Lyss рдореЗрдердб рдПрдХ рдСрд▓-рдЗрди-рд╡рди рдЯреНрд░реЗрдирд┐рдВрдЧ рдРрдк рд╣реИ рдЬрд┐рд╕рдореЗрдВ рд▓рд┐рдлреНрдЯрд┐рдВрдЧ, рд░рдирд┐рдВрдЧ рдФрд░ рдХрд╛рд░реНрдбрд┐рдпреЛ рдкреНрд▓рд╛рди рд╕рднреА рдПрдХ рд╕рд╛рде рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВред рд╣рдорд╛рд░рд╛ рд▓рдХреНрд╖реНрдп рдЖрдкрдХреА рд╢рд░реНрддреЛрдВ рдкрд░ рдкреНрд░рд╢рд┐рдХреНрд╖рдг рдХреА рдПрдХ рдорд┐рд╢реНрд░рд┐рдд рд╢реИрд▓реА рдЦреЛрдЬрдиреЗ рдореЗрдВ рдЖрдкрдХреА рд╕рд╣рд╛рдпрддрд╛ рдХрд░рдирд╛ рд╣реИред рд╢рдХреНрддрд┐ рдФрд░ рдзреАрд░рдЬ рдХрд╛ рд╕рдВрдпреЛрдЬрди -- рд╣рдо рд▓реЛрдЧреЛрдВ рдХреЛ рдЙрдирдХреЗ рдкреНрд░рд╢рд┐рдХреНрд╖рдг рдХреЗ рд╕рд╛рде-рд╕рд╛рде рдордЬрдмреВрдд рдмрдирдиреЗ, рдорд╛рдВрд╕рдкреЗрд╢рд┐рдпреЛрдВ рдХреЛ рдмрдврд╝рд╛рдиреЗ, рджреВрд░ рддрдХ рджреМрдбрд╝рдиреЗ, рдпрд╛ рдмреЗрд╣рддрд░ рддрд░реАрдХреЗ рд╕реЗ рдХрд╛рд░реНрдбрд┐рдпреЛ рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВред
рд╣рдорд╛рд░реЗ рд╕рднреА рдирдП The Lyss рдореЗрдердб рдЯреНрд░реЗрдирд┐рдВрдЧ рдРрдк V2 (рдЕрдкрдбреЗрдЯреЗрдб 1/2023) рдХреЗ рд╕рд╛рде рдЖрдк рдпрд╣ рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ:
тАв рд╣рдорд╛рд░реЗ рдХрд┐рд╕реА рднреА рднрд╛рд░реЛрддреНрддреЛрд▓рди рдХрд╛рд░реНрдпрдХреНрд░рдо рдореЗрдВ рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рд╣реЛрдВ
тАв рдХрд┐рд╕реА рднреА рдЙрдард╛рдиреЗ рдХреА рдпреЛрдЬрдирд╛ рдореЗрдВ рджреМрдбрд╝рдирд╛ рдпрд╛ рдЕрдкрдиреЗ рд▓рдХреНрд╖реНрдпреЛрдВ рдХреЗ рдЖрдзрд╛рд░ рдкрд░ рдЕрдкрдиреА рдкрд╕рдВрдж рдХрд╛ рдХрд╛рд░реНрдбрд┐рдпреЛ рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рдХрд░реЗрдВ*
рдЕрд▓реНрдЯреНрд░рд╛-рдореИрд░рд╛рдерди рддрдХ 5k рдХреА рдлрд┐рдирд┐рд╢ рд▓рд╛рдЗрди рддрдХ рдкрд╣реБрдВрдЪрдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рджреМрдбрд╝ рдкреНрд░рд╢рд┐рдХреНрд╖рдг рдХрд╛рд░реНрдпрдХреНрд░рдо рдХрд╛ рдкрд╛рд▓рди рдХрд░реЗрдВ
тАв рдПрдХ рдХрд╛рд░реНрдбрд┐рдпреЛ рдпреЛрдЬрдирд╛ рдЦреЛрдЬреЗрдВ рдЬреЛ рдЪрд▓ рдирд╣реАрдВ рд░рд╣реА рд╣реИ, рд▓реЗрдХрд┐рди рдЖрдкрдХреЗ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рдФрд░ рдлрд┐рдЯрдиреЗрд╕ рд▓рдХреНрд╖реНрдпреЛрдВ рдХрд╛ рд╕рдорд░реНрдерди рдХрд░рддреА рд╣реИ
тАв рдЗрди-рдРрдк рдХрдореНрдпреБрдирд┐рдЯреА рдПрдХреНрд╕реЗрд╕*
тАв рдРрдкреНрд▓рд┐рдХреЗрд╢рди рд╕рдВрд╕рд╛рдзрди рд▓рд╛рдЗрдмреНрд░реЗрд░реА рдореЗрдВ*
тАв рдкреНрд░рд╢реНрдиреЛрдВ, рд╡реАрдбрд┐рдпреЛ рдлреАрдбрдмреИрдХ рдЖрджрд┐ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╣рдорд╛рд░реЗ рдХреЛрдЪрд┐рдВрдЧ рд╕реНрдЯрд╛рдл рддрдХ рдкрд╣реБрдВрдЪ*
тАв рд╡реИрдХрд▓реНрдкрд┐рдХ: рдЕрдкрдиреЗ рдореЗрдЯреНрд░рд┐рдХреНрд╕ рдХреЛ рддреБрд░рдВрдд рдЕрдкрдбреЗрдЯ рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╣реЗрд▓реНрде рдРрдк рдХреЗ рд╕рд╛рде рд╕рд┐рдВрдХ рдХрд░реЗрдВ
рд╕реАрдзреЗ рдЕрдкрдиреЗ рдлрд╝реЛрди рдкрд░ рд╕реБрдВрджрд░ рд╡рд░реНрдХрдЖрдЙрдЯ рдкреНрд░рд╛рдкреНрдд рдХрд░реЗрдВред рдЪрд▓рддреЗ-рдлрд┐рд░рддреЗ рдЖрдкрдХреЗ рд╕рднреА рдкреНрд░рд╢рд┐рдХреНрд╖рдг рдбреЗрдЯрд╛ред рд╣рдореЗрдВ рдЕрдкрдиреЗ рд╕рд╛рде рдЬрд┐рдо рдореЗрдВ рд▓реЗ рдЬрд╛рдПрдВ рдФрд░ рдЕрдиреБрдорд╛рди рдХрд╛рд░реНрдп рдХреЛ рдЕрдЪреНрдЫреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдкреНрд░рд╢рд┐рдХреНрд╖рдг рд╕реЗ рд╣рдЯрд╛ рджреЗрдВред
рд╣рдорд╕реЗ рдЬреБрдбрд╝реЗрдВ! рдЖрдЗрдП, рд╡рд┐рдЬреНрдЮрд╛рди рдХреЗ рд╕рд╛рде, рдПрдХ рд╕рд╛рде рд╣реЛрд╢рд┐рдпрд╛рд░реА рд╕реЗ рдкреНрд░рд╢рд┐рдХреНрд╖рдг рд▓реЗрдВ!
Www.doclyssfitness.com рдкрд░ рдЕрдзрд┐рдХ рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рдкреНрд░рд╛рдкреНрдд рдХрд░реЗрдВ
рдкрд┐рдЫрд▓реА рдмрд╛рд░ рдЕрдкрдбреЗрдЯ рд╣реЛрдиреЗ рдХреА рддрд╛рд░реАрдЦ
22 рдордИ 2025
рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рдФрд░ рдлрд╝рд┐рдЯрдиреЗрд╕