Schwangerschaftsyoga Workouts

Жүктілік йогасы және үйде босануға оңтайлы дайындық! Бұл қолданба арқылы сіз өзіңізді босануға оңтайлы дайындайсыз және саналы және әдемі жүктілікті сезінесіз.

Гарвард зерттеушісі Dr. Бритта Холцел мен йога мұғалімі Дженнифер Герцог үш ұзын йога тізбегін және орындықта жаттығуға арналған қысқа жаттығулар сериясын, сондай-ақ серіктеспен тыныс алу жаттығуларын жасады.

Бұл жалпы 143 минуттық жүктілік йогасы, ол сіздің әл-ауқатыңыз бен ұтқырлығыңызды арттырады, денеңізді түсінуді нығайтады және сізді физикалық және психикалық тұрғыдан - ақыл-ой принципі арқылы - босануға дайындайды.

Жүктіліктен ләззат алу үшін йога! Балаңызды әлемге қамқорлық пен сүйіспеншілікпен әкеліңіз!

Сіз 5 йога жиынтығын аласыз және оларға өмір бойы қол жеткізе аласыз. Әрбір йога тізбегінің докторы басқа фокусқа ие. Britta Hölzel жүктіліктің сәйкес қажеттіліктеріне жауап береді және сізді босануға дайындайды. Психолог пен йога мұғалімі жаттығуларды көрсетеді және жазбалар жасалған кезде өзі жүкті.

МАЗМҰНЫ:
- Кіріспе сөзі доктор. Бритта Холзел
- Йога реті 1 – Тұрақтылық пен күш
- Йога реттілігі 2 - икемділік пен жамбастың ашылуы
- Йога реттілігі 3 – ұтқырлық және денені түсіну
- Арасында йога (орындықта)
- Серіктес йога
- Аудио реттілігі: босануға дайындалу үшін тыныс алу жаттығулары (йога толық тыныс алу, еңбек тынысы)

ЖҮКТІ ЙОГА ҚОЛДАНБАСЫНЫҢ АРТЫҚШЫЛЫҚТАРЫ
- Нақты уақыттағы бейнелер
- Apple TV арқылы бейнелерді теледидарға ағынмен жіберіңіз
- Жаңадан бастаушылар мен тереңдетілгендерге арналған босануға дайындық және жүктілік жаттығулары
- Жүктілік мазмұнына өмір бойы қол жеткізу
- Жаттығуларды кез келген жерде орындауға болады, сізге ешқандай құрылғы немесе құрал, жабдық қажет емес
- Басқа жүкті әйелдермен алмасу үшін жабық Facebook тобы

Қолданба туралы сұрақтарыңыз бар ма? Бізге мына мекенжайға жазыңыз: info@yogamitbabybauch.de