PainLog - Pain Diary & Tracker

हमारे व्यापक दर्द जर्नल ऐप के साथ अपने दर्द को ट्रैक करें और अपने स्वास्थ्य का प्रभावी ढंग से प्रबंधन करें। पुराने दर्द, माइग्रेन और अन्य स्थितियों से जूझ रहे व्यक्तियों की सहायता के लिए डिज़ाइन किया गया यह ऐप आपको अपने दर्द को रिकॉर्ड करने, ट्रैक करने और उसका विश्लेषण करने की अनुमति देता है ताकि इसके ट्रिगर, पैटर्न और उपचार के बारे में गहरी जानकारी प्राप्त हो सके।

ऐप की मुख्य कार्यक्षमता दर्द के विवरण पर केंद्रित है, जो आपको 0 से 10 के पैमाने पर अपने दर्द की तीव्रता का आकलन और रिकॉर्ड करने में सक्षम बनाती है। इसके अतिरिक्त, ऐप दिन के अधिकतम दर्द शिखर को दस्तावेज करने के लिए एक विशिष्ट पैमाने की सुविधा देता है। प्रभावित क्षेत्रों को इंगित करने के लिए, एक इंटरैक्टिव बॉडी आरेख आपको उन क्षेत्रों पर टैप करने की अनुमति देता है जहां आपको दर्द का अनुभव होता है। ऐप आपके द्वारा अनुभव किए जा रहे दर्द के प्रकार को निर्दिष्ट करने के लिए विभिन्न विकल्प भी प्रदान करता है, जैसे तेज, स्पंदनशील, जलन, सुस्त, बिजली या ऐंठन। यह एक विस्तृत दर्द प्रोफ़ाइल बनाने में मदद करता है जिसे स्वास्थ्य सेवा प्रदाताओं के साथ साझा किया जा सकता है।

आपके दर्द में योगदान देने वाले कारकों को समझना महत्वपूर्ण है। ऐप आपके स्थान के आधार पर तापमान और आर्द्रता सहित मौसम की स्थिति जैसे बाहरी ट्रिगर को स्वचालित रूप से ट्रैक करता है। इससे यह पहचानने में मदद मिलती है कि पर्यावरणीय कारक आपके दर्द के स्तर को कैसे प्रभावित कर सकते हैं। इसके अतिरिक्त, ऐप आपको अपने पोषण, नींद की अवधि और नींद की गुणवत्ता को लॉग करने की अनुमति देता है। यह सुविधा आपकी जीवनशैली की आदतों और दर्द के बीच किसी भी संबंध को उजागर करने में मदद करती है, जिससे आपको अपने स्वास्थ्य की अधिक संपूर्ण तस्वीर मिलती है।

दवा और थेरेपी ट्रैकिंग सुविधाओं के साथ अपने उपचार और दवाओं का प्रबंधन करना पहले से कहीं अधिक आसान है। आप एक साधारण ड्रॉपडाउन मेनू के माध्यम से "400 मिलीग्राम" या "1 टैबलेट" जैसी खुराक निर्दिष्ट करके दवाओं को लॉग कर सकते हैं। ऐप चिकित्सा पद्धतियों के दस्तावेजीकरण के लिए एक इनपुट फ़ील्ड भी प्रदान करता है। प्रत्येक उपचार के बाद, आप यह चुनकर इसकी प्रभावशीलता का आकलन कर सकते हैं कि क्या हस्तक्षेप से मदद मिली, जिससे आपके उपचार की प्रगति और सफलता को ट्रैक करना आसान हो जाएगा।

दर्द अक्सर भावनात्मक और मनोवैज्ञानिक कारकों से प्रभावित हो सकता है। इसीलिए इस ऐप में आपके तनाव के स्तर और मनोदशा पर नज़र रखने की सुविधाएँ शामिल हैं। "आराम से" से "अभिभूत" तक के पैमाने का उपयोग करके, आप अपने तनाव के स्तर को रिकॉर्ड कर सकते हैं और इमोजी का उपयोग करके तुरंत अपने वर्तमान मूड का चयन कर सकते हैं। इससे आपको यह बेहतर समझ प्राप्त करने की अनुमति मिलती है कि आपकी भावनात्मक स्थिति आपके दर्द के स्तर को कैसे प्रभावित कर सकती है।

ऐप अपनी अतिरिक्त सुविधाओं के साथ बुनियादी ट्रैकिंग से भी आगे निकल जाता है। आप सूजन या लालिमा जैसे किसी भी दृश्यमान लक्षण की तस्वीरें अपलोड कर सकते हैं और कस्टम कैप्शन जोड़ सकते हैं। यह गठिया जैसी स्थितियों के लिए विशेष रूप से उपयोगी है। ऐप आपकी प्रविष्टियों का विश्लेषण करने और आपके लक्षणों, ट्रिगर और राहत उपायों के बीच संबंधों में अंतर्दृष्टि प्रदान करने के लिए एआई तकनीक का भी उपयोग करता है। एआई आपके पोषण का विश्लेषण करके यह पहचानता है कि कौन से खाद्य पदार्थ आपके दर्द में योगदान दे रहे हैं या कम कर रहे हैं।

जिन उपयोगकर्ताओं को अधिक विस्तृत ट्रैकिंग की आवश्यकता होती है, उनके लिए ऐप कस्टम फ़ील्ड बनाने की अनुमति देता है, जो व्यक्तिगत आवश्यकताओं के लिए एक अनुरूप अनुभव प्रदान करता है। मेडिकल रिपोर्ट भी अपलोड की जा सकती हैं, और अधिक सटीक जानकारी के लिए विशिष्ट दर्द प्रकारों को एआई विश्लेषण से बाहर रखा जा सकता है। ऐप डेटा हानि को रोकते हुए बैकअप और रीस्टोर कार्यक्षमता के साथ डेटा सुरक्षा सुनिश्चित करता है।

अंत में, ऐप आपको डॉक्टर के दौरे या व्यक्तिगत रिकॉर्ड के लिए अपना डेटा निर्यात करने में सक्षम बनाता है। आप अपनी दर्द पत्रिका को पीडीएफ के रूप में सहेज सकते हैं, प्रिंट कर सकते हैं या साझा कर सकते हैं, जिससे आपके दर्द प्रबंधन के बारे में स्वास्थ्य देखभाल पेशेवरों के साथ संवाद करना आसान हो जाएगा।

यह ऐप अंतिम दर्द जर्नल और दर्द प्रबंधन उपकरण है, जो आपके दर्द को ट्रैक करने, इसके कारणों को समझने और आपके समग्र स्वास्थ्य में सुधार करने के लिए आवश्यक सभी चीजें प्रदान करता है। चाहे आप पुराने दर्द, माइग्रेन, या दवा की प्रभावशीलता पर नज़र रख रहे हों, यह ऐप आपकी स्थिति को अधिक प्रभावी ढंग से प्रबंधित करने में मदद करने के लिए मूल्यवान अंतर्दृष्टि प्रदान करता है।