WHOOP

WHOOP គឺជាឧបករណ៍ពាក់ឈានមុខគេដែលបង្វែរការយល់ដឹងអំពីសុខភាពយ៉ាងទូលំទូលាយទៅជាសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃ។ ដោយការចាប់យកចំណុចទិន្នន័យរាប់សិបជារៀងរាល់វិនាទី WHOOP ផ្តល់នូវការគេង ភាពតានតឹង ការស្តារឡើងវិញ ភាពតានតឹង និងការយល់ដឹងអំពីសុខភាព - 24/7 ។ WHOOP ប្រើប្រាស់ការយល់ដឹងទាំងនោះដើម្បីផ្តល់ការបង្វឹកដោយផ្អែកលើសរីរវិទ្យាតែមួយគត់នៃរាងកាយរបស់អ្នក និងណែនាំអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងចាប់ពីពេលចូលគេង រហូតដល់អាកប្បកិរិយាប្រចាំថ្ងៃថ្មី ដែលនឹងជួយអ្នកឱ្យសម្រេចបាននូវគោលដៅរបស់អ្នក។

WHOOP គឺគ្មានអេក្រង់ ដូច្នេះទិន្នន័យទាំងអស់របស់អ្នករស់នៅក្នុងកម្មវិធី WHOOP សម្រាប់ការផ្តោតលើសុខភាពរបស់អ្នកដោយមិនមានការរំខាន។ កម្មវិធី WHOOP ទាមទារ WHOOP ដែលអាចពាក់បាន។

របៀបដែលវាដំណើរការ៖

Healthspan*៖ ជាមធ្យោបាយដ៏មានអានុភាពក្នុងការកំណត់អាយុរបស់អ្នក និងបន្ថយល្បឿននៃភាពចាស់របស់អ្នក។ គាំទ្រដោយការស្រាវជ្រាវនៃភាពជាប់បានយូរឈានមុខគេ វាបង្ហាញពីទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃដែលប៉ះពាល់ដល់សុខភាពរយៈពេលវែងរបស់អ្នក។

ការគេង៖ WHOOP ជួយអ្នកឱ្យយល់ពីរបៀបដែលអ្នកគេងបានល្អជារៀងរាល់យប់ដោយការវាស់ស្ទង់ប្រសិទ្ធភាពនៃការគេងរបស់អ្នក។ ជារៀងរាល់ព្រឹក WHOOP ផ្តល់ពិន្ទុការគេងពី 0 ទៅ 100% ។ Sleep Planner គណនាចំនួនការគេងដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីងើបឡើងវិញ និងការណែនាំដែលស្របតាមទម្លាប់ កាលវិភាគ និងគោលដៅរបស់អ្នក។ អ្នកថែមទាំងអាចកំណត់សំឡេងរោទិ៍ Haptic ដែលដាស់នៅពេលអ្នកសម្រាកពេញលេញ ឬនៅពេលជាក់លាក់មួយ ដោយរំញ័រទន់ភ្លន់។ ការគេងប្រកបដោយគុណភាពគឺចាំបាច់សម្រាប់ការកែលម្អសុខភាពរបស់អ្នក ភាពធន់នឹងការរំលាយអាហារ ការស្តារឡើងវិញ និងការអនុវត្តការងាររបស់អ្នក។

ការងើបឡើងវិញ៖ WHOOP អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកដឹងពីរបៀបដែលអ្នកត្រៀមខ្លួនរួចរាល់ដើម្បីអនុវត្តដោយការវាស់ស្ទង់ភាពប្រែប្រួលនៃអត្រាបេះដូងរបស់អ្នក អត្រាបេះដូងសម្រាក ការគេង និងអត្រាផ្លូវដង្ហើម។ អ្នកនឹងទទួលបានពិន្ទុសង្គ្រោះប្រចាំថ្ងៃលើមាត្រដ្ឋានពី 1 ដល់ 99% ។ នៅពេលអ្នកស្ថិតក្នុងពណ៌បៃតង អ្នកត្រៀមខ្លួនរួចជាស្រេចសម្រាប់ភាពតានតឹង នៅពេលអ្នកស្ថិតក្នុងពណ៌លឿង ឬក្រហម អ្នកប្រហែលជាចង់វាយតម្លៃកម្មវិធីបណ្តុះបណ្តាលរបស់អ្នក។

សំពាធ៖ WHOOP ធ្វើលើសពីការតាមដានសកម្មភាពរបស់អ្នក ពោលគឺវាវាស់ស្ទង់ការធ្វើលំហាត់ប្រាណបេះដូង និងសាច់ដុំ ដើម្បីផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវទិដ្ឋភាពដ៏ទូលំទូលាយបំផុតនៃតម្រូវការដែលអ្នកដាក់លើរាងកាយរបស់អ្នក។ ជារៀងរាល់ថ្ងៃ Strain Target នឹងផ្តល់ពិន្ទុ Strain ពី 0 ដល់ 21 ហើយណែនាំជួរគោលដៅល្អបំផុតរបស់អ្នកដោយផ្អែកលើពិន្ទុនៃការងើបឡើងវិញរបស់អ្នក។

ស្ត្រេស៖ WHOOP ផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការយល់ដឹងប្រចាំថ្ងៃដើម្បីបញ្ជាក់ពីភាពតានតឹងរបស់អ្នក យល់ពីការឆ្លើយតបខាងសរីរវិទ្យារបស់អ្នក និងស្វែងរកបច្ចេកទេសដើម្បីជួយគ្រប់គ្រង។ ទទួលបានពិន្ទុស្ត្រេសតាមពេលវេលាជាក់ស្តែងពី 0-3 ហើយដោយផ្អែកលើពិន្ទុរបស់អ្នក ជ្រើសរើសវគ្គនៃការដកដង្ហើមដើម្បីបង្កើនការប្រុងប្រយ័ត្នរបស់អ្នកសម្រាប់ការអនុវត្ត ឬបង្កើនការសំរាកលំហែក្នុងពេលដែលមានភាពតានតឹង។

អាកប្បកិរិយា៖ WHOOP តាមដានទម្លាប់ និងអាកប្បកិរិយាប្រចាំថ្ងៃជាង 160+ ដូចជាការទទួលទានគ្រឿងស្រវឹង ការប្រើថ្នាំ និងច្រើនទៀត ដើម្បីយល់កាន់តែច្បាស់អំពីរបៀបដែលអាកប្បកិរិយាទាំងនេះប៉ះពាល់ដល់រាងកាយរបស់អ្នក។ WHOOP ផ្តល់ការណែនាំប្រចាំសប្តាហ៍សម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូរឥរិយាបទ និងជួយកំណត់គោលដៅគណនេយ្យភាពជាមួយនឹងមុខងារ Journal និង Weekly Plan។

គ្រូបង្ហាត់ WHOOP៖ សួរសំណួរអំពីសុខភាព និងកាយសម្បទារបស់អ្នក និងទទួលបានចម្លើយតាមតម្រូវការផ្ទាល់ខ្លួនខ្ពស់។ ដោយប្រើទិន្នន័យជីវមាត្រតែមួយគត់របស់អ្នក វិទ្យាសាស្រ្តនៃការអនុវត្តចុងក្រោយបំផុត និង AI បង្កើត WHOOP Coach បង្កើតការឆ្លើយតបលើអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងចាប់ពីផែនការបណ្តុះបណ្តាលរហូតដល់មូលហេតុដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ធុញទ្រាន់។

ការយល់ដឹងអំពីវដ្តរដូវ៖ លើសពីការតាមដានវដ្តរដូវ ដើម្បីយល់កាន់តែច្បាស់អំពីសញ្ញាសំខាន់ទីប្រាំរបស់អ្នក និងទទួលបានការយល់ដឹងផ្អែកលើវដ្ដ។

តើមានអ្វីទៀតដែលអ្នកអាចធ្វើបាននៅក្នុងកម្មវិធី WHOOP៖

• ស្វែងយល់ពីព័ត៌មានលម្អិត៖ មើលតំបន់ចង្វាក់បេះដូង VO₂ Max ជំហាន និងនិន្នាការជាច្រើនទៀតតាមពេលវេលា ដើម្បីកែតម្រូវអាកប្បកិរិយា ការហ្វឹកហាត់ ការគេង និងអ្វីៗជាច្រើនទៀតដោយផ្អែកលើគោលដៅរបស់អ្នក។

• ចូលរួមក្រុម៖ រក្សាការលើកទឹកចិត្ត និងទំនួលខុសត្រូវដោយការចូលរួមក្រុម។ ជជែកដោយផ្ទាល់ជាមួយមិត្តរួមក្រុមរបស់អ្នកនៅក្នុងកម្មវិធី ឬក្នុងនាមជាគ្រូបង្វឹក សូមមើលពីរបៀបដែលការហ្វឹកហាត់របស់ក្រុមអ្នកកំពុងដំណើរការ។

• Health Connect៖ WHOOP រួមបញ្ចូលជាមួយ Health Connect ដើម្បីធ្វើសមកាលកម្មសកម្មភាព ទិន្នន័យសុខភាព និងអ្វីៗជាច្រើនទៀតសម្រាប់ទិដ្ឋភាពដ៏ទូលំទូលាយនៃសុខភាពទូទៅរបស់អ្នក។

WHOOP ផ្តល់ផលិតផល និងសេវាកម្មដែលត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់គោលបំណងសុខភាព និងសុខភាពទូទៅ។ ផលិតផល និងសេវាកម្មរបស់ WHOOP មិនមែនជាឧបករណ៍វេជ្ជសាស្ត្រ មិនមានបំណងព្យាបាល ឬធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យជំងឺណាមួយឡើយ ហើយមិនគួរប្រើជំនួសសម្រាប់ការណែនាំ ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ ឬការព្យាបាលប្រកបដោយវិជ្ជាជីវៈនោះទេ។ ខ្លឹមសារទាំងអស់ដែលមានតាមរយៈផលិតផល និងសេវាកម្មរបស់ WHOOP គឺសម្រាប់គោលបំណងផ្តល់ព័ត៌មានទូទៅតែប៉ុណ្ណោះ។

ស្វែងយល់ពីអនាគតនៃសុខភាព និងការអនុវត្ត។

*ការរឹតបន្តឹងភាពអាចរកបានមួយចំនួនត្រូវបានអនុវត្ត។