FitMama: Pregnancy Workouts

FitMama adalah aplikasi latihan lengkap yang dirancang untuk setiap tahap menjadi ibu. Dari yoga prenatal dan latihan kehamilan yang aman hingga pemulihan pascapersalinan dan penurunan berat badan yang efektif, FitMama mendukung perjalanan Anda. Kencangkan inti tubuh Anda dengan mudah dengan pilates di rumah dan bangun kekuatan dengan program yang dibuat khusus untuk latihan wanita. Dapatkan hasil dan rasakan kekuatan, baik saat Anda hamil atau menjalani hidup sebagai ibu baru!

FitMama menyediakan fitur-fitur berikut:

Latihan Aman untuk Kehamilan: Pilates, yoga, dan latihan kekuatan berdampak rendah yang dapat dipercaya wanita, disesuaikan untuk setiap trimester. Jaga kesehatan Anda dan persiapkan tubuh Anda untuk persalinan.

Penurunan Berat Badan & Pengencangan Otot untuk Ibu: Capai sasaran kebugaran Anda dengan rangkaian latihan penguat metabolisme dan latihan pengencangan otot di rumah yang dirancang untuk kebutuhan unik para ibu. Merasa lebih kuat dan lebih percaya diri.

Pemulihan Pascapersalinan: Sembuhkan secara perlahan pemisahan perut (diastasis recti) dan perkuat dasar panggul Anda dengan latihan inti tubuh yang terarah dan latihan kegel. Cegah kebocoran dan bangun kembali fondasi Anda.

Latihan Rumahan yang Cepat & Efektif: Sesuaikan latihan dengan jadwal padat Anda dengan rutinitas singkat dan berdampak selama 7-20 menit yang dapat Anda lakukan di mana saja, kapan saja – tidak perlu ke pusat kebugaran! Sempurna untuk ibu-ibu yang sibuk.

Lacak Kemajuan & Tetap Termotivasi: Pantau perjalanan kebugaran Anda dengan pelacak bawaan kami, rayakan kemajuan Anda, dan ikuti tantangan bulanan yang memotivasi.

Pilates, Yoga & Latihan Kekuatan: Campurkan latihan kekuatan, pilates, dan yoga agar sesuai dengan suasana hati dan tingkat energi harian Anda.

Bergabunglah dengan ribuan ibu yang mempercayai FitMama untuk:
- Tetap aktif dan sehat selama perjalanan menjadi ibu dengan latihan rumahan yang mudah diakses.
- Pulihkan dan bangun kembali kekuatan dengan aman setelah kehamilan dengan program latihan pascapersalinan kami.
- Temukan energi dan kepercayaan diri untuk berkembang sebagai seorang ibu, bahkan dengan waktu terbatas untuk wanita yang berolahraga.
- Berusaha mencapai tujuan kebugaran wanita mereka dan merasa hebat dengan tubuh mereka.

Unduh sekarang—minggu pertama gratis!

Kebijakan Privasi: https://fitmama.app/privacy-policy
Ketentuan Penggunaan: https://fitmama.app/terms-of-services​