Perfect abs workout－Flat belly

પરફેક્ટ એબીએસ વર્કઆઉટ યોજના - અમે પુરુષો અને મહિલાઓ માટે પેટનો મજબૂત બનાવવાની સૌથી અસરકારક અને સમય-કસોટી કસરતો એકત્રિત કરી છે. ફક્ત અમારા વર્ચ્યુઅલ પ્રશિક્ષકની બધી સૂચનાઓનું પાલન કરો, કમર કસરત કરો, પેટની ચરબી બર્નિંગ વર્કઆઉટ કરો અને તમારી કમરને પાતળી બનાવો.

જો તમે વ્યસ્ત વ્યક્તિ છો અને જીમમાં ભાગ લેવા માટે તમારી પાસે સમય નથી, જો દિવસમાં ફક્ત 15 મફત મિનિટ હોય તો - અમારી એપ્લિકેશન તમારા માટે આદર્શ છે. કોર સ્નાયુ વ્યાયામ વધુ લેશે નહીં! અમે એચઆઈઆઈટીનો વૈજ્ scientificાનિક અભિગમ એક આધાર તરીકે લઈએ છીએ: ઉચ્ચ - અંતરાલ, સઘન તાલીમ, તેથી પેટની ચરબી વર્કઆઉટ દરમિયાન માનવ નાડી દર મિનિટમાં 110 થી 150 ધબકારા વચ્ચે વધઘટ થાય છે અને શરીરના સ્નાયુઓ પર આંચકો લોડ આપવામાં આવે છે, જે વિકસે છે તે પણ સહનશક્તિ અને શક્તિ.

3 તાલીમ કાર્યક્રમો
કમરનો ટ્રેકર પાતળા કમરને ખૂબ ઝડપી બનાવશે અને અસ્થિભંગોને મજબૂત બનાવશે! અમે મહિલાઓ અને પુરુષો માટે સંપૂર્ણ એબીએસ વર્કઆઉટ માટે એક વિશેષ તાલીમ યોજના વિકસાવી છે અને તેને 3 સતત કાર્યક્રમોમાં વહેંચી છે. બધી મુખ્ય સ્નાયુ કસરત એવી રીતે બનાવવામાં આવી છે કે તેમને કોઈ વધારાના ઉપકરણોની જરૂર ન પડે.
Program મૂળ પ્રોગ્રામમાં જટિલતાના વધતા સ્તર સાથે 21 તાલીમ સત્રો શામેલ છે - સ્ત્રીઓ માટે પેટની વર્કઆઉટ કરો અને તમારી કમરને ટ્રિમ કરો.
🔥🔥 દૈનિક કાર્યક્રમ. દિવસમાં માત્ર 7 મિનિટમાં, તમે માત્ર પેટની કસરતો જ નહીં કરો, પરંતુ નિયમિત રમતગમતની સ્થિર ટેવ પણ બનાવો છો.
Increased વધારો જટિલતાનો એક અદ્યતન પ્રોગ્રામ તે લોકો માટે બનાવવામાં આવ્યો છે જેઓ 30 દિવસમાં આયર્ન એબ્સ રાખવા માંગે છે અને પેટના સ્નાયુઓ ખરેખર મજબૂત છે.

વિગતવાર સૂચનો સાથે 40 કસરતો 🏋️
પુરુષો અને સ્ત્રીઓ માટે એબીએસ વર્કઆઉટ ક્યારેય એટલું સરળ અને અસરકારક રહ્યું નથી. એક સુંદર અને પાતળી કમર તાલીમ કસરત માટે તકનીકીના સક્ષમ અને સચોટ પ્રદર્શનની આવશ્યકતા છે. મુખ્ય સ્નાયુઓ માટેના પેટની ચરબી ઘટાડવાની બધી કવાયત વિગતવાર audioડિઓ ટિપ્પણીઓ, વિડિઓ સૂચનો અને ટેક્સ્ટ વર્ણનો સાથે આપવામાં આવે છે.

સિદ્ધિઓ 🏅
ઘરે મુખ્ય સ્નાયુ કસરતને વધુ રસપ્રદ બનાવવા માટે, અમે સિદ્ધિઓ અને એવોર્ડ્સની સિસ્ટમ લઈને આવ્યા છીએ, જે રોજિંદા એબીએસ વર્કઆઉટ યોજનામાં ઉત્તેજના અને વિવિધતા લાવશે. ચપળતાથી પેટ મેળવો અને કમરરેખા ટ્રેકરથી પ્રક્રિયાનો આનંદ લો!

પાવર ચેક સિસ્ટમ
શું તમે એક જ સમયમાં 300 સિટ-અપ્સ કરવા માંગો છો? ઘરે પેટની ચરબી બર્નિંગ વર્કઆઉટ ઉપરાંત, અમે અમારી એપ્લિકેશનમાં હરીફાઈનું એક તત્વ બનાવીએ છીએ. સમય પર ટ્વિસ્ટની સંખ્યા માટેના રેકોર્ડ્સ સેટ કરો અને અઠવાડિયા, મહિના અને તાલીમના સંપૂર્ણ સમય માટે તમારી પ્રગતિ જુઓ. નિયમિત તાલીમ માટે તમારું ઇનામ 30 દિવસમાં સપાટ પેટ અને કમર હશે. 🏆

વિગતવાર આંકડા
તમારા આંકડા અને પ્રગતિને ટ્ર trackક કરવા માટે, તમે નિયમિતપણે તમારા પરિમાણો - કમર, હિપ, વજન અને તમારા ફોટા ઉમેરી શકો છો. 30 દિવસમાં પરફેક્ટ એબ્સ એ ખૂબ વાસ્તવિક ધ્યેય છે. ફક્ત એક ખાસ રચાયેલ તાલીમ યોજના કરો, બર્ન કરેલી કેલરીને ટ્ર trackક કરો અને ઇચ્છિત લક્ષ્યો પર જાઓ.

ટિપ્સ અને યુક્તિઓ 💡
દરરોજ એબ્સ વર્કઆઉટ પalલમાં આવો અને નવી ટીપ્સ અને વિચારો શોધો. ઉદાહરણ તરીકે, કેવી રીતે નાની કમર માટે એબીએસ કસરતો કરવી, આકાર કેવી રીતે જાળવવો, મુખ્ય કોષ સ્નાયુ પેટની વર્કઆઉટ સિદ્ધાંતો, તેમજ કમરકામની વર્કઆઉટ અંગેની સલાહ, આરોગ્ય નિર્માણ પર અને વધુ.

એપ્લિકેશનની કાર્યક્ષમતા:
30 દિવસમાં તમારા એબીએસને સ્વર કરવા માટે programs 3 પ્રોગ્રામ્સ અને 56 પેટની વિવિધ વર્કઆઉટ;
Your તમારી પોતાની કમર કસરતો અને વર્ગો બનાવવાની તક;
✔️ સૂચના સિસ્ટમ;
Like વર્કઆઉટ્સને તમારી પસંદ મુજબ ગોઠવો - તૈયાર, કાર્ય અને તૈયારીનો સમય સેટ કરો;
Detailed વિગતવાર વર્ણનો સાથે 40 કસરતો;
Char 5 ચાર્ટ્સ: તાલીમ સમય, બર્ન કરેલી કેલરી, ટ્વિસ્ટ્સના પરિણામો, વજનમાં ફેરફાર અને પરિમાણો;
Virtual વ્યક્તિગત વર્ચ્યુઅલ પ્રશિક્ષકની બધી કમર વર્કઆઉટ દરમિયાન સપોર્ટ અને પ્રેરણા

સારા નસીબ!