Complete Runner

The Complete Runner è un'app tutto in uno per le prestazioni di corsa che ti guida con un piano di allenamento personalizzato, allenamenti per la forza specifici per la corsa e routine di mobilità per mantenere le articolazioni sane. Il nostro obiettivo è aiutarti a migliorare le tue prestazioni di corsa prevenendo gli infortuni. Combinando scienza, forza e un piano di allenamento adatto ai tuoi obiettivi e al tuo stile di vita, sarai in grado di correre più forte e più veloce con meno infortuni.

Con i Complete Runners hai accesso a:
• 3 allenamenti di forza a settimana che migliorano schemi di movimento specifici della corsa con video e descrizioni per ogni esercizio (modifiche e progressioni disponibili)
• Un piano di allenamento personalizzato progettato da un fisioterapista e allenatore di corsa che si adatta ai tuoi obiettivi e al tuo programma settimanale (progettato sull'app VDOT)
• Accesso alla community dell'app
• Segui i flussi di yoga pensati per i corridori
• Segui gli allenamenti di forza per quando hai poco tempo
• Seguire le routine di mobilità prima e dopo la corsa
• Accesso a 2 fisioterapisti specializzati nel trattamento dei corridori e 2 allenatori di corsa
• Tieni traccia dei tuoi pesi, progressi, velocità e chilometraggio in un unico posto

Unisciti a noi mentre ti insegniamo come allenarti in modo più intelligente in modo da poter migliorare le tue prestazioni di corsa!

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