Mood Tracker Daily Journal CBT

Reflexio គឺជាកម្មវិធីតាមដានអារម្មណ៍ដ៏អស្ចារ្យ កម្មវិធីទិនានុប្បវត្តិការថែទាំខ្លួនឯង ជាមួយនឹងសំណួរប្រចាំថ្ងៃ។ ជារៀងរាល់ថ្ងៃអ្នកនឹងទទួលបានសំណួរគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ថ្មីអំពីសុខភាពរបស់អ្នក ទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្ស ការថែទាំខ្លួនឯង ឬអារម្មណ៍ សុខភាព ឬជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ហើយជ្រើសរើសអារម្មណ៍របស់អ្នក។

បើកចិត្តរបស់អ្នកជាមួយនឹងកម្មវិធីតាមដានអារម្មណ៍ Reflexio និងទិនានុប្បវត្តិអារម្មណ៍ ហើយមើលពីរបៀបដែលអារម្មណ៍របស់អ្នកផ្លាស់ប្តូរតាមខែ និងឆ្នាំ! តើអ្នកកំពុងស្វែងរកវិធីកែលម្អអារម្មណ៍ និងសុខភាពរបស់អ្នកមែនទេ? Reflexio គឺជាកម្មវិធីដ៏អស្ចារ្យដែលគាំទ្រអ្នកក្នុងដំណាក់កាលនៃការថប់បារម្ភ និងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។

លក្ខណៈពិសេសអស្ចារ្យរបស់យើង៖

កម្មវិធីតាមដានអារម្មណ៍។ ប្រើមុខងារនេះដើម្បីស្វែងយល់ពីលំនាំនៅក្នុងអារម្មណ៍របស់អ្នក។
- ជ្រើសរើសអារម្មណ៍របស់អ្នកនៅលើអេក្រង់កម្មវិធីតាមដានអារម្មណ៍។ អ្នកអាចជ្រើសរើសរវាងអារម្មណ៍រីករាយ, ល្អ, អព្យាក្រឹត, មិនល្អ ឬអារម្មណ៍អាក្រក់ (ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត) ដើម្បីកំណត់ពីអារម្មណ៍របស់អ្នក
- តាមដានរបៀបដែលអារម្មណ៍របស់អ្នកផ្លាស់ប្តូរតាមខែនិងឆ្នាំ។ យើងសូមណែនាំឱ្យពិនិត្យមើលស្ថិតិនៃអារម្មណ៍របស់អ្នកជារៀងរាល់ថ្ងៃ
- ជួយខ្លួនឯងសម្រាប់ការថប់បារម្ភ & ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត (កំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃថែទាំខ្លួនឯង)

កំណត់ហេតុផ្ទាល់ខ្លួន (ទិនានុប្បវត្តិ) ដែលមានស្នាមម្រាមដៃ។ ចំណាំថាតើថ្ងៃរបស់អ្នកយ៉ាងម៉េចដែរ។
- ធ្វើកំណត់ចំណាំនៅក្នុងកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកដោយស្នាមម្រាមដៃជារៀងរាល់ថ្ងៃ
- ចំណាំនៅក្នុងកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃអំពីសុខភាពផ្លូវចិត្ត ទំនាក់ទំនង អារម្មណ៍បច្ចុប្បន្ន ឬអារម្មណ៍របស់អ្នក។ ឆ្លុះបញ្ចាំងពីសុខុមាលភាព អារម្មណ៍ ការកែលម្អខ្លួនឯង ឬការថែទាំខ្លួនឯង។ សម្គាល់សកម្មភាព គោលដៅផ្ទាល់ខ្លួន ឬទម្លាប់
-ស្នេហា និងទំនាក់ទំនង៖ ឆ្លុះបញ្ចាំងពីទំនាក់ទំនងស្នេហារបស់អ្នក និងបញ្ហាជាមួយគូស្នេហ៍របស់អ្នក។ វាអាចជួយអ្នកឱ្យយល់ពីរបៀបជួសជុលពួកវា និងជំហានអ្វីដែលអ្នកគួរធ្វើដើម្បីការពារបញ្ហាក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។

កំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃសំណួរ។ សំណួរមួយក្នុងមួយថ្ងៃដែលធ្វើឱ្យអ្នកគិត
- ជារៀងរាល់ថ្ងៃអ្នកនឹងទទួលបានសំណួរថ្មីដែលនឹងធ្វើឱ្យអ្នកឆ្លុះបញ្ចាំងពីប្រធានបទសំខាន់បំផុតនៃជីវិតរបស់យើង: មិត្តភាព។ល។
- ចែករំលែកសំណួរជាមួយមិត្តរបស់អ្នកតាមរយៈបណ្តាញសង្គម!

ពពកពាក្យ។ តាមដានមិនត្រឹមតែអារម្មណ៍របស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏ជាពាក្យដែលប្រើច្រើនបំផុតនៅក្នុងកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃផងដែរ។
- ទទួលបានពាក្យ cloud ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកប្រចាំខែ ជាមួយនឹងពាក្យទាំងនោះដែលអ្នកប្រើច្រើនបំផុតក្នុងចម្លើយប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក! ចម្លើយរបស់អ្នកកាន់តែពេញលេញ ពត៌មានកាន់តែច្រើន ពពកពាក្យរបស់អ្នកនឹងមាននៅក្នុងទិនានុប្បវត្តិរបស់អ្នក។

លេខសម្ងាត់ ឬស្នាមម្រាមដៃ
កុំបារម្ភ កំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកទាំងអស់គឺឯកជន។ កំណត់ពាក្យសម្ងាត់ (កូដ PIN ឬស្នាមម្រាមដៃ) ដើម្បីការពារអាថ៌កំបាំងនៃកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។ ផ្លាស់ប្តូរលេខសម្ងាត់នៅពេលណាដែលអ្នកចង់បាន

ស្បែកដ៏ស្រស់ស្អាតដើម្បីផ្គូផ្គងអារម្មណ៍របស់អ្នក។
រូបរាងដ៏ស្រស់ស្អាតដែលផ្គូផ្គងនឹងអារម្មណ៍របស់អ្នកយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះ៖ លំនាំដើម Reflexio, Night Sky, Pacific Forest, និង Choco Autumn។

ការរំលឹក
កំណត់​ការ​រំលឹក​ដើម្បី​ធ្វើ​ឱ្យ​ប្រាកដ​ថា​អ្វី​ដែល​សំខាន់​មិន​បាត់​ចេញ​ពី​កំណត់ហេតុ​ប្រចាំថ្ងៃ​

ចូលរួមជាមួយយើង ហើយបង្កើតចិត្តដែលរីករាយជាងមុន។ Reflexio គឺគ្រាន់តែជាទិនានុប្បវត្តិ ឬកំណត់ហេតុអារម្មណ៍ប៉ុណ្ណោះ។ អត្ថប្រយោជន៍ Reflexio៖ ការផ្តោតអារម្មណ៍ និងការផ្តោតអារម្មណ៍ សុភមង្គល សុខភាពផ្លូវចិត្ត និងការលើកទឹកចិត្ត!

សំខាន់៖ ប្រសិនបើអ្នកបានកត់សម្គាល់ថាក្នុងអំឡុងពេលរយៈពេលយូរ អ្នកមានអារម្មណ៏មិនល្អ ឬការថប់បារម្ភមួយចំនួន យើងណែនាំអ្នកឱ្យទៅជួបគ្រូពេទ្យ។ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការសួរគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកថាតើពួកគេគិតថាអ្នកមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ថប់បារម្ភ ឬវាគ្រាន់តែជាថ្ងៃអារម្មណ៍មិនល្អដែលបណ្តាលមកពីការលំបាកក្នុងជីវិតបណ្តោះអាសន្ន ដែលមិនទាក់ទងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តនោះទេ។

ទុកពេលអោយខ្លួនឯងខ្លះ ដើម្បីសេចក្តីសុខរបស់អ្នក។ ជាមួយនឹងកម្មវិធី Reflexio អ្នកទទួលបានការផ្តោតអារម្មណ៍ និងការផ្តោតអារម្មណ៍ សុភមង្គល ចិត្តដែលមានសុខភាពល្អ និងការលើកទឹកចិត្ត។

ហេតុផលក្នុងការប្រើប្រាស់កម្មវិធីកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃ៖

រក្សាអារម្មណ៍នៃកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃ
ស្វែងរកចម្លើយលើរឿងសំខាន់ៗនៃជីវិត - ទំនាក់ទំនងជាមួយមិត្តភក្តិមនុស្សមិត្តរួមការងារ
ស្វែងរកកន្លែងដើម្បីឆ្លុះបញ្ចាំងពីរឿងសំខាន់ៗជាលក្ខណៈឯកជន និងតាមដានសមិទ្ធផលដែលអ្នកបានធ្វើក្នុងជីវិត
ចាកចេញពីភាពតានតឹង ឬការថប់បារម្ភ ហើយនាំជីវិតរបស់អ្នកទៅកាន់កម្រិតថ្មីមួយ

នៅក្នុង Reflexio យើងតែងតែរីករាយក្នុងការដឹងពីគំនិត និងសំណើរបស់អ្នកអំពីកម្មវិធីតាមដានអារម្មណ៍ ឬទិនានុប្បវត្តិ ដើម្បីកែលម្អកម្មវិធីរបស់យើង។ កុំស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការសួរយើង ហើយយើងនឹងឆ្លើយអ្នកឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន!
ផ្ញើមកយើងនូវសំណួរ និងការផ្ដល់យោបល់របស់អ្នកទៅកាន់ reflexio.app@gmail.com

តាមពួកយើងនៅលើ Instagram៖ https://www.instagram.com/reflexio_app/