Schwangerschaftsyoga Workouts

Yoga in gravidanza e preparazione ottimale al parto a casa! Con questa app ti prepari in modo ottimale per il parto e vivi una gravidanza consapevole e bella.

Il ricercatore di Harvard Dr. Britta Hölzel e l'insegnante di yoga Jennifer Herzog hanno progettato tre lunghe sequenze di yoga e una serie più breve di esercizi - da praticare su una sedia - oltre a esercizi di respirazione con un partner.

Si tratta di un totale di 143 minuti di yoga in gravidanza, che aumenteranno il tuo benessere e la tua mobilità, rafforzeranno la tua consapevolezza corporea e ti prepareranno fisicamente e mentalmente - attraverso il principio della consapevolezza - al parto.

Yoga per godersi la gravidanza! Metti al mondo il tuo bambino con cura e amore!

Ottieni 5 set di yoga e hai accesso a vita ad essi. Ogni sequenza di yoga ha un focus diverso che il Dr. Britta Hölzel risponde alle rispettive esigenze della gravidanza e ti prepara al parto. La psicologa e insegnante di yoga mostra gli esercizi ed è lei stessa incinta quando vengono effettuate le registrazioni.

IL CONTENUTO:
- Parole introduttive del Dott. Britta Holzel
- Sequenza Yoga 1 – Stabilità e Forza
- Sequenza yoga 2 - flessibilità e apertura pelvica
- Sequenza yoga 3 – mobilità e consapevolezza del corpo
- Yoga per una via di mezzo (su una sedia)
- Yoga in coppia
- Sequenze audio: esercizi di respirazione per prepararsi al parto (yoga respirazione completa, respirazione di travaglio)

VANTAGGI DELLA TUA APP YOGA INCINTA
- Video in tempo reale
- Riproduci i video in streaming sul tuo televisore con Apple TV
- Esercizi di preparazione al parto ed esercizi di gravidanza per principianti e avanzati
- Accesso a vita ai contenuti sulla gravidanza
- Gli allenamenti possono essere svolti ovunque, non sono necessari dispositivi o strumenti, nessuna attrezzatura
- Gruppo Facebook chiuso per scambio con altre donne in gravidanza

Hai domande sull'app? Scrivici a: info@yogamitbabybauch.de