Vert: Run & Trailrunning Coach

Slóðhlaupaþjálfarinn þinn, í vasanum þínum

Þjálfaðu fyrir hvaða slóð sem er—5K til 100 mílur—með heimsklassa þjálfun og sveigjanlegum áætlunum byggðum fyrir raunveruleikann.

Vert.run er hið fullkomna þjálfunarapp fyrir göngu- og ofurhlaupara á öllum stigum. Hvort sem þú ert að takast á við fyrstu 5K eða undirbúa þig fyrir 100 mílna fjallahlaup, Vert.run gefur þér sérhannaðar áætlanir, sveigjanlega þjálfun og afkastatæki sem eru sérsniðin að torfæruþoli.

Stuðningur af úrvals hlaupara og hannað fyrir raunverulegt landslag—hæðir, tæknilegar slóðir, langan tíma—Vert.run hjálpar þér að æfa snjallari, batna betur og standa þig í hámarki.

AF HVERJU TRAIL RUNNERS VELJA VERT.RUN

1. Persónulegar slóðaþjálfunaráætlanir
Æfðu snjallari með vísindum studdum áætlunum sem eru sérsniðnar að keppnisvegalengd þinni, landslagi og vikulegu framboði. Frá 5K slóð til 100 mílna slóða - við höfum náð þér.

2. Mannleg þjálfun, raunverulegur stuðningur
Sendu alvöru þjálfurum í skilaboðum, ekki vélmenni. Fáðu leiðbeiningar, aðlögun og hvatningu beint frá faglegum leiðar- og ofurþjálfurum.

3. Byggt fyrir fjöllin
Æfðu þig fyrir hækkun á hæð, tæknilegu landslagi og fjallaskilyrðum með verkfærum eins og okkar einkareknu Mountain Index, lóðréttri hækkunarmælingu og landslagsmiðuðum æfingum.

4. Aðlagast lífi þínu
Lífið gerist. Auðveldlega stilltu æfingar, slepptu eða breyttu tímasetningu – áætlanir okkar fara með þér, ekki gegn þér.

5. Óaðfinnanlegur samstillingu tækis
Tengstu Strava, Garmin, Suunto og COROS til að skrá æfingar þínar sjálfkrafa og fylgjast með framförum þínum á einum stað.

6. Heimsklassa áætlanir fyrir hvern hlaupara
Áætlanir okkar eru smíðaðar í samvinnu við úrvalsíþróttamenn og ofuríþróttamenn – hönnuð til að skala með reynslu þinni, hvort sem þú ert byrjandi eða vanur kappakstursmaður.

MEIRA EN BARA ÞJÁLFARPLAN
Vertu með í alþjóðlegu samfélagi hlaupara yfir 100+ löndum

Kynþáttasértækar áætlanir fyrir lóðrétt K, sviðshlaup, ultras og allt þar á milli

Jafnvægi styrks og þols með samþættum krossæfingum

Batna betur með bataáætlunum eftir keppni og meiðsli

Framfaramæling með vikulegu magni og hækkunarmarkmiðum

Samhæfð TÆKI

Vert.run er samhæft við fjölbreytt úrval tækja, þar á meðal Apple Watch, Garmin, COROS, Suunto. Þetta tryggir að þú getir fylgst með hlaupum þínum, óháð því hvaða tæki þú vilt.

VERT.RUN PRO

- Ótakmarkaður aðgangur að persónulegum þjálfunaráætlunum (frá 5K til 100 mílur)
- Framfaramæling í rauntíma með því að tengja wearables og GPS úr
- Snjallar áætlunarleiðréttingar byggðar á keppnisáætlun og lífsbreytingum
- Styrktarþjálfun og meiðslavarnaræfingar
- Fjallavísitala: fylgdu hæð vs fjarlægð og fínstilltu hversu mikið vert að gera á hverri æfingu
- Sveigjanleiki í æfingum: skiptu um æfingu, bættu við auðveldum/batavikum eða bættu við sérsniðnum æfingum (eins og Peloton-ferðir, sund, skíði)
- Snjöll keppnisaðlögun: bættu við nýjum keppni hvenær sem er og áætlunin þín uppfærist samstundis - jafnvel í miðri blokk
Rauntíma áætlunaruppfærslur og stöðugar snjallstillingar
- Dagleg innsýn frá fyrsta gervigreindarkenndu hlaupaþjálfaranum, sem býður upp á ráðleggingar um æfingar í rauntíma byggðar á orkustigum, æfingasögu og einstöku áætlun þinni

VERT.RUN ÞJÁLFUN:

- Allt frá Vert Pro
- 1:1 símtal um borð með persónulegum þjálfara þínum
- Spjallaðgangur í forriti að þjálfaranum þínum í vikunni
- Raunveruleg mannleg endurgjöf, hvatning og sérfræðiráðgjöf
- Persónulegar breytingar á þjálfunaráætlun þinni byggðar á endurgjöf og markmiðum


APPLE HEILSUNOTKUN
Vert.run samþættist Apple Health til að fylgjast með hjartslætti, vegalengd og frammistöðu meðan á æfingum stendur.

Slóðprófaður. Þjálfarastýrður. Byggt fyrir hvern fjallahlaupara.
Sæktu Vert.run og byrjaðu ferð þína í dag.

Persónuverndarstefna og EULA: https://vert.run/eula/

Notendaskilmálar: https://vert.run/terms-of-use/