Jawline exercises and mewing

Жақ сызығының жаттығулары: мияу - жақтың жеке жаттығулары!

Тиімді жақ сызығының жаттығулары: Mewing - жеке жаттығу қолданбасы сыртқы түріңізді өзгертуге көмектеседі. Бұл Бет жаттығулары: бет йогасын жеке жаттықтыру қолданбасы борпылдақ теріге бағытталған екі иек жаттығуларына дейін және бет майын азайтуға дейін бәрін ұсынады және күніне бірнеше минутты алады.

Тұрақты қолдану арқылы сіз айқын жақ сызығына, тоналды щектерге және беттің ісінуін азайтуға қол жеткізе аласыз. Күнделікті жұмысыңызға Бет жаттығулары: бет йогасын қосу арқылы қымбат процедураларсыз сыртқы көрінісіңізді оңай жақсартыңыз. Бұл бет жаттығулары: Бет йога құралдары кез келген фитнес деңгейіндегі ерлерге де, әйелдерге де жарамды және оларды күннің кез келген уақытында жасауға болады.

📄 Бет майын азайту құралының негізгі мүмкіндіктері:📄
💪 Қос иек жаттығуларының нәтижесін тез жоғалтуға арналған 30 күндік бет жаттығуларының жоспары;
💪 Арнайы жақ сызығын жаттықтыру: жаңадан бастағандар мен тереңдетілгендерге арналған мияу техникасы;
💪 Бетке арналған йога сабақтары: қадамдық бет жаттығулары және қозғалыс сеанстары;
💪 Бұлшықеттерге тән бет майын азайтады, маңызды бұлшықет топтарын белсендіру үшін жаттығулар;
💪 Табиғи бет мияу техникасы бетіңізді кезең-кезеңімен өзгертеді;
💪 Істің орындалуын бақылау: күн сайын орнатылған мотивациялық еске салғыштар;
💪 Жақ бұлшықеттерін күшейтуге бағытталған күнделікті 5 минуттық жаттығулар;
💪 Мотивация мен нәтижелерді визуалды прогресті бағалау арқылы өлшеу;
💪 Бет майы, қос иек, жақ құрылымына байланысты ғылыми мақалалар;
💪 Жақ сызығы жаттығулары: Mewing қолданбалы интерфейсті әзірледі!

Жақ сызығыңызды дәлдікпен және оңай анықтаңыз!

Жақ сызығын оңай кескінделген және өткір анықтау. Біздің жақ жаттығулары: мияу әдісі жаттығулар арқылы бет бұлшықеттерін белсендіруге бағытталған. Әрбір қозғалыс уақыт өте келе өлшенетін бірте-бірте өзгерістер енгізуге арналған. Егер сіз бетті арықтатқыңыз келсе, бос теріні тартқыңыз келсе және айқын көрініске ие болғыңыз келсе, бұл бет майын азайту жаттығулары сізге арналған.

Бет майын азайту және бет анықтығын жақсарту:🗣️
Нәтижелер өзіне деген сенімділікті арттырып, адамдарды бет әлпетін ашудың қосымша жолдарын іздеуге ынталандырады. Нәтижедегі жаттығулар: бет йогасы құрылғыларды пайдаланбай жұмыс істейтін бет майын табиғи жолмен жоюға көмектеседі. Бұл бет майын азайтатын жаттығулар теріні тегістейді және бетіне қан ағынын арттырады.

Мивинг арқылы жақсарту әдістері бойынша шеберлік сыныбы:💪
Mewing - бұл жай ғана тренд емес; ол ауыздың төбесінде тілді дәл орналастыру арқылы тұлғаның позасына негізделген құрылымын жақсартуға маманданған. Тәртіптерге жақ жаттығуларын қосқанда, тек мияулау тұлғаның толық өзгеруіне әкелуі мүмкін. Бұл жаттығуларды орындау сүйектерді туралауға, бет бұлшықеттерін жаттықтыруға және тыныс алуға көмектеседі. «Қос иек жоғалту» жаттығулары балалардағы тілдің өсуі мен толық жұмыс істейтіндігін көрсетті.

Әмбебап бет фитнес кез келген уақытта, кез келген жерде:🏋️‍♀️
Егер сіз сыртқы келбетін ажарландырғысы келетін ерлерге және қос иектерін немесе жалпы толымдылығын түсіргісі келетін әйелдерге арналған қолданбамен танысқыңыз келсе, дәл солай. Бетке арналған жаттығулар: Бет йога жаттығуларын кез келген жерде жасауға болады және кернеу мен терінің босаңсуын жеңілдетеді. Үйде отырсаңыз да, жұмыс үзілісінде болсаңыз да маңызды емес, сізге екі рет иек жаттығулары арқылы бес минут жеткілікті.

Жақ сызығының жаттығуларын бастаудан тартынбаңыз: мияу!

Айнаның сізді таң қалдыруын күтпей, және Jawline жаттығуларымен уақытынан бұрын әрекет еткеніңіз дұрыс. Бұл шағын, бірақ әсерлі жаттығулар бет майын азайту жаттығуларының көмегімен ісінуді азайтуға және қос иек майынан арылуға оңай көмектеседі. Күшті жақ сызығына саяхатыңызды қазір бастаңыз!