Schwangerschaftsyoga Workouts

Terhesjóga és optimális szülés előkészítés otthon! Ezzel az alkalmazással optimálisan felkészülhet a szülésre, és tudatos és gyönyörű terhességet élhet át.

A Harvard kutatója, Dr. Britta Hölzel és Jennifer Herzog jógatanár három hosszú jógasorozatot és egy rövidebb gyakorlatsort tervezett - amelyeket széken kell gyakorolni -, valamint légzőgyakorlatokat partnerrel.

Ez összesen 143 perc várandós jóga, ami növeli a közérzetedet és a mobilitásodat, erősíti a testtudatodat és felkészít testileg-lelkileg – a mindfulness elvén keresztül – a szülésre.

Jóga, hogy élvezze a terhességet! Hozd a babádat a világra odafigyeléssel és szeretettel!

Kapsz 5 jógakészletet, és élethosszig tartó hozzáférésed van hozzájuk. Minden jógaszekvenciának más a fókusza, amelyet Dr. Britta Hölzel reagál a várandósság mindenkori szükségleteire, és felkészít a szülésre. A pszichológus és jógatanár bemutatja a gyakorlatokat, és a felvételek készítésekor maga is terhes.

A TARTALMAT:
- Bevezető szavait dr. Britta Holzel
- Jóga szekvencia 1 – Stabilitás és erő
- Jóga szekvencia 2 - rugalmasság és medencenyílás
- Jóga szekvencia 3 – mobilitás és testtudatosság
- Jóga a kettő között (széken)
- Partner jóga
- Hangszekvenciák: légzőgyakorlatok a szülésre való felkészüléshez (jóga teljes légzés, szülési légzés)

A TERHES JÓGA ALKALMAZÁS ELŐNYEI
- Videók valós időben
- Streamelje a videókat televíziójára az Apple TV segítségével
- Szülésre felkészítő és várandós gyakorlatok kezdőknek és haladóknak
- Élethosszig tartó hozzáférés a terhességi tartalomhoz
- Az edzések bárhol elvégezhetők, nincs szükség semmilyen eszközre, eszközre, felszerelésre
- Zárt Facebook-csoport más terhes nőkkel való cserére

Kérdései vannak az alkalmazással kapcsolatban? Írjon nekünk az info@yogamitbabybauch.de címre