Carbs & Cals: Diet & Diabetes

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100Β αž–αžΆαž“αŸ‹+
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αž…αŸ†αžŽαžΆαžαŸ‹αžαŸ’αž“αžΆαž€αŸ‹αžαŸ’αž›αžΉαž˜αžŸαžΆαžš
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αž’αŸ†αž–αžΈβ€‹αž€αž˜αŸ’αž˜αžœαž·αž’αžΈαž“αŸαŸ‡

αž…αžΌαž›αžšαž½αž˜αž‚αŸ’αžšαž”αŸ‹αž‚αŸ’αžšαž„αžšαž”αž”αž’αžΆαž αžΆαžšαžšαž”αžŸαŸ‹αž–αž½αž€αž‚αŸαž‡αžΆαž˜αž½αž™αž€αžΆαž”αžΌαž’αŸŠαžΈαžŠαŸ’αžšαžΆαž αž“αž·αž„αž€αžΆαž‘αžΌαžšαžΈαžšαžΆαž”αŸ‹αž–αžΆαž“αŸ‹αž“αžΆαž€αŸ‹!

αž€αž˜αŸ’αž˜αžœαž·αž’αžΈ Carbs & Cals αžŠαŸ‚αž›αž˜αžΆαž“αž˜αžΌαž›αžŠαŸ’αž‹αžΆαž“αž“αŸ…αž…αž€αŸ’αžšαž—αž–αž’αž„αŸ‹αž‚αŸ’αž›αŸαžŸαžŠαŸ‚αž›αžˆαŸ’αž“αŸ‡αž–αžΆαž“αžšαž„αŸ’αžœαžΆαž“αŸ‹αž’αŸ’αžœαžΎαž±αŸ’αž™αž€αžΆαžšαž€αžαŸ‹αžαŸ’αžšαžΆαž€αžΆαžšαž‘αž‘αž½αž›αž‘αžΆαž“αž’αžΆαž αžΆαžšαž”αŸ’αžšαž…αžΆαŸ†αžαŸ’αž„αŸƒαžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αž˜αžΆαž“αž—αžΆαž–αž„αžΆαž™αžŸαŸ’αžšαž½αž›αŸ”

αž‡αžΆαž˜αž½αž™αž“αžΉαž„αž˜αŸ‰αžΆαžŸαŸŠαžΈαž“αžŸαŸ’αž€αŸαž“αž”αžΆαž€αžΌαžŠαžšαž½αž˜αž”αž‰αŸ’αž…αžΌαž›αž‚αŸ’αž“αžΆ αž“αž·αž„αž˜αžΌαž›αžŠαŸ’αž‹αžΆαž“αž‘αž·αž“αŸ’αž“αž“αŸαž™αž“αŸƒαž’αžΆαž αžΆαžš αž“αž·αž„αž—αŸαžŸαž‡αŸ’αž‡αŸˆαž‡αžΆαž„ 200,000 αž…αž€αŸ’αžšαž—αž–αž’αž„αŸ‹αž‚αŸ’αž›αŸαžŸ Carbs & Cals αž‚αžΊαž‡αžΆαž€αž˜αŸ’αž˜αžœαž·αž’αžΈαžαžΆαž˜αžŠαžΆαž“αž’αžΆαž αžΆαžšαžŸαžΆαž˜αž‰αŸ’αž‰αž”αŸ†αž•αž»αž αž“αž·αž„αž‡αžΆαžœαž·αž’αžΈαž›αžΏαž“αž”αŸ†αž•αž»αžαžŠαžΎαž˜αŸ’αž”αžΈαžαžΆαž˜αžŠαžΆαž“αžŸαžΆαžšαž’αžΆαžαž»αž…αž·αž‰αŸ’αž…αžΉαž˜αŸ”

αž”αŸ’αžšαžΎαž€αŸ†αžŽαžαŸ‹αž αŸαžαž»αž”αŸ’αžšαž…αžΆαŸ†αžαŸ’αž„αŸƒαžŠαžΎαž˜αŸ’αž”αžΈαž”αž„αŸ’αž€αžΎαžαž•αŸ‚αž“αž€αžΆαžšαžšαž”αž”αž’αžΆαž αžΆαžšαž•αŸ’αž‘αžΆαž›αŸ‹αžαŸ’αž›αž½αž“αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αž€αžΆαžšαžŸαž˜αŸ’αžšαž€αž‘αž˜αŸ’αž„αž“αŸ‹ αž¬αž€αžΆαžšαž‚αŸ’αžšαž”αŸ‹αž‚αŸ’αžšαž„αž‡αŸ†αž„αžΊαž‘αžΉαž€αž“αŸ„αž˜αž•αŸ’αž’αŸ‚αž˜αŸ” αž‡αžΆαž˜αž½αž™αž“αžΉαž„αž˜αž»αžαž„αžΆαžšαž€αŸ†αžŽαžαŸ‹αž…αŸ†αžŽαžΆαŸ†αžαŸ’αž˜αžΈαžšαž”αžŸαŸ‹αž™αžΎαž„ αž’αŸ’αž“αž€αž’αžΆαž…αž€αžαŸ‹αžαŸ’αžšαžΆαž€αž˜αŸ’αžšαž·αžαž‡αžΆαžαž·αžŸαŸ’αž€αžšαž€αŸ’αž“αž»αž„αžˆαžΆαž˜ αž€αž˜αŸ’αžšαž·αžαž’αžΆαŸ†αž„αžŸαŸŠαž»αž™αž›αžΈαž“ αž€αžΆαžšαž•αŸ’αž›αžΆαžŸαŸ‹αž”αŸ’αžαžΌαžšαž‘αž˜αŸ’αž„αž“αŸ‹ αž“αž·αž„αž”αž„αŸ’αž€αžΎαžαž€αŸ†αžŽαžαŸ‹αž…αŸ†αžŽαžΆαŸ†αžαžΆαž˜αžαž˜αŸ’αžšαžΌαžœαž€αžΆαžšαžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αž€αžΆαžšαžαžΆαž˜αžŠαžΆαž“αžŸαž»αžαž—αžΆαž–αž™αŸ‰αžΆαž„αž‡αžΆαž€αŸ‹αž›αžΆαž€αŸ‹αŸ”

Carbs & Cals αž‚αžΊαž‡αžΆαž€αž˜αŸ’αž˜αžœαž·αž’αžΈαžšαžΆαž”αŸ‹αž€αžΆαž”αžΌαž’αŸŠαžΈαžŠαŸ’αžšαžΆαž αž“αž·αž„αž€αžΆαž‘αžΌαžšαžΈαžαŸ‚αž˜αž½αž™αž‚αžαŸ‹αžŠαŸ‚αž›αž’αž“αž»αž‰αŸ’αž‰αžΆαžαž±αŸ’αž™αž’αŸ’αž“αž€αž”αŸ’αžšαŸ€αž”αž’αŸ€αž”αžšαžΌαž”αžαžαž“αŸƒαž•αŸ’αž“αŸ‚αž€αž’αžΆαž αžΆαžšαžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αž…αŸ†αž“αž½αž“αžŸαžΆαžšαž’αžΆαžαž»αž…αž·αž‰αŸ’αž…αžΉαž˜αž›αžΏαž“ αž“αž·αž„αžαŸ’αžšαžΉαž˜αžαŸ’αžšαžΌαžœαŸ”

αž‘αžΆαž‰αž™αž€ Carbs & Cals αžŠαžΎαž˜αŸ’αž”αžΈαž‚αŸ’αžšαž”αŸ‹αž‚αŸ’αžšαž„αž’αžΆαž αžΆαžšαžŠαŸ‚αž›αž’αŸ’αž“αž€αž‰αŸ‰αžΆαŸ†αŸ”

Carbs & Cals αžαŸ’αžšαžΌαžœαž”αžΆαž“αžšαž…αž“αžΆαž‘αžΎαž„αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αž€αžΆαžšαž‚αŸ’αžšαž”αŸ‹αž‚αŸ’αžšαž„αž‡αŸ†αž„αžΊ αž“αž·αž„αž›αž€αŸ’αžαžαžŽαŸ’αžŒ αžŠαžΎαž˜αŸ’αž”αžΈαž‡αž½αž™αž’αŸ’αž“αž€αž€αŸ’αž“αž»αž„αž€αžΆαžšαž‚αŸ’αžšαž”αŸ‹αž‚αŸ’αžšαž„αžαž˜αŸ’αžšαžΌαžœαž€αžΆαžšαž’αžΆαž αžΆαžšαžΌαž”αžαŸ’αžαž˜αŸ’αž—αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αž”αŸ’αžšαž€αž”αžŠαŸ„αž™αž‘αŸ†αž“αž»αž€αž…αž·αžαŸ’αž αž“αž·αž„αžαžΆαž˜αžŠαžΆαž“αžšαž”αž”αž’αžΆαž αžΆαžšαžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αŸ” αžœαžΆαž›αŸ’αž’αž₯αžαžαŸ’αž…αŸ„αŸ‡αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αŸ–
- αž‚αŸ’αžšαž”αŸ‹αž‚αŸ’αžšαž„αž‡αŸ†αž„αžΊαž‘αžΉαž€αž“αŸ„αž˜αž•αŸ’αž’αŸ‚αž˜αž”αŸ’αžšαž—αŸαž‘αž‘αžΈ 1 αž”αŸ’αžšαž—αŸαž‘αž‘αžΈ 2 αž¬αž‡αŸ†αž„αžΊαž‘αžΉαž€αž“αŸ„αž˜αž•αŸ’αž’αŸ‚αž˜αž–αŸαž›αž˜αžΆαž“αž‚αž—αŸŒαŸ”
- αžŸαž˜αŸ’αžšαž€αž‘αž˜αŸ’αž„αž“αŸ‹ αž“αž·αž„αžšαž€αŸ’αžŸαžΆαž‘αž˜αŸ’αž„αž“αŸ‹αž±αŸ’αž™αž˜αžΆαž“αžŸαž»αžαž—αžΆαž–αž›αŸ’αž’αŸ”
- αž”αž“αŸ’αž‘αžΆαž”αŸ‹αž–αžΈαžšαž”αž”αž’αžΆαž αžΆαžš keto, αž€αžΆαž”αžΌαž’αŸŠαžΈαžŠαŸ’αžšαžΆαžαž‘αžΆαž”, αž€αžΆαž‘αžΌαžšαžΈαž‘αžΆαž”αž¬αžšαž”αž”αž’αžΆαž αžΆαžšαžŠαŸ‚αž›αž˜αžΆαž“αž€αžΆαž‘αžΌαžšαžΈαž‘αžΆαž”αŸ”
- αž€αžΆαžšαžαžΆαž˜αžŠαžΆαž“αž’αžΆαž αžΆαžšαžšαžΌαž”αžαŸ’αžαž˜αŸ’αž—αž€αžΈαž‘αžΆ αž“αž·αž„αž˜αžΈαž€αŸ’αžšαžΌαžŸαžΆαžšαž‡αžΆαžαž·αŸ”

αž€αž˜αŸ’αž˜αžœαž·αž’αžΈαž‡αŸ†αž„αžΊαž‘αžΉαž€αž“αŸ„αž˜αž•αŸ’αž’αŸ‚αž˜αžŠαŸƒαž‚αžΌαž…αž»αž„αž€αŸ’αžšαŸ„αž™
αž€αž˜αŸ’αž˜αžœαž·αž’αžΈαžαžΆαž˜αžŠαžΆαž“αž’αžΆαž αžΆαžšαžŠαŸ‚αž›αž˜αžΎαž›αžƒαžΎαž‰αž’αŸ’αžœαžΎαž±αŸ’αž™αž€αžΆαžšαž‚αŸ’αžšαž”αŸ‹αž‚αŸ’αžšαž„αž‡αŸ†αž„αžΊαž‘αžΉαž€αž“αŸ„αž˜αž•αŸ’αž’αŸ‚αž˜αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αž˜αžΆαž“αž—αžΆαž–αž„αžΆαž™αžŸαŸ’αžšαž½αž›! αž‚αŸ’αžšαžΆαž“αŸ‹αžαŸ‚αž‡αŸ’αžšαžΎαžŸαžšαžΎαžŸαž–αžΈαž‘αŸ†αž αŸ†αžšαž αžΌαžαžŠαž›αŸ‹ 6 αž•αŸ’αž“αŸ‚αž€ αž αžΎαž™αž”αŸ’αžšαŸ€αž”αž’αŸ€αž”αžšαžΌαž”αžαžαž‘αŸ…αž“αžΉαž„αž’αžΆαž αžΆαžšαž“αŸ…αž›αžΎαž…αžΆαž“αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€ αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αž€αžΆαžšαžšαžΆαž”αŸ‹αž€αžΆαž”αžΌαž’αŸŠαžΈαžŠαŸ’αžšαžΆαžαžŠαŸ‚αž›αž„αžΆαž™αžŸαŸ’αžšαž½αž› αž“αž·αž„αž’αžΆαž…αž‘αž»αž€αž…αž·αžαŸ’αžαž”αžΆαž“αŸ”

αž˜αž»αžαž„αžΆαžšαžαŸ’αžšαžΆαž–αŸαž›αžœαŸαž›αžΆαžšαž”αžŸαŸ‹αž™αžΎαž„αž’αž“αž»αž‰αŸ’αž‰αžΆαžαž±αŸ’αž™αž”αž“αŸ’αžαŸ‚αž˜αž˜αŸ‰αŸ„αž„αž’αžΆαž αžΆαžš αž“αž·αž„αž€αŸ‚αž”αŸ’αžšαŸ‚αž“αŸ…αž€αŸ’αž“αž»αž„αž€αŸ†αžŽαžαŸ‹αž αŸαžαž»αž’αžΆαž αžΆαžšαžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αž€αžΆαžšαž’αŸ’αžœαžΎαžŸαž˜αž€αžΆαž›αž€αž˜αŸ’αž˜ HealthKit αž–αž·αžαž”αŸ’αžšαžΆαž€αžŠαŸ” αž‘αž‘αž½αž›αž”αžΆαž“αž€αžΆαžšαž‚αŸ’αžšαž”αŸ‹αž‚αŸ’αžšαž„αž›αžΎαž€αžΆαžšαžαžΆαž˜αžŠαžΆαž“αž’αžΆαž αžΆαžšαžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αž‡αžΆαž˜αž½αž™αž“αžΉαž„αž€αžΆαžšαž€αžαŸ‹αžαŸ’αžšαžΆαžŸαž»αžαž—αžΆαž–αž…αŸ’αž”αžΆαžŸαŸ‹αž›αžΆαžŸαŸ‹ αž“αž·αž„αž•αŸ’αž‘αžΆαž›αŸ‹αžαŸ’αž›αž½αž“αŸ”

αž€αžΆαžšαžŸαž˜αŸ’αžšαž€αž‘αž˜αŸ’αž„αž“αŸ‹ αž’αžΆαž αžΆαžšαžΌαž”αžαŸ’αžαž˜αŸ’αž— αž“αž·αž„αž€αžΆαžšαž‚αŸ’αžšαž”αŸ‹αž‚αŸ’αžšαž„αž‘αž˜αŸ’αž„αž“αŸ‹
αž€αž˜αŸ’αž˜αžœαž·αž’αžΈ Carbs & Cals αž‚αžΊαž›αŸ’αž’αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αžŠαŸ‚αž›αž’αŸ’αžœαžΎαžαžΆαž˜αžšαž”αž”αž’αžΆαž αžΆαžš keto αž€αžΆαž”αžΌαž’αŸŠαžΈαžŠαŸ’αžšαžΆαžαž‘αžΆαž” αž€αžΆαž‘αžΌαžšαžΈαž‘αžΆαž” αž¬αžšαž”αž”αž’αžΆαž αžΆαžšαžŠαŸ‚αž›αž˜αžΆαž“αž€αžΆαž‘αžΌαžšαžΈαž‘αžΆαž”αŸ” αž€αž˜αŸ’αž˜αžœαž·αž’αžΈ Carbs & Cals αžŠαžΆαž€αŸ‹αžαžΆαž˜αž–αž›αžŠαžΎαž˜αŸ’αž”αžΈαž‚αŸ’αžšαž”αŸ‹αž‚αŸ’αžšαž„αž€αžΆαžšαžŸαž˜αŸ’αžšαž€αž‘αž˜αŸ’αž„αž“αŸ‹αž“αŸ…αž€αŸ’αž“αž»αž„αžŠαŸƒαžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αŸ” αž˜αž·αž“αžαžΆαž’αŸ’αž“αž€αž“αŸ…αž‘αžΈαžŽαžΆαž‘αŸ αž’αŸ’αž“αž€αž’αžΆαž…αžšαžΆαž”αŸ‹αž€αžΆαž‘αžΌαžšαžΈ αž“αž·αž„αžαžΆαž˜αžŠαžΆαž“αžšαž”αž”αž’αžΆαž αžΆαžšαžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αžŠαŸ„αž™αž‚αŸ’αžšαžΆαž“αŸ‹αžαŸ‚αž…αž»αž…αž–αžΈαžšαž”αžΈαžŠαž„αž”αŸ‰αž»αžŽαŸ’αžŽαŸ„αŸ‡αŸ”

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- αž”αž„αŸ’αž€αžΎαžαž‘αžΎαž„αžŠαŸ„αž™ Chris Cheyette BSc (Hons) MSc RD, αž’αŸ’αž“αž€αž―αž€αž‘αŸαžŸαžαžΆαž„αž‡αŸ†αž„αžΊαž‘αžΉαž€αž“αŸ„αž˜αž•αŸ’αž’αŸ‚αž˜αž‡αžΆαž“αŸ‹αžαŸ’αž–αžŸαŸ‹αžŠαŸ‚αž›αž˜αžΆαž“αž”αž‘αž–αž·αžŸαŸ„αž’αž“αŸ 20 αž†αŸ’αž“αžΆαŸ†αž’αŸ’αžœαžΎαž€αžΆαžšαž“αŸ… NHS αŸ”
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αžŸαžΆαž€αž›αŸ’αž”αž„αž”αŸ’αžšαžΎαž€αž˜αŸ’αž˜αžœαž·αž’αžΈ Carbs & Cals αž“αŸ…αž›αžΎαž‚αž˜αŸ’αžšαŸ„αž„αž‚αŸ’αž˜αžΆαž“αžŠαŸ‚αž“αž€αŸ†αžŽαžαŸ‹αžŠαŸ„αž™αž₯αžαž‚αž·αžαžαŸ’αž›αŸƒαž‡αžΆαž˜αž½αž™αž“αžΉαž„αž€αžΆαžšαžŸαžΆαž€αž›αŸ’αž”αž„αž₯αžαž‚αž·αžαžαŸ’αž›αŸƒαžšαž™αŸˆαž–αŸαž› 14 αžαŸ’αž„αŸƒαžšαž”αžŸαŸ‹αž™αžΎαž„αŸ” αž‚αŸ’αž˜αžΆαž“αž€αžΆαžšαž”αŸ’αžαŸαž‡αŸ’αž‰αžΆαž…αž·αžαŸ’αžαŸ”

αžŸαž˜αŸ’αžšαžΆαž”αŸ‹αž‡αŸ†αž“αž½αž™αž”αž…αŸ’αž…αŸαž€αž‘αŸαžŸ αžŸαŸ†αžŽαž½αžš αž“αž·αž„αž€αžΆαžšαžŽαŸ‚αž“αžΆαŸ†αŸ– αžŸαžΌαž˜αž•αŸ’αž‰αžΎαž’αŸŠαžΈαž˜αŸ‚αž›αž˜αž€ support@carbsandcals.helpscoutapp.com

*αž€αž»αŸ†αž—αŸ’αž›αŸαž…αž–αž·αž‚αŸ’αžšαŸ„αŸ‡αž‡αžΆαž˜αž½αž™αžœαŸαž‡αŸ’αž‡αž”αžŽαŸ’αžŒαž·αž αž¬αž’αŸ’αž“αž€αž‡αŸ†αž“αžΆαž‰αž•αŸ’αž“αŸ‚αž€αžœαŸαž‡αŸ’αž‡αžŸαžΆαžŸαŸ’αžαŸ’αžšαž•αŸ’αžŸαŸαž„αž‘αŸ€αž αž˜αž»αž“αž–αŸαž›αž’αŸ’αžœαžΎαž€αžΆαžšαž•αŸ’αž›αžΆαžŸαŸ‹αž”αŸ’αžαžΌαžšαžŸαŸ†αžαžΆαž“αŸ‹αŸ—αž…αŸ†αž–αŸ„αŸ‡αžšαž”αž”αž’αžΆαž αžΆαžšαžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αŸ”
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3 មេសអ 2025

αžŸαž»αžœαžαŸ’αžαž·αž—αžΆαž–β€‹αž‘αž·αž“αŸ’αž“αž“αŸαž™

αžŸαž»αžœαžαŸ’αžαž·αž—αžΆαž–β€‹αž…αžΆαž”αŸ‹αž•αŸ’αžŠαžΎαž˜αž–αžΈβ€‹αž€αžΆαžšαž™αž›αŸ‹αžŠαžΉαž„αž’αŸ†αž–αžΈβ€‹αžšαž”αŸ€αž”αžŠαŸ‚αž›β€‹αž’αŸ’αž“αž€αž’αž—αž·αžœαžŒαŸ’αžαž“αŸβ€‹αž”αŸ’αžšαž˜αžΌαž› αž“αž·αž„β€‹αž…αŸ‚αž€αžšαŸ†αž›αŸ‚αž€β€‹αž‘αž·αž“αŸ’αž“αž“αŸαž™αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αŸ” αž€αžΆαžšαž’αž“αž»αžœαžαŸ’αžβ€‹αž…αŸ†αž–αŸ„αŸ‡αžŸαž“αŸ’αžαž·αžŸαž»αž αž“αž·αž„β€‹αž―αž€αž‡αž“αž—αžΆαž–β€‹αž‘αž·αž“αŸ’αž“αž“αŸαž™β€‹αž’αžΆαž…αžαž»αžŸαž‚αŸ’αž“αžΆαž‘αŸ…αžαžΆαž˜β€‹αž€αžΆαžšαž”αŸ’αžšαžΎαž”αŸ’αžšαžΆαžŸαŸ‹ αžαŸ†αž”αž“αŸ‹ αž“αž·αž„β€‹αž’αžΆαž™αž»αžšαž”αžŸαŸ‹αž’αŸ’αž“αž€αŸ” αž’αŸ’αž“αž€αž’αž—αž·αžœαžŒαŸ’αžαž“αŸβ€‹αž”αžΆαž“αž•αŸ’αžŠαž›αŸ‹β€‹αž–αŸαžαŸŒαž˜αžΆαž“αž“αŸαŸ‡ αž“αž·αž„β€‹αž’αžΆαž…αž’αŸ’αžœαžΎαž”αž…αŸ’αž…αž»αž”αŸ’αž”αž“αŸ’αž“αž—αžΆαž–β€‹αžœαžΆαž“αŸ…αž–αŸαž›αžαžΆαž„αž˜αž»αžαŸ”
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αž’αŸ’αžœαžΈβ€‹αžŠαŸ‚αž›β€‹αžαŸ’αž˜αžΈ

In this version, we've made several accessibility improvements for devices that are using larger text settings. We've also begun working on some updates to suggestions based on recently logged foods, and improved colour consistency across the app.

αž‡αŸ†αž“αž½αž™αž€αž˜αŸ’αž˜αžœαž·αž’αžΈ

αž’αŸ†αž–αžΈαž’αŸ’αž“αž€β€‹αž’αž—αž·αžœαžŒαŸ’αžαž“αŸ
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