Kickboxing - Fitness Workout

ប្រដាល់គុនជួយពង្រឹងនិងលើកដៃជើងដៃអ្នកភ្លឹកខ្នងនិងស្នូលតែម្តងក្នុងពេលតែមួយ។ អ្នកកំពុងឆ្លងកាត់ការហាត់ប្រាណទាំងមូលដែលបណ្តាលឱ្យអ្នកដុតកាឡូរីកាន់តែច្រើនខណៈពេលពង្រឹងសាច់ដុំ។
ប្រដាល់សកលហាត់ប្រាណគឺជាក្រុមហាត់ប្រាណជាក្រុមដែលរួមបញ្ចូលគ្នានូវបច្ចេកទេសក្បាច់គុនជាមួយនឹងការធ្វើចលនាបេះដូងរហ័ស។ ការហាត់ប្រាណដែលមានថាមពលខ្ពស់នេះប្រកួតប្រជែងនឹងអត្តពលិកដំបូងនិងអភិជនដូចគ្នា។
កសាងកម្លាំងធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការការពារខ្លួនការសម្របសម្រួលនិងការបត់បែននិងដុតបំផ្លាញកាឡូរីនៅពេលអ្នកបង្កើតសាច់ដុំគ្មានខ្លាញ់ជាមួយនឹងការហាត់ប្រាណដ៏រីករាយនិងលំបាកនេះ។
ការហាត់ប្រាណប្រដាល់គឺជាជម្រើសដ៏ល្អសម្រាប់អ្នកដែលចង់ដុតបំផ្លាញកាឡូរីសម្រាប់ការសម្រកទំងន់ឬធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវភាពរឹងប៉ឹងនិងសុខភាពបេះដូង។ មនុស្សដែលធុញទ្រាន់នឹងឧបករណ៍ cardio ស្ថានីដូចជាម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណនិងជណ្តើរនឹងរីករាយជាមួយនឹងល្បឿនលឿននិងចលនាថ្មីនៅក្នុងថ្នាក់ប្រដាល់ប្រដាល់។
ប្រសិនបើអ្នកអនុវត្តការដាល់ដោយភាពត្រឹមត្រូវនិងថាមពលអ្នកនឹងពង្រឹងរាងកាយខាងលើរបស់អ្នកហើយនៅទីបំផុតនឹងឃើញនិយមន័យសាច់ដុំកាន់តែច្រើន។ ការទាត់នឹងពង្រឹងជើងរបស់អ្នក។ បច្ចេកទេសជង្គង់ (ការធ្វើកូដកម្មដែលអ្នកលើកជង្គង់របស់អ្នកឡើងលើ) នឹងរឹងមាំសាច់ដុំពោះរបស់អ្នក។ តាមពិតរាល់ការផ្លាស់ប្តូរទាំងអស់នៅពេលធ្វើបានត្រឹមត្រូវនឹងធ្វើឱ្យដងខ្លួនរបស់អ្នកក្លាយជាមូលដ្ឋានរឹងមាំដែលអាចអោយអ្នកធ្វើកិច្ចការប្រចាំថ្ងៃបានកាន់តែងាយស្រួល។

លក្ខណៈពិសេស:
- រួមបញ្ចូលសិល្បៈក្បាច់គុនជាច្រើន៖ ការ៉ាតធីប្រដាល់និងម៉ៃថៃ។
- សាកសមសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ការឡើងសាច់ដុំនៅផ្ទះទាំងបុរសនិងស្ត្រី។
- កម្មវិធីបណ្តុះបណ្តាលត្រូវបានដាក់ជាក្រុមតាមកម្រិតលំបាក៖ អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូងកម្រិតមធ្យមនិងកម្រិតខ្ពស់។
- បច្ចេកទេសប្រដាល់សេរីទាំងអស់ត្រូវបានរចនាឡើងដោយយកគំរូតាម 3D ជាមួយនឹងវីដេអូ HD ។
- ហាត់ប្រាណរាងកាយសរុបត្រឹមតែ ១០ ទៅ ៣០ នាទីក្នុងមួយថ្ងៃ។
- តាមដានកាឡូរីដែលបានដុតរាល់ថ្ងៃ។
- អភិវឌ្ឍដោយគ្រូបណ្តុះបណ្តាលផ្ទាល់ខ្លួនដែលមានការបញ្ជាក់។
- ពិតជាមិនចាំបាច់មានឧបករណ៍ហាត់ប្រាណសម្រាប់ការហ្វឹកហាត់ហាត់ប្រាណទេ។ ប្រើកម្មវិធីគ្រប់ពេលវេលាគ្រប់ទីកន្លែងសម្រាប់បុរសឬស្ត្រី។