเชฒเชฟเช•เซ‡เชถเชจ เชธเซเชตเชฟเชงเชพเช“:

1. เชฐเซ‡เชธเซ€เชชเซ€ เชฒเชพเช‡เชฌเซเชฐเซ‡เชฐเซ€

โ€ข เชจเชฟเชทเซเชฃเชพเชค เช†เชนเชพเชฐเชถเชพเชธเซเชคเซเชฐเซ€เช“ เชฆเซเชตเชพเชฐเชพ เชฌเชจเชพเชตเชตเชพเชฎเชพเช‚ เช†เชตเซ‡เชฒ เชฌเซ‡เชฐเชฟเชฏเชพเชŸเซเชฐเชฟเช•-เชฎเซˆเชคเซเชฐเซ€เชชเซ‚เชฐเซเชฃ เชตเชพเชจเช—เซ€เช“เชจเชพ เชตเชงเชคเชพ เชธเช‚เช—เซเชฐเชนเชจเซเช‚ เช…เชจเซเชตเซ‡เชทเชฃ เช•เชฐเซ‹. เช†เชจเชพ เชฆเซเชตเชพเชฐเชพ เชฐเซ‡เชธเชฟเชชเซ€ เชซเชฟเชฒเซเชŸเชฐ เช•เชฐเซ‹:
โ€ข เชญเซ‹เชœเชจเชจเซ‹ เชชเซเชฐเช•เชพเชฐ (เชจเชพเชธเซเชคเซ‹, เชฒเช‚เชš, เชฐเชพเชคเซเชฐเชฟเชญเซ‹เชœเชจ, เชจเชพเชธเซเชคเซ‹)
โ€ข เชธเชฐเซเชœเชฐเซ€ เชธเซเชŸเซ‡เชœ (เชถเซเชฆเซเชง, เชจเชฐเชฎ, เชจเชฟเชฏเชฎเชฟเชค)
โ€ข เช†เชนเชพเชฐ เชชเชธเช‚เชฆเช—เซ€เช“ (เชฒเซ‹-เช•เชพเชฐเซเชฌเซ‹เชนเชพเช‡เชกเซเชฐเซ‡เชŸ, เช‰เชšเซเชš เชชเซเชฐเซ‹เชŸเซ€เชจ, เชถเชพเช•เชพเชนเชพเชฐเซ€, เชตเช—เซ‡เชฐเซ‡)
โ€ข เชชเซเชฐเซ‹เชŸเซ€เชจ เชธเชพเชฎเช—เซเชฐเซ€ เช…เชจเซ‡ เชญเชพเช—เชจเซเช‚ เช•เชฆ
โ€ข เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชญเซ‹เชœเชจเชจเชพ เช†เชฏเซ‹เชœเชจเชจเซ‡ เชคเชพเชœเซเช‚ เช…เชจเซ‡ เช‰เชคเซเชคเซ‡เชœเช• เชฐเชพเช–เชตเชพ เชฎเชพเชŸเซ‡ เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชฎเชจเชชเชธเช‚เชฆเชจเซ‡ เชธเชพเชšเชตเซ‹ เช…เชจเซ‡ เช—เชฎเซ‡ เชคเซเชฏเชพเชฐเซ‡ เชเช•เซเชธเซ‡เชธ เช•เชฐเซ‹.

2. เชญเซ‹เชœเชจเชจเซเช‚ เช†เชฏเซ‹เชœเชจ เชธเชฐเชณ เชฌเชจเชพเชตเซเชฏเซเช‚

เชคเชฎเชพเชฐเซ€ เชšเซ‹เช•เซเช•เชธ เชœเชฐเซ‚เชฐเชฟเชฏเชพเชคเซ‹เชจเซ‡ เช…เชจเซเชฐเซ‚เชช เช•เชธเซเชŸเชฎเชพเช‡เชเซเชก เชญเซ‹เชœเชจ เชฏเซ‹เชœเชจเชพเช“ เชฌเชจเชพเชตเซ‹. เชคเชฎเซ‡ เช…เช เชตเชพเชกเชฟเชฏเชพ เชฎเชพเชŸเซ‡ เชญเซ‹เชœเชจ เชคเซˆเชฏเชพเชฐ เช•เชฐเซ€ เชฐเชนเซเชฏเชพเช‚ เชนเซ‹เชต เช…เชฅเชตเชพ เชตเชฟเชถเซ‡เชท เชชเซเชฐเชธเช‚เช—เซ‹ เชฎเชพเชŸเซ‡ เช†เช—เชณเชจเซเช‚ เช†เชฏเซ‹เชœเชจ เช•เชฐเซ€ เชฐเชนเซเชฏเชพเช‚ เชนเซ‹เชต, BariMealPrep เชคเซ‡เชจเซ‡ เชธเชฐเชณ เชฌเชจเชพเชตเซ‡ เช›เซ‡:

เชฎเชพเชคเซเชฐ เชฅเซ‹เชกเชพ เชŸเซ‡เชช เชตเชกเซ‡ เชญเซ‹เชœเชจ เชฏเซ‹เชœเชจเชพ เชฌเชจเชพเชตเซ‹
โ€ข เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชชเซเชฐเซ‹เชŸเซ€เชจ เช…เชจเซ‡ เชชเซ‹เชทเชฃเชจเชพ เชฒเช•เซเชทเซเชฏเซ‹เชจเซ‡ เชชเซ‚เชฐเซเชฃ เช•เชฐเชตเชพ เชฎเชพเชŸเซ‡ เชญเชพเช—เชจเชพ เช•เชฆเชจเซ‡ เชธเชฎเชพเชฏเซ‹เชœเชฟเชค เช•เชฐเซ‹
โ€ข เชธเซเชตเชšเชพเชฒเชฟเชค เช•เซ‡เชฒเชฐเซ€, เชชเซเชฐเซ‹เชŸเซ€เชจ เช…เชจเซ‡ เชชเซ‹เชทเช• เชคเชคเซเชคเซเชตเซ‹เชจเซเช‚ เชŸเซเชฐเซ‡เช•เชฟเช‚เช— เชฎเซ‡เชณเชตเซ‹

3. เชธเชซเชฐเชฎเชพเช‚ เช•เชฐเชฟเชฏเชพเชฃเชพเชจเซ€ เชฏเชพเชฆเซ€เช“

เชเช• เช˜เชŸเช• เชซเชฐเซ€เชฅเซ€ เช•เซเชฏเชพเชฐเซ‡เชฏ เชญเซ‚เชฒเชถเซ‹ เชจเชนเซ€เช‚! เชเชชเซเชฒเชฟเช•เซ‡เชถเชจ เช†เชชเชฎเซ‡เชณเซ‡ เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชญเซ‹เชœเชจ เชฏเซ‹เชœเชจเชพเชจเชพ เช†เชงเชพเชฐเซ‡ เชตเชฟเช—เชคเชตเชพเชฐ เช•เชฐเชฟเชฏเชพเชฃเชพเชจเซ€ เชธเซ‚เชšเชฟ เชœเชจเชฐเซ‡เชŸ เช•เชฐเซ‡ เช›เซ‡. เชคเชฎเซ‡ เช† เช•เชฐเซ€ เชถเช•เซ‹ เช›เซ‹:

โ€ข เชœเซเชฏเชพเชฐเซ‡ เชคเชฎเซ‡ เช–เชฐเซ€เชฆเซ€ เช•เชฐเซ‹ เชคเซเชฏเชพเชฐเซ‡ เชตเชธเซเชคเซเช“เชจเซ‡ เชšเซ‡เช• เช•เชฐเซ‹
โ€ข เชตเชงเชพเชฐเชพเชจเซ€ เชธเซเช—เชฎเชคเชพ เชฎเชพเชŸเซ‡ เช•เชธเซเชŸเชฎ เชตเชธเซเชคเซเช“ เช‰เชฎเซ‡เชฐเซ‹
โ€ข Instacart เชœเซ‡เชตเซ€ เช•เชฐเชฟเชฏเชพเชฃเชพเชจเซ€ เชกเชฟเชฒเชฟเชตเชฐเซ€ เชธเซ‡เชตเชพเช“ เชธเชพเชฅเซ‡ เชคเชฎเชพเชฐเซ€ เชธเซ‚เชšเชฟเชจเซ‡ เชธเชฎเชจเซเชตเชฏเชฟเชค เช•เชฐเซ‹

4. เชตเซเชฏเช•เซเชคเชฟเช—เชค เชชเซ‹เชทเชฃ

BariRecipes เชคเชฎเชพเชฐเซ€ เช…เชจเชจเซเชฏ เชฌเซ‡เชฐเชฟเชฏเชพเชŸเซเชฐเชฟเช• เชœเชฐเซ‚เชฐเชฟเชฏเชพเชคเซ‹เชจเซ‡ เช†เชจเซ€ เชธเชพเชฅเซ‡ เช…เชชเชจเชพเชตเซ‡ เช›เซ‡:

โ€ข เช‰เชšเซเชš-เชชเซเชฐเซ‹เชŸเซ€เชจ, เช“เช›เชพ เช•เชพเชฐเซเชฌ เชญเซ‹เชœเชจเชจเซ€ เชญเชฒเชพเชฎเชฃเซ‹
โ€ข เชญเชพเช— เชจเชฟเชฏเช‚เชคเซเชฐเชฟเชค
โ€ข เชคเซˆเชฏเชพเชฐเซ€เชจเซ€ เชธเซ‚เชšเชจเชพเช“เชจเซ‡ เช…เชจเซเชธเชฐเชตเชพ เชฎเชพเชŸเซ‡ เชธเชฐเชณ

5. เชฎเชจเชชเชธเช‚เชฆ เช…เชจเซ‡ เช•เชธเซเชŸเชฎเชพเช‡เชเซ‡เชถเชจ

เชคเชฎเชพเชฐเซ€ เชฎเชจเชชเชธเช‚เชฆ เชตเชพเชจเช—เซ€เช“ เชธเชพเชšเชตเซ‹ เช…เชจเซ‡ เชธเชฐเชณ เชธเช‚เชฆเชฐเซเชญ เชฎเชพเชŸเซ‡ เชตเซเชฏเช•เซเชคเชฟเช—เชค เชธเช‚เช—เซเชฐเชน เชฌเชจเชพเชตเซ‹. เชชเช›เซ€ เชญเชฒเซ‡ เชคเชฎเซ‡ เชญเซ‹เชœเชจ เช•เชฐเชตเชพ เชœเชพเช“ เช…เชฅเชตเชพ เช•เช‚เชˆเช• เชจเชตเซเช‚ เช…เชœเชฎเชพเชตเชตเชพ เชฎเชพเช‚เช—เชคเชพ เชนเซ‹, เชคเชฎเชจเซ‡ เชธเซŒเชฅเซ€ เชตเชงเซ เช—เชฎเชคเซ€ เชตเชพเชจเช—เซ€เช“เชจเซ€ เชคเชพเชคเซเช•เชพเชฒเชฟเช• เชเช•เซเชธเซ‡เชธ เชฎเชณเชถเซ‡.

เชฌเชพเชฐเซ€ เชฐเซ‡เชธเชฟเชชเซ€ เช•เซ‹เชจเชพ เชฎเชพเชŸเซ‡ เช›เซ‡?

BariRecipes เช เชฆเชฐเซ‡เช• เชตเซเชฏเช•เซเชคเชฟ เชฎเชพเชŸเซ‡ เชกเชฟเชเชพเช‡เชจ เช•เชฐเชตเชพเชฎเชพเช‚ เช†เชตเซ€ เช›เซ‡ เชœเซ‡ เชฌเซ‡เชฐเชฟเชฏเชพเชŸเซเชฐเชฟเช• เชธเชฐเซเชœเชฐเซ€ เชชเช›เซ€ เชœเซ€เชตเชจ เชจเซ‡เชตเชฟเช—เซ‡เชŸ เช•เชฐเซ‡ เช›เซ‡, เชชเช›เซ€ เชญเชฒเซ‡ เชคเชฎเซ‡ เชจเชตเชพ เชชเซ‹เชธเซเชŸ-เช‘เชช เช…เชฅเชตเชพ เชคเชฎเชพเชฐเซ€ เชฎเซเชธเชพเชซเชฐเซ€เชจเชพ เชตเชฐเซเชทเซ‹ เชธเซเชงเซ€. เชœเซ‹ เชคเชฎเซ‡ เชธเซเชตเชธเซเชฅ เช†เชนเชพเชฐ เชธเชพเชฅเซ‡ เชŸเซเชฐเซ‡เช• เชชเชฐ เชฐเชนเซ‡เชตเชพเชจเซ€ เชธเชฐเชณ เชฐเซ€เชค เชถเซ‹เชงเซ€ เชฐเชนเซเชฏเชพเช‚ เช›เซ‹, เชคเซ‹ เช† เชเชชเซเชฒเชฟเช•เซ‡เชถเชจ เชซเช•เซเชค เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชฎเชพเชŸเซ‡ เชœ เชฌเชจเชพเชตเชตเชพเชฎเชพเช‚ เช†เชตเซ€ เช›เซ‡.

เชคเซ‡ เชถเชพ เชฎเชพเชŸเซ‡ เช•เชพเชฎ เช•เชฐเซ‡ เช›เซ‡:

โ€ข เชจเชฟเชทเซเชฃเชพเชค เชฆเซเชตเชพเชฐเชพ เชฎเช‚เชœเซ‚เชฐ เช•เชฐเชพเชฏเซ‡เชฒเซ€ เชตเชพเชจเช—เซ€เช“: เชคเชฎเชพเชฎ เชตเชพเชจเช—เซ€เช“ เช…เชจเซเชญเชตเซ€ เชฌเซ‡เชฐเชฟเชฏเชพเชŸเซเชฐเชฟเช• เชกเชพเชฏเซ‡เชŸเชฟเชถเชฟเชฏเชจ เชฆเซเชตเชพเชฐเชพ เชตเชฟเช•เชธเชพเชตเชตเชพเชฎเชพเช‚ เช†เชตเซ€ เช›เซ‡.
โ€ข เชธเชฎเชฏ เชฌเชšเชพเชตเชตเชพเชจเชพ เชธเชพเชงเชจเซ‹: เชญเซ‹เชœเชจ เช†เชฏเซ‹เชœเชจ เช…เชจเซ‡ เช•เชฐเชฟเชฏเชพเชฃเชพเชจเซ€ เชฏเชพเชฆเซ€ เชคเชฎเชพเชฐเซ‹ เชธเชฎเชฏ เชฌเชšเชพเชตเซ‡ เช›เซ‡ เช…เชจเซ‡ เชคเชฃเชพเชต เช˜เชŸเชพเชกเซ‡ เช›เซ‡.
โ€ข เชธเชซเชฐเชฎเชพเช‚ เชเช•เซเชธเซ‡เชธ: เชธเซ€เชฎเชฒเซ‡เชธ เชฎเซ‹เชฌเชพเช‡เชฒ เช•เชพเชฐเซเชฏเช•เซเชทเชฎเชคเชพ เชธเชพเชฅเซ‡ เชคเชฎเซ‡ เชœเซเชฏเชพเช‚ เชชเชฃ เชนเซ‹เชต เชคเซเชฏเชพเช‚ เชฏเซ‹เชœเชจเชพ เชฌเชจเชพเชตเซ‹, เช–เชฐเซ€เชฆเซ€ เช•เชฐเซ‹ เช…เชจเซ‡ เชฐเชธเซ‹เช‡ เช•เชฐเซ‹.
โ€ข เชฆเชฐเซ‡เช• เชคเชฌเช•เซเช•เชพ เชฎเชพเชŸเซ‡ เชธเชชเซ‹เชฐเซเชŸ: เชฐเซ‡เชธเชฟเชชเชฟ เช…เชจเซ‡ เชฏเซ‹เชœเชจเชพเช“ เชคเชฎเชพเชฐเซ€ เชฌเซ‡เชฐเชฟเชฏเชพเชŸเซเชฐเชฟเช• เชฎเซเชธเชพเชซเชฐเซ€เชจเชพ เชฆเชฐเซ‡เช• เชคเชฌเช•เซเช•เชพเชจเซ‡ เช…เชจเซเชฐเซ‚เชช เช›เซ‡.

เชธเชญเซเชฏเชชเชฆ เชธเชพเชฅเซ‡ เชคเชฎเชพเชฎ เชธเซเชตเชฟเชงเชพเช“เชจเซ‡ เชเช•เซเชธเซ‡เชธ เช•เชฐเซ‹

BariRecipes เชกเชพเช‰เชจเชฒเซ‹เชก เช•เชฐเชตเชพ เชฎเชพเชŸเซ‡ เชฎเชซเชค เช›เซ‡, เชœเซ‡ เชคเชฎเชจเซ‡ เชตเชพเชจเช—เซ€เช“เชจเซ€ เชชเชธเช‚เชฆเช—เซ€ เช…เชจเซ‡ เชฎเซ‚เชณเชญเซ‚เชค เชญเซ‹เชœเชจ เช†เชฏเซ‹เชœเชจ เชธเชพเชงเชจเซ‹เชจเซ€ เชเช•เซเชธเซ‡เชธ เช†เชชเซ‡ เช›เซ‡. เชตเซเชฏเช•เซเชคเชฟเช—เชค เชญเซ‹เชœเชจ เชฏเซ‹เชœเชจเชพเช“, เช…เชฆเซเชฏเชคเชจ เชธเซเชตเชฟเชงเชพเช“ เช…เชจเซ‡ เช…เชฎเชพเชฐเซ€ เชธเช‚เชชเซ‚เชฐเซเชฃ เชฐเซ‡เชธเซ€เชชเซ€ เชฒเชพเช‡เชฌเซเชฐเซ‡เชฐเซ€ เชธเชนเชฟเชค เชธเช‚เชชเซ‚เชฐเซเชฃ เช…เชจเซเชญเชตเชจเซ‡ เช…เชจเชฒเซ‰เช• เช•เชฐเชตเชพ เชฎเชพเชŸเซ‡-เชคเชฎเชพเชฐเซ‡ เชฌเซ‡เชฐเชฟเชฏเชพเชŸเซเชฐเชฟเช• เชฎเซ€เชฒ เชชเซเชฐเซ‡เชช เชเช•เซ‡เชกเชฎเซ€เชฎเชพเช‚ เชธเชญเซเชฏเชชเชฆเชฎเชพเช‚ เช…เชชเช—เซเชฐเซ‡เชก เช•เชฐเชตเชพเชจเซ€ เชœเชฐเซ‚เชฐ เชชเชกเชถเซ‡.

BariRecipes เชตเชกเซ‡ เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชธเซเชตเชพเชธเซเชฅเซเชฏ เชฒเช•เซเชทเซเชฏเซ‹ เชนเชพเช‚เชธเชฒ เช•เชฐเซ‹

เช…เชฎเซ‡ เชฎเชพเชจเซ€เช เช›เซ€เช เช•เซ‡ เชฌเซ‡เชฐเชฟเชฏเชพเชŸเซเชฐเชฟเช• เชธเชฐเซเชœเชฐเซ€ เชชเช›เซ€ เชธเซเชตเชธเซเชฅ เช†เชนเชพเชฐ เชธเชฐเชณ, เช†เชจเช‚เชฆเชชเซเชฐเชฆ เช…เชจเซ‡ เชŸเช•เชพเช‰ เชนเซ‹เชตเซ‹ เชœเซ‹เชˆเช. BariRecipes เช…เชนเซ€เช‚ เชคเชฎเชจเซ‡ เชตเชงเซ เชธเชพเชฐเชพ เชธเซเชตเชพเชธเซเชฅเซเชฏ, เชเช• เชธเชฎเชฏเซ‡ เชเช• เชญเซ‹เชœเชจ เชคเชฐเชซ เชฎเชพเชฐเซเช—เชฆเชฐเซเชถเชจ เช†เชชเชตเชพ เชฎเชพเชŸเซ‡ เช›เซ‡.

เช†เชœเซ‡ เชœ BariRecipes เชกเชพเช‰เชจเชฒเซ‹เชก เช•เชฐเซ‹ เช…เชจเซ‡ เชฌเซ‡เชฐเชฟเชฏเชพเชŸเซเชฐเชฟเช• เชญเซ‹เชœเชจ เช†เชฏเซ‹เชœเชจเชจเซ‡ เชธเชฐเชณ เชฌเชจเชพเชตเซ‹!

เช† เชเชชเซเชฒเชฟเช•เซ‡เชถเชจเชจเซ‹ เช‰เชชเชฏเซ‹เช— เช•เชฐเซ€เชจเซ‡ เชคเชฎเซ‡ เช…เชฎเชพเชฐเซ€ เชธเซ‡เชตเชพเชจเซ€ เชถเชฐเชคเซ‹ https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/ เช…เชจเซ‡ เช…เชฎเชพเชฐเซ€ เช—เซ‹เชชเชจเซ€เชฏเชคเชพ เชจเซ€เชคเชฟ https://bariatricmealprep.com/privacy-policy/ เชธเชพเชฅเซ‡ เชธเช‚เชฎเชค เชฅเชพเช“ เช›เซ‹.
เช† เชฐเซ‹เชœ เช…เชชเชกเซ‡เชŸ เช•เชฐเซเชฏเซเช‚
28 เชฎเชพเชฐเซเชš, 2025

เชกเซ‡เชŸเชพ เชธเชฒเชพเชฎเชคเซ€

เชกเซ‡เชตเชฒเชชเชฐ เชคเชฎเชพเชฐเซ‹ เชกเซ‡เชŸเชพ เช•เซ‡เชตเซ€ เชฐเซ€เชคเซ‡ เชเช•เชคเซเชฐเชฟเชค เช…เชจเซ‡ เชถเซ‡เชฐ เช•เชฐเซ‡ เช›เซ‡, เชคเซ‡ เชธเชฎเชœเชตเชพเชฅเซ€ เชธเซเชฐเช•เซเชทเชพเชจเซ€ เชถเชฐเซ‚เช†เชค เชฅเชพเชฏ เช›เซ‡. เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชฆเซเชตเชพเชฐเชพ เชเชชเชจเซ‹ เช‰เชชเชฏเซ‹เช—, เช‰เชชเชฏเซ‹เช— เชฅเชพเชฏ เชคเซ‡ เชชเซเชฐเชฆเซ‡เชถ เช…เชจเซ‡ เชคเชฎเชพเชฐเซ€ เช‰เช‚เชฎเชฐเชจเชพ เช†เชงเชพเชฐเซ‡ เชกเซ‡เชŸเชพเชจเซ€ เชชเซเชฐเชพเช‡เชตเชธเซ€ เช…เชจเซ‡ เชธเซเชฐเช•เซเชทเชพ เชชเชฆเซเชงเชคเชฟเช“ เช…เชฒเช—-เช…เชฒเช— เชนเซ‹เชˆ เชถเช•เซ‡ เช›เซ‡. เชกเซ‡เชตเชฒเชชเชฐ เชฆเซเชตเชพเชฐเชพ เช† เชฎเชพเชนเชฟเชคเซ€ เชชเซเชฐเชฆเชพเชจ เช•เชฐเชตเชพเชฎเชพเช‚ เช†เชตเซ€ เช›เซ‡ เช…เชจเซ‡ เชคเซ‡เช“ เชธเชฎเชฏเชพเช‚เชคเชฐเซ‡ เชคเซ‡เชจเซ‡ เช…เชชเชกเซ‡เชŸ เช•เชฐเซ€ เชถเช•เซ‡ เช›เซ‡.
เชคเซเชฐเซ€เชœเชพ เชชเช•เซเชทเซ‹ เชธเชพเชฅเซ‡ เช•เซ‹เชˆ เชกเซ‡เชŸเชพ เชถเซ‡เชฐ เช•เชฐเชตเชพเชฎเชพเช‚ เช†เชตเชคเซ‹ เชจเชฅเซ€
เชกเซ‡เชตเชฒเชชเชฐ เชกเซ‡เชŸเชพ เชถเซ‡เชฐ เช•เชฐเชตเชพเชจเซ€ เช˜เซ‹เชทเชฃเชพ เช•เซ‡เชตเซ€ เชฐเซ€เชคเซ‡ เช•เชฐเซ‡ เช›เซ‡, เชคเซ‡ เชตเชฟเชถเซ‡ เชตเชงเซ เชœเชพเชฃเซ‹
เช† เชเชช เช•เชฆเชพเชš เช† เชชเซเชฐเช•เชพเชฐเชจเซ‹ เชกเซ‡เชŸเชพ เชเช•เชคเซเชฐเชฟเชค เช•เชฐเซ€ เชถเช•เซ‡ เช›เซ‡
เชฒเซ‹เช•เซ‡เชถเชจ เชตเซเชฏเช•เซเชคเชฟเช—เชค เชฎเชพเชนเชฟเชคเซ€ เช…เชจเซ‡ เช…เชจเซเชฏ 3
เชชเชฐเชฟเชตเชนเชจเชฎเชพเช‚ เชกเซ‡เชŸเชพ เชเชจเซเช•เซเชฐเชฟเชชเซเชŸ เช•เชฐเชตเชพเชฎเชพเช‚ เช†เชตเซ‡ เช›เซ‡
เชคเชฎเซ‡ เช† เชกเซ‡เชŸเชพเชจเซ‡ เชกเชฟเชฒเซ€เชŸ เช•เชฐเชตเชพเชจเซ€ เชตเชฟเชจเช‚เชคเซ€ เช•เชฐเซ€ เชถเช•เซ‹ เช›เซ‹

เชจเชตเซเช‚ เชถเซเช‚ เช›เซ‡

Here we go!